У світі налічується один мільярд курців. В основному це жителі нерозвинених або країн, що розвиваються. Тому, незважаючи на досягнення історичного мінімуму в, наприклад, Великобританії, незважаючи на просвітницьку роботу урядів і громадських організацій, загальна статистика свідчить про глобальне зростання рівня куріння. Найбільшої шкоди від куріння криється в наслідках - кожні 7 секунд у світі від викликаних ним хвороб вмирає одна людина.
Про ситуацію в Україні, ризики від куріння і способах зменшення шкоди, розповідає Євген Миколайович Симонець, голова ГО "Всеукраїнський респіраторний клуб", торакальний хірург, канд. мед. наук, доцент кафедри хірургії №1 КМУ. 
У питанні поширення куріння, Україна не виділяється зі світової статистики: легенева патологія займає третє місце в структурі смертності, пропустивши вперед серцево-судинну патологію і онкологію. При цьому в структурі онкологічної смертності на першому місці знаходиться рак легенів. І куріння - одна з основних його причин.
Вдихання сигаретного диму призводить і до інших хвороб органів дихання: трахеїт, бронхіт, бронхіальна астма, пневмонія, емфізема легенів (включаючи ускладнення - пневмоторакс), хронічні обструктивні захворювання легень, а також рак верхніх дихальних шляхів. Крім цього, куріння викликає і безліч Нелегеневі патологій, серед яких: серцево-судинна патологія (ішемічна хвороба серця, гіпертонічна хвороба, стенокардія, інфаркт міокарда), патологія судин (аневризма аорти, венозна недостатність, інсульт), порушення сексуальної активності, імпотенція, жіноче безпліддя, завмерла вагітність, синдром раптової смерті немовляти (як наслідок куріння матері), рак стравоходу, шлунка і підшлункової залози, цукровий діабет, ревматоїдний артрит. Але це лише частина хвороб, в етіології і патогенезі яких куріння є однією з головних причин.
Тримаючи в руках сигарету, курець навіть не замислюється, скільки шкідливих речовин вдихає. При згорянні тютюну і паперу, в яку він загорнутий, майже 5000 небезпечних хімічних сполук проникають в організм. 200 з них - високонебезпечні. Наприклад, смоли і тютюновий дьоготь - це суміш твердих частинок, які осідають на слизовій бронхів і бронхіол і викликають рак легенів. Формальдегіди впливають на слизову верхніх дихальних шляхів, трахеї, бронхів і альвеол, викликаючи затяжні запальні процеси. Миш'як шкодить серцево-судинній системі і провокує розвиток новоутворень. Полоній - це радіоактивну речовину, що викликає рак легенів, рак печінки, лейкемію, виразку шлунка та інші захворювання. Чадний газ - смертоносний газ при вдиханні в закритих приміщеннях, він не має ні запаху, ні кольору, тому може привести до сильного отруєння і смерті. Синильна кислота - надзвичайно токсична, впливає на дихальну систему, паралізуючи її. Немає сенсу перераховувати всі хімічні сполуки, але курець повинен зрозуміти - продовжуючи палити, він скорочує своє життя і шкодить здоров'ю оточуючих.
Depositphotos / stockasso
Пасивне куріння становить небезпеку для громадського здоров'я - воно навіть шкідливіше ніж активне. Пов'язано це з тим, що при курінні дим потрапляє в організм частково фільтрованим і порційно. Але оточуючі (особливо в закритих приміщеннях) вдихають шкідливі речовини в повному обсязі. Додайте до цього коктейлю забруднене повітря мегаполісу або промислового центру, і ми отримаємо суміш хімічних сполук, що викликає складні захворювання головних органів і систем. І ця суміш потрапляє в організм щодня.
Кожні 7 секунд у світі від викликаних курінням хвороб помирає одна людина
Кращий спосіб зменшення шкоди від куріння - повна відмова від нього. Лікарі радять вживати таких заходів, щоб кинути палити:
• Уникайте компанії курців,
• Приєднайтесь до групи підтримки тих, хто кинув палити або попросіть некурящого друга вас підтримувати,
• Тримайте у себе жувальні гумки і м'ятні цукерки,
• Уникайте напоїв, що містять кофеїн: вони можуть спровокувати бажання палити,
• Коли у вас виникає бажання курити, глибоко вдихніть і затримайте ненадовго дихання,
• Сховайте подалі всі речі, які асоціюються з курінням - запальнички, попільнички, портсигари,
• Влаштовуйте собі приємності після кожної сигарети, від якої ви відмовилися,
• Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо нікотінзаместітельной терапії (нікотинові гумки і пластирі) або переходу на менш шкідливі альтернативні продукти.
Однак, тільки 17% можуть кинути курити самостійно (оскільки куріння містить і компонент психологічної залежності), а препарати для медикаментозної терапії в Україні недоступні. Що ж робити тим, хто бажає зменшити шкоду для здоров'я, але не може відмовитися від куріння? Світова медична спільнота свідчить, що перспективи для таких курців, а заодно і для поліпшення рівня громадського здоров'я, відкривають продукти зниженого ризику - електронні системи доставки нікотину. Сьогодні все більше дослідних організацій та Науково-дослідних інститутів підключається до вивчення цієї теми, проводиться моніторинг даних про можливості використання цих продуктів як методу відмови від куріння.
Depositphotos / mischoko
Згідно біохімічними результатами дослідження українських вчених, перехід курців на електронні системи доставки нікотину, що забезпечують надходження в організм нікотину без сигаретного диму, дозволяє уникнути порушень транспорту кисню кров'ю, пошкоджень судинного ендотелію і розвитку змін метаболізму ліпідів і ліпопротеїнів крові. Це свідчить про скорочення ризику розвитку серцево-судинних захворювань, захворювань дихальної системи.
До електронних системах доставки нікотину відносяться електронні сигарети і системи нагрівання тютюну. Згідно з дослідженнями, пар і аерозоль, що утворюються при їх використанні, містять на 90-95% менше шкідливих речовин і виключають пасивне куріння - дві найбільші загрози від звичайних сигарет. Електронні системи доставки нікотину вже використовуються в Великобританії як метод боротьби з залежністю поряд з медикаментозною терапією. Однак, необхідні довгострокові клінічні дослідження, щоб остаточно визначити ступінь ризиків цих продуктів. Незважаючи на все, варто пам'ятати, що найбільшої шкоди несуть звичайні сигарети, а єдиний спосіб повністю виключити ризики для здоров'я - повна відмова від звички.
Що ж робити тим, хто бажає зменшити шкоду для здоров'я, але не може відмовитися від куріння?
