Проверка смартфона чрезвычайно обременительна для шейного отдела позвоночника, - считают ученые. Иногда эта нагрузка равна весу объекта весом 27 кг. Это столько же, сколько весят четыре человека, разрешенных к ручной клади в самолете.
Вы ходите на смартфон много раз в день. Большинство из нас, когда у нас есть свободное время, проверяют, что слышно в широком мире, или, по крайней мере, получают электронные письма. На автобусе, на автобусной остановке, в зале ожидания - вы можете увидеть фигуры, загроможденные на дисплеях повсюду. Вы также смотрите вниз, когда читаете, работаете с планшетом или работаете на ноутбуке (как я делаю сейчас).
Исследователи из Нью-йоркской медицины хирургии позвоночника и реабилитации в Соединенных Штатах подсчитали, что мы поддерживаем положение со склоненной головой в общей сложности 2-4 часа в день , что дает до 1400 часов дополнительного давления на позвоночник каждый год. Тем не менее, это усредненные данные, не учитывающие «группы риска», то есть гиков, спящих на ноутбуках, а также учеников и студентов в течение нескольких дней, меняющихся поочередно с управлением Уоллой на Facebook. Те, кто находятся во вредном положении, проводят даже несколько тысяч часов в год.
Чтобы увидеть, насколько занята шея во время этих погружений, исследователи провели тесты на 3D-модели человеческого позвоночника . Голова довольно тяжелая - весит до 5,5 кг . Когда мы держим его прямо, мы нажимаем на позвоночник вертикально, для чего он приспособлен. Однако, когда мы сгибаем его, это вызывает сгибание позвоночника и давление на позвонки. В худшем случае, когда шея согнута под углом 60 градусов , давление на шею составляет 27 кг . Вот сколько весит восьмилетний ребенок! С минимальным, по-видимому, наклоном, который составляет около 12 градусов, давление на шейный отдел позвоночника более чем в два раза больше, чем в нейтральном положении, то есть в вертикальной шее.
Чем это может грозить? По словам главы хирурга-ортопеда Кеннета Хансраджа, стресс, вызванный частым изгибом головы, может привести к боли, преждевременному износу или дегенерации шейного отдела позвоночника . Однако точно неизвестно, как эти травмы будут выглядеть через несколько десятилетий, потому что никто никогда не проводил такие долгосрочные исследования. Можно только догадываться, что наша будущая судьба может быть несчастной.
Так что вы будете делать с этим, конечно, кроме того, что выбросить смартфон в мусорное ведро? Просто следите за собой и держите голову как можно чаще (как показано на первом рисунке слева). Было бы уместно настроить монитор компьютера таким образом, чтобы он не требовал наклона, и смотреть на камеру, поднимая руку вверх, не наклоняя голову. Эргономика превыше всего!
Клише? Не обязательно. Смотрите этот фильм:
источник
Мы также рекомендуем:
Почему кабель наушников всегда запутан?
Весит ли планшет с полной памятью больше, чем с пустым?
Что частая проверка смартфона делает с вашей шеей?
5 (100%) 2 голоса
Что вы искали?
Похожие
Что такое послеродовая контрацепция?... ��ли мы рассмотрим все плюсы и минусы, мы действительно осознаем, насколько сложна эта проблема и сколько мифов фальсифицирует реальность вокруг этого общего социального спора? Все указывает на то, что это не так. Нам все еще не хватает знаний, что не позволяет нам быть должным образом подготовленными для выработки полностью квалифицированного мнения по вышеуказанной теме. В различных спорах, которые часто проводятся на публичном форуме, в сейме или по телевидению, Подология - что это? Что делает подолог и где можно получить квалификацию?
Подиатрия - это широкое понятие в Польше, охватывающее все процедуры, выполняемые на ногах. В странах Западной Европы это отдельная область медицины, которая занимается всеми видами проблем с ногами. Эта наука сочетает в себе элементы косметологии, дерматологии, ортопедии, а также хирургии или диабета. Лица, которые намереваются профессионально ухаживать и лечить свои ноги, должны Что связывает цистит с кишечной утечкой?
... делаете решительные тесты на аллергию на пищевые продукты, и вы начинаете удалять вещи из своего рациона. Тогда получается, что вы и ваш ребенок не можете ничего есть. И все потому, что кишечник похож на сито. Когда вы исцелите свои энтероциты, что они доживут до трех дней с крючком, то все постепенно вернется к нормальному состоянию. И нормой является прекрасное пищеварение. реклама Что такое паралич сна? Причины, симптомы, лечение и многое другое
... шеей ползет через дверной проем. «Я видел темное лицо, похожее на маску ниндзя с красными глазами», - сказал мне Шарплесс. Он смотрел на него, двигаясь все ближе и ближе, и Шарплесс почувствовал… облегчение. Шарплесс - исследователь, изучающий нарушения сна, и, наблюдая, как это демоническое существо проскальзывает в его спальню, он понял, что ему не угрожает опасность. Он впервые испытал паралич Чувство вины и манипуляторов
... вашей совестью вы чисты. Когда ты не чувствуешь себя виноватым, никто не обвинит тебя. Плохо то, что когда мы склонны чувствовать вину, мы всегда чувствуем, что делаем что-то неправильно, мы думаем, что должны постоянно извиняться, чувствовать ответственность за все и постоянно обвинять в том, что с нами происходит жизнь. У нас есть склонность оправдываться, мы боимся говорить НЕТ, и поэтому мы становимся легкой добычей манипуляторов. Они очень легко прививают чувство Е��ли не пицца, то что? [Ресторан орегано]
... ��ли не пицца, то что? Мы столкнулись с такой дилеммой в пятницу днем в ресторане «Орегано». К сожалению, оказалось, что мы не будем есть пиццу в орегано в этот день, потому что печь была только на "гостевых появлениях" в другом месте. Это трудно. Мы были очень голодны, поэтому мы остались в орегано и решили попробовать что-то другое. Главная - Орегано ресторан - хорошие и плохие воспоминания Что означает сон о смерти? Узнайте, как Сенник интерпретирует этот символ!
Смерть очень часто появляется в снах и почти всегда вызывает наш ужас. Значение снов о смерти можно интерпретировать по-разному. Вы мечтали о смерти любимого человека: ребенка, мужа или бабушки? Посмотрите, что об этом говорит Холестерин не ЛПВП | Что такое не-HDL-C | Почему это важно?
Эти симптомы свидетельствуют о том, что вы страдаете от дефицита витамина B12
Постоянная сонливость является одним из симптомов Если у вас есть более двух из этих симптомов, почти наверняка вы страдаете от дефицита витамин B12 , Дыра в месте
Что это и каковы причины? Отверстие в макуле - это дефект сетчатки в его центральной части, называемый макулой . Чаще всего возникает самопроизвольно под влиянием процесса усадки стекловидного тела , заполняющего глазное яблоко. Процессы усадки стекловидного тела происходят физиологически с возрастом и связаны с изменением структуры волокон, входящих в состав стекловидного тела. Если этот процесс сопровождается патологическим прилипанием стекловидного тела к сетчатке в Соевое молоко полезно в PCOS - проверьте, что говорят эксперты
... сбалансировать гормоны и защищает от болезней сердца и диабета. Все благодаря содержанию растительного эстрогена в соевых продуктах. СПКЯ PCOS, в дополнение к проблемам с фертильностью, может вызывать нерегулярные менструации, прыщи, увеличение
Комментарии
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни?Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни? Как достигается успех? Главными героями и героями интервью являются исследователи, которые представляют многие отдаленные области, находятся на разных этапах научной карьеры и имеют различный опыт. У них есть одна общая черта - они получают образование мирового уровня, имеют внушительные достижения за свой счет, а в своем богатом резюме - различные виды Вы смотрите на то, что вы только что купили?
Вы смотрите на то, что вы только что купили? Большинство людей (включая меня до недавнего времени) думали, что я покупаю лекарства. Между тем, в рецепте часто есть добавки и медицинские приборы (а не по рецепту). Это неправильно? Абсолютно нет! Но стоит знать разницу. Лекарство или биологически активная добавка? Или, может быть, медицинское устройство. Препарат лечит, дополняет недостатки, поддерживает лечение, медицинское устройство помогает при механическом воздействии. Но если вы думаете, что это хорошо, какое значение имеет то, что скажут другие?
Но если вы думаете, что это хорошо, какое значение имеет то, что скажут другие? Перед вашей совестью вы чисты. Когда ты не чувствуешь себя виноватым, никто не обвинит тебя. Плохо то, что когда мы склонны чувствовать вину, мы всегда чувствуем, что делаем что-то неправильно, мы думаем, что должны постоянно извиняться, чувствовать ответственность за все и постоянно обвинять в том, что с нами происходит жизнь. У нас есть склонность оправдываться, мы боимся говорить НЕТ, и поэтому Почему, ПОЧЕМУ они думают, что это хорошее место, чтобы положить все, что они несут, когда они входят в дверь?
Почему, ПОЧЕМУ они думают, что это хорошее место, чтобы положить все, что они несут, когда они входят в дверь?!?) В основном, произошла авария. И ... авария произошла с этим коктейлем. Я принес все это наверх и в мою студию успешно. Я начал устанавливать сцену ... задний план, постельное белье, очки настроены. Коктейль был в шейкере, я планировал налить его в бокалы наверху. Итак, я немного встряхнул, и он немного подтекает. Досадно! Я оборачиваю полотенце вокруг него, Если мы знаем, что дети, которых кормили смесями, в том числе современными, могут голодать чуть позже, чем после легко усваиваемого человеческого молока [ 5 ], разве игра не стоит свеч?
Значит ли это, что они не спят? Если ребенок не сварливый, радостно посвящает себя занятиям, не стоит заставлять его продолжать спать. Кошачья мята характерна для детей на грудном вскармливании и полностью их регенерирует. К сожалению, биологические часы в значительной степени генетически обусловлены. Если, как вы слышали дома, что мои родители вечно носили вас на руках или вы не хотели спать, будьте готовы к тому, что ваш малыш может иметь подобное Почему дети так много спят? Что делать, если вы подозреваете, что у кого-то случился инсульт?
Что делать, если вы подозреваете, что у кого-то случился инсульт? Предварительный просмотр слайда 2: предварительные вопросы об инсульте И вот еще несколько предварительных вопросов для HealthQuiz: Какие виды инсульта и симптомы инсульта? Как диагностируется инсульт? Следует ли использовать Так что же делает «местное позиционирование», и «дешевый и рекомендуемый стоматолог в Бельско» занимает лидирующие позиции?
Так что же делает «местное позиционирование», и «дешевый и рекомендуемый стоматолог в Бельско» занимает лидирующие позиции? Сколько людей ищут такой пароль ежемесячно и будут ли они заинтересованы в использовании ваших услуг? Чтобы выбрать правильные фразы, вы всегда должны проверить их потенциал, посмотреть, какие ключевые слова ставит конкурент, что в объявлениях Google вызывает клики в регионе Бельско. Только после этих действий вы можете начать «настраивать себя» и оптимизировать под конкретные Что изменится в вашей больнице в ближайшие месяцы?
Что изменится в вашей больнице в ближайшие месяцы? Мы находимся в процессе открытия отделения неврологической реабилитации. Мы также заканчиваем работу в ЛОР-клиниках. Мы ждем окончательного положительного решения о предоставлении финансирования для проекта, представленного так называемой Норвежские фонды. Приблизительно для 600 заявок, после оценки заслуг, мы были на 91-м месте, после того как нас отменили на 52, но мы подали дополнительные протесты и ждем решения. КАК ОБНАРУЖИТЬ, ЧТО ВНЕДРЯЮТ, ЧТО СЛИНЫ В ЛАПТЕ?
КАК ОБНАРУЖИТЬ, ЧТО ВНЕДРЯЮТ, ЧТО СЛИНЫ В ЛАПТЕ? Боль в ногах может быть от абсолютно безвредной до угрожающей жизни. Обратитесь за неотложной помощью или обратитесь в отделение неотложной помощи при боли в ногах, если: нога внезапно стала очень горячей или холодной и нечувствительной к боли Вы замечаете воспаление или деформацию на коже размером с человеческую ладонь или более на коже появляются водянистые пузырьки, кожа чернеет или Что нужно найти в такой сумке для ребенка?
Что нужно найти в такой сумке для ребенка? одежда, подходящая для сезона - даже если она горячая, рекомендуется, среди прочего, длинный рукав потому что кожа ребенка нежная, девственная и в начале стоит защитить ее от погодных условий. Если вы покидаете больницу зимой, помните, что мы не должны сажать ребенка в куртку или комбинезон (из соображений безопасности) в сиденье. Хорошей идеей будет одеть своего ребенка так же тепло, как дома, надеть шапку, шарф Кто более точно описывает, что такое рак, если не человек, который был пациентом онкологии?
Кто более точно описывает, что такое рак, если не человек, который был пациентом онкологии? Кто лучше поймет эмоции, которые несутся в душе, если не больные, пережившие их? Частная битва Агаты с раком произошла в Соединенных Штатах, в отличие от польской реальности. Однако представленные истины, эмоции и переживания, связанные с опухолевыми заболеваниями, остаются универсальными. «Рак превратился в путешествие для меня в какой-то момент. Метафизическое путешествие вглубь себя.
Чем это может грозить?
Так что вы будете делать с этим, конечно, кроме того, что выбросить смартфон в мусорное ведро?
Клише?
Весит ли планшет с полной памятью больше, чем с пустым?
Что частая проверка смартфона делает с вашей шеей?
?ли мы рассмотрим все плюсы и минусы, мы действительно осознаем, насколько сложна эта проблема и сколько мифов фальсифицирует реальность вокруг этого общего социального спора?
Что делает подолог и где можно получить квалификацию?
?ли не пицца, то что?
Вы мечтали о смерти любимого человека: ребенка, мужа или бабушки?
Что такого интересного и важного в том, что они делают, что они решили посвятить этому большую часть своей жизни?
