Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

7 фактов о голубом свете: как синий свет плох и хорош для вас

  1. Что такое синий свет?
  2. Опасности и преимущества УФ
  3. Ключевые моменты о голубом свете
  4. 1. Синий свет везде.
  5. 2. HEV лучи света делают небо голубым.
  6. 3. Глаз не очень хорошо блокирует синий свет.
  7. 4. Воздействие синего света может увеличить риск дегенерации желтого пятна.
  8. 5. Синий свет способствует цифровой нагрузке на глаза.
  9. 6. Защита от синего света может быть еще более важной после операции по удалению катаракты.
  10. 7. Не весь синий свет плох.
  11. Фильтры синего света и защитные очки

Безопасность глаз Безопасность глаз   Видимый свет намного сложнее, чем вы думаете

Видимый свет намного сложнее, чем вы думаете.

Выходить на улицу на солнечный свет; переключение на настенный выключатель в помещении; включение компьютера, телефона или другого цифрового устройства - все это приводит к тому, что ваши глаза подвергаются воздействию различных видимых (а иногда и невидимых) световых лучей, которые могут оказывать целый ряд эффектов.

Большинство людей знают, что солнечный свет содержит видимые световые лучи, а также невидимые ультрафиолетовые лучи который может загореть или сжечь кожу. Но то, что многие не знают, - то, что видимый свет, излучаемый солнцем, включает в себя диапазон разноцветных световых лучей, которые содержат различное количество энергии.

Что такое синий свет?

Солнечный свет содержит красные, оранжевые, желтые, зеленые и синие лучи света и множество оттенков каждого из этих цветов в зависимости от энергии и длины волны отдельных лучей (также называемых электромагнитным излучением). В совокупности этот спектр цветных световых лучей создает то, что мы называем «белый свет» или солнечный свет.

Не вдаваясь в сложную физику, существует обратная зависимость между длиной волны световых лучей и количеством энергии, которую они содержат. Световые лучи, которые имеют относительно большие длины волн, содержат меньше энергии, а лучи с короткими длинами волн имеют больше энергии.

Лучи на красном конце спектра видимого света имеют более длинные длины волн и, следовательно, меньше энергии. Лучи на синем конце спектра имеют более короткие длины волн и больше энергии.

Электромагнитные лучи, находящиеся за красным концом спектра видимого света, называются инфракрасными - они греются, но невидимы. («Согревающие лампы», которые, как вы видите, сохраняют пищу теплой в местной закусочной, излучают инфракрасное излучение. Но эти лампы также излучают видимый красный свет, поэтому люди знают, что они включены! То же самое верно и для других типов тепловых ламп.)

На другом конце спектра видимого света лучи синего света с самой короткой длиной волны (и самой высокой энергией) иногда называют сине-фиолетовым или фиолетовым светом. Вот почему невидимые электромагнитные лучи, которые находятся за пределами спектра видимого света, называются ультрафиолетовым (УФ) излучением.

Опасности и преимущества УФ

Ультрафиолетовые лучи имеют более высокую энергию, чем лучи видимого света, что делает их способными вызывать изменения в коже, которые создают загар. Фактически, по этой причине лампы в соляриях излучают контролируемое количество ультрафиолетового излучения.

Но слишком сильное воздействие ультрафиолета вызывает болезненный солнечный ожог - и, что еще хуже, может привести к раку кожи. Эти лучи также могут вызвать загорелые глаза - состояние, называемое фотокератит или снежная слепота ,

Но ультрафиолетовое излучение в умеренных количествах также оказывает благотворное воздействие, например помогает организму вырабатывать достаточное количество витамина D.

Как правило, ученые говорят, что спектр видимого света включает электромагнитное излучение с длинами волн в диапазоне от 380 нанометров (нм) на синем конце спектра до около 700 нм на красном конце. (Кстати, нанометр равен одной миллиардной части метра - это 0,000000001 метр!)

Синий свет обычно определяется как видимый свет в диапазоне от 380 до 500 нм. Синий свет иногда разбивается на сине-фиолетовый (примерно от 380 до 450 нм) и сине-бирюзовый (примерно от 450 до 500 нм).

Таким образом, примерно треть всего видимого света считается высокоэнергетическим видимым (HEV) или «синим» светом.

Ключевые моменты о голубом свете

Как и ультрафиолетовое излучение, видимый синий свет - часть спектра видимого света с самой короткой длиной волны и самой высокой энергией - имеет как преимущества, так и опасности. Вот важные вещи, которые вы должны знать о голубом свете:

1. Синий свет везде.

Солнечный свет является основным источником синего света, и большинство из нас подвержены влиянию солнечного света на открытом воздухе. Но есть также много искусственных внутренних источников синего света, включая флуоресцентное и светодиодное освещение, а также телевизоры с плоским экраном.

В частности, экраны компьютеров, электронных ноутбуков, смартфонов и других цифровых устройств излучают значительное количество синего света. Количество HEV-света, излучаемого этими устройствами, составляет лишь часть того, что излучается солнцем. Но количество времени, которое люди проводят с использованием этих устройств, и близость этих экранов к лицу пользователя имеют много окулисты и другие медицинские работники, обеспокоенные возможным долгосрочным воздействием синего света на здоровье глаз.

2. HEV лучи света делают небо голубым.

Коротковолновые, высокоэнергетические световые лучи на синем конце спектра видимого света рассеиваются легче, чем другие видимые световые лучи, когда они попадают в молекулы воздуха и воды в атмосфере. Более высокая степень рассеяния этих лучей - то, что делает безоблачное небо голубым.

3. Глаз не очень хорошо блокирует синий свет.

Передние структуры взрослого человека глаз ( роговица а также объектив ) очень эффективно блокируют попадание ультрафиолетовых лучей на светочувствительный сетчатка в задней части глазного яблока. Фактически, менее одного процента ультрафиолетового излучения от солнца достигает сетчатки, даже если вы не носите солнцезащитные очки ,

(Имейте в виду, однако, что солнцезащитные очки, которые блокируют 100 процентов ультрафиолета, необходимы для защиты этих и других частей глаза от повреждений, которые могут привести к катаракта снежная слепота пингвукула и / или птеригий и даже рак.)

С другой стороны, практически весь видимый синий свет проходит через роговицу и хрусталик и достигает сетчатки.

4. Воздействие синего света может увеличить риск дегенерации желтого пятна.

Тот факт, что синий свет проникает через всю сетчатку (внутренняя оболочка задней части глаза), важен, потому что лабораторные исследования показали, что слишком большое воздействие синего света может повредить светочувствительные клетки сетчатки. Это вызывает изменения, которые напоминают дегенерация желтого пятна , что может привести к постоянной потере зрения.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько естественного и искусственного синего света «слишком много синего света» для сетчатки, многие поставщики услуг по уходу за глазами обеспокоены тем, что дополнительное воздействие синего света от экранов компьютеров, смартфонов и других цифровых устройств может увеличиться риск развития дегенерации желтого пятна в дальнейшей жизни.

5. Синий свет способствует цифровой нагрузке на глаза.

Поскольку коротковолновый высокоэнергетический синий свет рассеивает легче, чем другой видимый свет, он не так легко сфокусирован. Когда вы смотрите на компьютерные экраны и другие цифровые устройства, излучающие значительное количество синего света, этот несфокусированный визуальный «шум» снижает контраст и может способствовать цифровое напряжение глаз ,

Исследования показали, что линзы, которые блокируют синий свет с длиной волны менее 450 нм (сине-фиолетовый свет), значительно увеличивают контраст. Следовательно, компьютерные очки с желтыми тонированными линзами может повысить комфорт при просмотре цифровых устройств в течение продолжительных периодов времени.

6. Защита от синего света может быть еще более важной после операции по удалению катаракты.

Линза у взрослого человека глаз блокирует почти 100 процентов солнечного ультрафиолетового излучения. Как часть нормального процесса старения, естественная линза глаза в конечном итоге также блокирует некоторое количество коротковолнового синего света - тип синего света, наиболее вероятно, способный повредить сетчатку и привести к дегенерации желтого пятна и потере зрения.

Если у вас есть катаракта и вы собираетесь иметь операция по удалению катаракты спросите своего хирурга, какой тип интраокулярная линза (ИОЛ) будет использоваться для замены вашей облачной естественной линзы, и сколько защиты от синего света обеспечивает ИОЛ. После операции по удалению катаракты вам могут пригодиться очки с линзами со специальным синим светофильтром, особенно если вы проводите долгие часы перед экраном компьютера или с помощью других цифровых устройств.

7. Не весь синий свет плох.

Итак, весь синий свет вреден для вас? Почему бы не блокировать весь синий свет, все время?

Плохая идея. Хорошо документировано, что некоторое воздействие синего света необходимо для хорошего здоровья. Исследования показали, что высокоэнергетический видимый свет повышает бдительность, помогает памяти и когнитивным функциям, повышает настроение.

Фактически, то, что называется светотерапией, используется для лечения сезонного аффективного расстройства (SAD) - типа депрессии, которая связана с изменениями в сезонах, при этом симптомы обычно начинаются осенью и продолжаются в течение зимы. Источники света для этой терапии излучают яркий белый свет, который содержит значительное количество голубых световых лучей HEV.

Кроме того, синий свет очень важен в регулировании циркадного ритма - естественного бодрствования и цикла сна. Воздействие синего света в дневное время помогает поддерживать здоровый циркадный ритм. Но слишком много синего света поздно ночью (например, чтение романа на планшетном компьютере или электронном ридере перед сном) может нарушить этот цикл, потенциально вызывая бессонные ночи и дневную усталость.

Фильтры синего света и защитные очки

Если вы используете свой телефон постоянно - особенно если вы используете его в основном для текстовых сообщений, электронной почты и просмотра веб-страниц - удобный способ уменьшить воздействие синего света - использовать фильтр синего света.

Цифровые электронные устройства излучают синий свет, который может вызвать утомление глаз и со временем привести к проблемам с глазами.

Эти фильтры доступны для смартфонов, планшетов и компьютерных экранов и предотвращают попадание значительного количества синего света, испускаемого этими устройствами, в ваши глаза, не влияя на видимость дисплея. Некоторые сделаны из тонкого закаленного стекла, которое также защищает экран вашего устройства от царапин.

Примеры фильтров синего света для цифровых устройств: Eyesafe (Health-E), iLLumiShield, RetinaShield (Tech Armor), Retina Armor (Tektide), Frabicon и Cyxus.

Как упоминалось выше, компьютерные очки также могут быть полезны для уменьшения воздействия синего света от компьютеров и других цифровых устройств. Эти специальные очки доступны без рецепт для очков Если у вас нет необходимости в коррекции зрения или если вы регулярно носите контактные линзы поправить зрение Или они могут быть специально прописаны, чтобы оптимизировать ваше зрение, особенно для расстояния, с которого вы просматриваете ваши устройства.

Если у вас есть пресбиопия и регулярно носить прогрессивные линзы или же бифокальные очки , рецепт компьютерных очков с единое видение линзы дают вам дополнительное преимущество в виде гораздо большего поля зрения, позволяющего четко видеть весь экран компьютера. (Имейте в виду, однако, что этот тип компьютерных очков предназначен исключительно для наблюдения объектов, находящихся на расстоянии вытянутой руки, и его нельзя носить для вождения или для других целей дистанционного зрения.)

Кроме того, ряд производителей линз представили специальные антибликовые антибликовые покрытия которые также блокируют синий свет как от естественного солнечного света, так и от цифровых устройств. Вы также можете рассмотреть фотохромные линзы , которые обеспечивают бесшовную защиту от ультрафиолетового и синего света как в помещении, так и снаружи, а также автоматически темнеют в ответ на ультрафиолетовые лучи на улице для повышения комфорта и уменьшения бликов.

Спросите своего глазного врача или оптик о том, какой тип коррекции зрения и функции объектива лучше всего подходят для просмотра компьютера и других цифровых устройств и защиты глаз от синего света.

Гари Хейтинг, ОД

Гэри Хейтинг, OD, старший редактор AllAboutVision.com. Доктор Хайтинг имеет более чем 30-летний опыт работы в качестве офтальмолога, преподавателя здравоохранения и консультанта в индустрии очков. ... прочитайте больше

Примечания и ссылки

Снижение уровня синего света: хорошо против плохо и его связь с AMD. Обзор оптометрии. Февраль 2014 года.

Роль ультрафиолетового повреждения при заболеваниях глаз. Обзор оптометрии. Октябрь 2012

Функция контрастной чувствительности измеряется в условиях голубой дымки. Исследовательская офтальмология и визуальная наука. Март 2012

Световая токсичность сетчатки. Eye. Январь 2011

Превосходная коротковолновая контрастная чувствительность у астенопиков при рефлексивной коррекции аккомодации глаза. Офтальмологическая и физиологическая оптика. Июль 2007 г.

Контраст усиливается желтыми линзами благодаря избирательному уменьшению коротковолнового света. Оптометрия и наука о зрении. Февраль 2000 г.

Похожие

Как выздоровление работает после операции по удалению катаракты?
Операция катаракты сегодня проще, чем когда-либо прежде. Это заболевание глаз может быть чрезвычайно утомительным, но его удаление может быть очень быстрым и безболезненным. Если вы начинаете замечать, что ваши глаза не работают должным образом, изображение становится размытым и не в фокусе, а яркие цвета становятся темнее, не стесняйтесь - это явный признак того, что пришло время поставить диагноз. У нас хорошие новости - после операции по удалению катаракты вашей жизни будет достаточно,
Что такое послеродовая контрацепция?
Слишком много мифов Контрацепция. Сложная и противоречивая тема. Однако, если мы рассмотрим все плюсы и минусы, мы действительно осознаем, насколько сложна эта проблема и сколько мифов фальсифицирует реальность вокруг этого общего социального спора? Все указывает на то, что это не так. Нам все еще не хватает знаний, что не
Защита от насекомых: как снизить риск укуса
... иками, но все же требуют одобрения. Эффективность и совместимость должны быть доказаны. Азиатский Tigermcke (Stegomyia albopicta) все больше распространяется в Европе. С лета возникают вопросы пациентов, которые хотят подготовиться к поездке на юг. Они ожидают совета относительно вакцин и профилактических препаратов, но также спрашивают о репеллентах, их эффективности и применениях.
Как стать стюардессой?
Профессии, связанные с авиацией, всегда вызывали живые эмоции. Знакомство с дальними уголками мира, униформа авиакомпаний, владение многими языками ... Неудивительно, что так много людей хотят стать пилотом или стюардессой. Что вы должны сделать, чтобы попасть в экипаж самолета? Вопреки видимости, это не простая задача. Прежде всего, не существует такой вещи, как «школа стюардесс». Предполагается, что для того, чтобы подать заявку на работу, вы должны иметь среднее образование, но некоторые
Как распознать пневмонию
Самая большая проблема родителей кашляющих родителей - не «развить» пневмонию. Да, это одно из самых распространенных осложнений вирусных инфекций и гриппа каждый год. А для удобства сразу следует сказать, что пневмония не так страшна, когда ее обнаруживают вовремя и адекватно лечат. С этим успешно и без последствий мы справляемся дома, когда никаких дальнейших осложнений нет. Что это? Пневмония - это воспаление легочной
Лечение перманентного макияжа бровей может быть опасным
Мы читаем об этой истории на портале buzzfeed, com. Женщина из Мичигана, которая только дала свое имя средствам массовой информации, Дженнифер, отправилась в больницу на три дня после нанесения перманентного макияжа для бровей. Неожиданные осложнения Это лечение очень популярно в последнее время. Он заключается в создании неглубоких надрезов в бровях и вокруг них. Такие разрезы затем заполняются чернилами. Хотя лечение похоже на выполнение татуировки, его эффекты полупостоянны.
Холестерин не ЛПВП | Что такое не-HDL-C | Почему это важно?
В последнее время холестерин не-ЛПВП (не-ЛПВП-Х) стал широко используемым маркером липидной картины крови, связанной с повышенным риском сердечных заболеваний. Чтобы рассчитать не-HDL-C, вам нужно знать только цифры для общего холестерина и холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C) , Но почему не-HDL-C такая полезная мера будущего риска?
Как хранить грудное молоко?
... ить грудное молоко? Пока моя дочь не родилась, эта проблема не касалась меня, потому что мой сын кормил грудью очень короткое время, и у меня был недостаток еды. В случае дочери, кормление грудью было единственным вариантом для моего ребенка, чтобы кормить мое молоко. Люсия не могла правильно сосать ее грудь, она была очень маленькой и ей не хватало сил. Несмотря на то, что роды проходили преждевременно, внезапно и путем кесарева сечения под общим наркозом, у меня было много еды с самого
Как перестать храпеть естественно
Хотите знать, как перестать храпеть естественным путем? И твой партнер тоже? Храп может быть простой или сложной. Некоторые люди прибегают к хирургическому вмешательству на своих языках и вкусе, но есть много вещей, которые можно
Comodo Dragon
Comodo Dragon - бесплатный интернет-браузер, созданный на базе Chromium. На нашем портале уже размещено новая версия, вы можете прямо сейчас воспользоваться ссылкой под текстом и загрузить Comodo Dragon бесплатно на русском языке для Windows 7, XP, Vista, Windows 8.
Сепсис - когда организм ребенка не справляется ...
Сепсис - это слово, вызывающее страх не только у родителей. Неудивительно, что это означает серьезное состояние непосредственной опасности для здоровья и жизни. Сепс, иначе сепсис это является следствием вирусной или бактериальной инфекции, которая поражает ослабленный организм. Это не болезнь, а совокупность симптомов, связанных с общей инфекцией организма. Вокруг сепсиса было много мифов. Какова правда о сепсисе?

Комментарии

Кроме того, мы никогда не знаем, как пойдет наше пребывание в больнице, или, может быть, полотенце после ванны не захочет высохнуть?
Кроме того, мы никогда не знаем, как пойдет наше пребывание в больнице, или, может быть, полотенце после ванны не захочет высохнуть? Тогда достаточно одного телефона, и обученный папа (или другой человек) быстро принесет нам изменения. 1 расческа - к сожалению, до рождения ребенка мы не знаем, дала ему природа щедрые волосы или .... он будет лысым. Отрадно, что даже когда родится лысый, итальянцы когда-нибудь вырастут - поэтому зубная щетка или расческа рано или поздно
Как долго зуб может болеть и быть очень чувствительным к холоду и жаре после сверления и установки пломбы (не требуется лечения, в местах, где пломбы были запечатаны несколько лет назад)?
Как долго зуб может болеть и быть очень чувствительным к холоду и жаре после сверления и установки пломбы (не требуется лечения, в местах, где пломбы были запечатаны несколько лет назад)? Я испытываю эти заболевания в течение 2 недель. Боль в зубах зависит от состояния дентина, пульпы и периапикальных тканей. Эмаль выполняет защитную функцию для дентина от воздействия термических, химических и бактериальных раздражителей. Благодаря одонтобластам дентин чувствителен к боли,
В то время как мы находимся на этом, как электричество все еще работает в доме спустя годы после того, как монстры заставили большую часть населения убивать себя?
В то время как мы находимся на этом, как электричество все еще работает в доме спустя годы после того, как монстры заставили большую часть населения убивать себя? Кто точно все еще рядом, чтобы управлять электрической сетью крупного города? И как, черт возьми, Малори, двум детям и еще одному выжившему удалось найти достаточно еды за это время, просто крадя из близлежащих домов? Кроме того, почему граждане использовали скудные полоски ткани
Кто более точно описывает, что такое рак, если не человек, который был пациентом онкологии?
Кто более точно описывает, что такое рак, если не человек, который был пациентом онкологии? Кто лучше поймет эмоции, которые несутся в душе, если не больные, пережившие их? Частная битва Агаты с раком произошла в Соединенных Штатах, в отличие от польской реальности. Однако представленные истины, эмоции и переживания, связанные с опухолевыми заболеваниями, остаются универсальными. «Рак превратился в путешествие для меня в какой-то момент. Метафизическое путешествие вглубь себя.
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни?
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни? Как достигается успех? Главными героями и героями интервью являются исследователи, которые представляют многие отдаленные области, находятся на разных этапах научной карьеры и имеют различный опыт. У них есть одна общая черта - они получают образование мирового уровня, имеют внушительные достижения за свой счет, а в своем богатом резюме - различные виды
Но если вы думаете, что это хорошо, какое значение имеет то, что скажут другие?
Но если вы думаете, что это хорошо, какое значение имеет то, что скажут другие? Перед вашей совестью вы чисты. Когда ты не чувствуешь себя виноватым, никто не обвинит тебя. Плохо то, что когда мы склонны чувствовать вину, мы всегда чувствуем, что делаем что-то неправильно, мы думаем, что должны постоянно извиняться, чувствовать ответственность за все и постоянно обвинять в том, что с нами происходит жизнь. У нас есть склонность оправдываться, мы боимся говорить НЕТ, и поэтому
На что ориентируется при покупке добавки и как не быть обманутым?
На что ориентируется при покупке добавки и как не быть обманутым? Нужна ли пищевая добавка? К сожалению да Это злоупотребляет? К сожалению да Можем ли мы выбирать добавки более осознанно? К счастью, да! В конце супер бонус: ссылка на бесплатный вайбарар! Текст был основан на вебинаре от доктора. Мирослав Галенцкий из Института микроэкологии. Вы можете прослушать вебинар и, наконец, узнать, как и где. А пока немного базовой информации для тех, кто предпочитает читать, а не слушать.
Или, может быть, просто время от времени позволяйте мыть посуду через микроволновую печь, чтобы она была чистой, как эта слеза?
Или, может быть, просто время от времени позволяйте мыть посуду через микроволновую печь, чтобы она была чистой, как эта слеза? Наконец, у меня есть ответ на этот вопрос, хотя и не обязательно то, что я ожидал. Последние исследования показывают что на кухне моют губки бесконечное множество микроорганизмов, в том числе палочка от пневмонии и бактерия, вызывающая менингит. Немецкие ученые, которые обнаружили это, не
Почему же убивать себя за то, что может быть терпением?
Почему же убивать себя за то, что может быть терпением? Такая философия позволяет им значительно продлить период избавления от полной жизненной силы. В Китае говорят, что именно Зайц знает, как на самом деле жить. Это его воля к жизни, которая спасает себя, и он редко теряет контроль над собой. Так что в лучшем варианте зайцы обожают за доброту, ум и хорошие советы. В худшем случае они могут быть оторваны от жизни, чрезвычайно чувствительны и безразличны к делам других людей. Обычно эти функции
Поднимите руку, кто не слышал историю о том, как малыш, который время от времени просыпался, получал порцию модифицированного молока и семь часов спал как камень?
Поднимите руку, кто не слышал историю о том, как малыш, который время от времени просыпался, получал порцию модифицированного молока и семь часов спал как камень? многочисленные неподтвержденное доказательство (то есть передаваемый из уст в уста) указывает на то, что тип кормления значительно влияет на сон детей. И как это на самом деле? Ну, реальность немного сложнее.
Беспокойный насморк не позволяет вам нормально функционировать, а что хуже, мешает вам хорошо спать?
Беспокойный насморк не позволяет вам нормально функционировать, а что хуже, мешает вам хорошо спать? Эфирные масла, содержащиеся в бальзаме, очищающем дыхательные пути с мятой и ментолом, восстановят комфорт дыхания.

Что такое синий свет?
Что такое синий свет?
Итак, весь синий свет вреден для вас?
Почему бы не блокировать весь синий свет, все время?
Однако, если мы рассмотрим все плюсы и минусы, мы действительно осознаем, насколько сложна эта проблема и сколько мифов фальсифицирует реальность вокруг этого общего социального спора?
Как стать стюардессой?
Что вы должны сделать, чтобы попасть в экипаж самолета?
Что это?
Холестерин не ЛПВП | Что такое не-HDL-C | Почему это важно?
Чтобы рассчитать не-HDL-C, вам нужно знать только цифры для общего холестерина и холестерин липопротеинов высокой плотности (HDL-C) , Но почему не-HDL-C такая полезная мера будущего риска?

  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали