- Рясні місячні: що необхідно знати жінці як відновити менструальний цикл Рясні місячні зустрічається...
- Порушення менструального циклу: причини і симптоми
- Симптоми порушення менструального циклу
- причини порушення
- Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
- траволікування
- Зміна раціону харчування
- Вітаміни і БАД-и
- Коли слід звернутися до лікаря?
- Рясні місячні: що необхідно знати жінці
- Що таке менструальний цикл
- Порушення менструального циклу: причини і симптоми
- Симптоми порушення менструального циклу
- причини порушення
- Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
- траволікування
- Зміна раціону харчування
- Вітаміни і БАД-и
- Коли слід звернутися до лікаря?
- Рясні місячні: що необхідно знати жінці
- Що таке менструальний цикл
- Порушення менструального циклу: причини і симптоми
- Симптоми порушення менструального циклу
- причини порушення
- Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
- траволікування
- Зміна раціону харчування
- Вітаміни і БАД-и
- Коли слід звернутися до лікаря?
Рясні місячні: що необхідно знати жінці 
як відновити менструальний цикл
Рясні місячні зустрічається у жінок різного віку. Несвоєчасна допомога іноді звертається в більш серйозні проблеми, тому, так важливо знати і контролювати тривалість свого менструального циклу.
З давніх часів лікарі оцінювали регулярність менструацій відповідно до фазами Місяця, але їх призначення зрозуміти не могли і розглядали щомісячні менструації як певний процес «очищення».
Протягом всієї історії ставлення до цього фізіологічного процесу, зберігало містичний відтінок. Внаслідок укорінених міфів, до сих пір деякі представниці прекрасної статі розглядають рясні кровотечі, як нормальне або навіть корисне для їх організму явище (виведення шлаків, очищення ...).
Жінки рідко звертають увагу на швидку стомлюваність, слабкість і погіршення самопочуття. А причини такого стану криються в розвитку анемії і дефіциті заліза, що виникає, як наслідок менструальної кровотечі. І тільки відчуваючи серйозну загрозу своєму здоров'ю, звертаються до лікаря.
Обсяг і тривалість менструації дуже індивідуальні, рясні місячні зустрічаються в однієї третини жінок репродуктивного віку. При цьому:
♦ в одних випадках вони починаються в строк, але більш сильні, ніж зазвичай, і супроводжуються виділенням кров'яних згустків;
♦ в інших кількість втрачається крові залишається колишнім, але збільшується тривалість періоду кров'яних виділень за один менструальний цикл більш 7 днів, а проміжки між менструаціями значно коротшають.
Що таке менструальний цикл
Менструальний цикл це фізіологічний процес, властивий тільки жіночому організму, який стосується репродуктивну систему і що відбувається під контролем гормонів, що виробляються яєчниками і головним мозком.
Циклічність менструацій у жінок протікає по-різному, нормою вважається цикл через 22 - 28 днів. Але буває і до 32 днів, але якщо це регулярно повторюваний процес, то він не повинен викликати занепокоєння. За цей період часу відбувається дозрівання яйцеклітини, можливе запліднення і зародження нового життя.
Кожен новий цикл починається в перший день менструації. Початок цього процесу говорить про оновлення клітин слизової оболонки матки. І відторгнення клітин, з кров'яними виділеннями говорить про те, що вагітність не відбулася.
До середини циклу в яєчниках формується нова яйцеклітина, готова в запліднення. Момент виходу її в маткові або фаллопієві труби, називається овуляцією (овуляція, з лат. Означає яйце), в яких до 2 днів, вона очікує запліднення. Запліднення яйцеклітини відбувається в маткових трубах. Після чого, вона опускається в матку і прикріплюється до пухкому епітеліальних шару матки.
Якщо запліднення не відбулося, жовте тіло і яйцеклітина руйнуються, вироблення гормону прогестерону припиняється, що веде до відшарування пухкого епітелію матки - ендометрія, тобто починається менструація. Це починається через 12-15 днів після овуляції.
Період менструації може тривати від 2 до 7 днів. Це залежить від індивідуальних особливостей кожної жінки. З оновленням клітинного епітелію матки, виділення припиняються.
Цікаво, що ... сперматозоїди живучі, вони можуть зберігати свою життєздатність до 7 днів всередині матки і маткових трубах, в очікуванні яйцеклітини. Тому, незахищений статевий акт за тиждень до овуляції, цілком може привести до вагітності.
Циклічність повторюється приблизно за такою схемою: протікання менструації> розростання епітелію матки> овуляція яйцеклітини> запліднення або її розчинення> вагітність або початок нової менструації.
Порушення менструального циклу: причини і симптоми
При рясних місячних жінка втрачає більше 80 мл крові на добу. Ці 80 мл ніхто спеціально не вимірюються. Гінекологи пропонують вести менструальний календар, в якому можна фіксувати всі дні кровотеч, позначаючи ступінь їх рясності, відзначаючи в ньому кількість використаних гігієнічних засобів. Кожній дівчині важливо знати, якщо доводиться міняти прокладку кожну годину, не слід з цим миритися, а необхідно звернутися до гінеколога.
Рясна кровотеча під час менструації (менорагія) є поширеною проблемою у жінок і молодих дівчат. Як вже було сказано, середня втрата крові протягом періоду менструальної кровотечі становить близько 50-80 мл, але на практиці важко визначити точну кількість втраченої крові.
Сильна кровотеча триває більше 7 днів (але буває, що кровотеча може тривати до 10 днів, що вважається нормальним). Часто супроводжується почуттям втоми, слабкістю або задишкою.
Симптоми порушення менструального циклу
Порушення менструального циклу можуть супроводжуватися такими симптомами:
- Збільшення проміжку між місячними.
- Стрибання циклу або відхилення в ту або іншу сторону до 3-х днів.
- Рясні місячні або навпаки, дуже мізерні.
- Повна відсутність менструації до 2-х місяців (виключити вагітність).
- Поява виділень або кровотечі в інші фази місячного циклу.
- Якщо тривалість місячних занадто коротке (менш 3-х днів) або ж занадто довга (більше тижня).
Часте і стійке прояв перерахованих симптомів має з'явитися причиною відвідування гінеколога і виявленням причин збоїв.
причини порушення
Існує безліч потенційних причин сильної кровотечі під час менструації. Це можуть бути гормональні відхилення, хвороби крові, гінекологічні захворювання, запальні захворювання органів малого таза та інші.
Рясні місячні, навіть в разі, коли вони не є проявом грізного захворювання, погіршують якість життя жінки. Рясні місячні - це стан, який необхідно лікувати, при цьому призначити ефективне лікування може тільки гінеколог.
Основними причинами можуть бути:
- Порушена овуляція (овуляторная дисфункція);
- Гормональний дисбаланс (низькі рівні прогестерону, надлишок естрогену і пролактину);
- Оскільки надмірне менструальної кровотечі може бути ознакою деяких серйозних проблем обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем;
- Знижена функція щитовидної залози;
- Деякі захворювання (ендометріоз, міома матки);
- Внутрішньоматкове протизаплідний пристрій - спіраль;
- Прийом лікарських препаратів для розрідження крові і інші.
Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
Які ускладнення може викликати надмірне менструальна кровотеча і яку терапію можна застосовувати?
Важкі менструальні кровотечі можуть привести до сильної стомлюваності, гіпотонії, і навіть анемії. Традиційне лікування стану включає в себе введення гормональних препаратів і хірургічних процедур (протизаплідні таблетки, гістеректомії, абляції ендометрія), що може викликати ряд негативних побічних ефектів і наслідків. Надмірне менструальної кровотечі можна лікувати природними засобами.
траволікування
Мака перуанська - ця трава вирощується у високогірних районах Анд в Перу більше 2000 років. Вона має надзвичайно корисні властивості для функції ендокринних залоз, особливо гіпофіза, надниркових залоз і щитовидної залози. Мака є доречним доповненням для підтримки загального гормонального балансу, в тому числі при порушеннях в рівнях естрогену і прогестерону.
Деревій звичайний. Трава, що належить до сімейства хризантем і ромашки, і використовується для зупинки кровотечі при пораненнях. Крім того, вона робить позитивний вплив при проблемах з менструальними болями, симптомах менопаузи, безсоння, стресу та інших. Деревій використовується, щоб зменшити надмірне менструальна кровотеча, полегшити менструальні спазми і контролювати нерегулярні менструації.
Грицики . Рясні місячні успішно лікує грицики. Ефект обумовлений здатністю до звуження кровоносних судин. Вона також використовується у випадках проблем з кров'яним тиском, при носових кровотечах, порушення серцевого ритму, ран і опіків.
Вагітні або жінки-годувальниці, а також люди з захворюваннями нирок повинні уникати споживання грициків в будь-якій формі. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цю рослину, якщо у вас тиск, захворювання щитовидної залози або проблеми з серцем.
Гамамеліс. Гамамеліс - це трава з властивостями, в'яжучими і часто асоціюється з лікуванням геморою і шкірних захворювань, ніж з певними проблемами у жінок. Є дані про те, що регулярне вживання трави допомагає зменшити надмірне кровотеча і полегшити важкі менструальні періоди. Стандартна доза гамамелісу становить 2-4 мл рідини настоянки три рази в день, або щоденний прийом чаю, приготованого з 2-3 грамів висушеної трави в стакані води.
Кориця. Чай отримують шляхом вимочування палички кориці в склянці окропу - це дуже ефективний засіб, щоб зупинити важкі менструальні кровотечі.
Чебрець або чебрець повзучий. Приготуйте чай з чебрецю - замочіть столову ложку листя чебрецю в чашці окропу на 10 хвилин. Можна пити одну або дві чашки в день.
Листя малини. Листя малини багаті дубильними речовинами, які мають заспокійливу дію при болючих і рясних менструаціях. Розслаблюють м'язи матки, знімають кишкові спазми. Листя малини багаті вітамінами А, С, В і Е, а також деякими мікроелементами, такими як кальцій, фосфор, ніацин, залізо і марганець. Ви можете пити 1-2 чашок чаю в день.
Дуже ефективні при всіх жіночих захворюваннях і гормональних порушеннях борова матка і червона щітка .
Зміна раціону харчування
На рясні і важкі менструальні кровотечі можуть сприятливо впливати деякі прості зміни в щоденному харчуванні.
☀ Зменшіть кількість споживання насичених жирів тваринного походження (яловичина, свинина, з високим вмістом жиру молочні продукти).
☀ Виключіть зі свого раціону всі продукти, які можуть привести до підвищеної чутливості або алергічної реакції, так як вони можуть викликати запалення в організмі, що може привести до загострення меноррагии (надмірне кровотеча).
☀ Вживайте продукти, багаті омега-3 жирами, такі як риб'ячий жир, лляне масло, так як омега-3 жири є ефективними в зниженні надмірної кровотечі під час менструації.
☀ Уникайте алкоголю, так як його споживання може погіршити симптоми важкої менструації.
☀ Пийте багато води. Зневоднення може змусити ваш організм виробляти гормон вазопресин, який підсилює спазми і кровотеча.
Вітаміни і БАД-и
Дослідження показують, що дефіцит вітамінів викликає печінку втрачає здатність дезактивувати естрогену, який теоретично може привести до надлишку естрогену. Як деяких форм маткової кровотечі через надлишок естрогену, прийняття вітамінів може відновити здатність печінки метаболизировать правильно естроген, тим самим знижуючи надмірне кровотеча.
Флавоноїди і вітамін С. У здорових жінок, цілісність і міцність капілярів зменшується після овуляції і в передменструальний період. Флавоноїди і вітамін С підвищують міцність капілярів і можуть зменшити кровотеча.
Більш того, біофлавоноїди можуть знижувати ефект естрогену на ендометрій і таким чином зменшити менструальну крововтрату. Жінки, які страждають від меноррагии повинні приймати більшу кількість вітаміну С і біофлавоноїдів.
З іншого боку, вітамін С також допомагає засвоювати залізо. Слід зазначити, що вітамін С ефективніше в поєднанні з биофлавоноидами.
Вітамін А. Вітамін А може допомогти зменшити сильна кровотеча за рахунок скорочення надлишкового естрогену. Важливо відзначити, що бета-каротин не має такого ж ефекту в цьому випадку, але істинний вітамін А міститься в достатніх дозах в риб'ячому жирі. Нестача вітаміну С, цинку, білків або гормонів щитовидної залози може порушити перетворення каротину в вітамін А.
Вітамін Е підвищує міцність капілярів і стимулює вироблення простагландинів.
Вітамін К. Хоча дефіцит вітаміну К є рідкісним, його участь в процесі згортання крові має величезне значення для лікування надмірного менструальної кровотечі. Крім того, існують докази того, що дефіцит вітаміну K впливає на сильну кровотечу у жінок без порушення згортання крові і, отже, доцільно включити його в план терапії.
Залізо. Добре відомо, що важке менструальної кровотечі може привести до залізодефіцитної анемії, але менш відомо, що дефіцит заліза насправді, може погіршитися менорагію. Дефіцит заліза може привести до ослаблення м'язів матки, тим самим обмежуючи їх здатність стискати кровоточать судини, у міру необхідності, щоб зменшити або зупинити кровотечу.
рясна кровотеча
Так важке кровотеча погіршує дефіцит заліза і дефіцит погіршує кровотеча, що створює порочне коло. Для того, щоб збільшити споживання заліза можна додати в свій раціон продукти, такі як кропива, шпинат, тофу, лосось, лобода, гарбуз і насіння соняшнику, амарант хвостатий , Темні листові овочі і інші.
Магній. Дослідження показали, що дефіцит магнію є загальним фактором, який призводить до надмірного менструального кровотечі. Продукти, багаті магнієм, такі як насіння кунжуту, вівса, кавун, какао, гарбуз можуть полегшити стан. Рекомендується помірне споживання магнію, так як велика його кількість може викликати діарею.
Коли слід звернутися до лікаря?
- Якщо ви міняєте тампони або прокладки через кожні 30 хвилин, це вказує на рясні місячні, таке кровотеча вважається небезпечним і слід негайно звернутися до лікаря.
- Якщо важке кровотеча продовжується протягом більше семи днів і / або відбувається у всіх наступних періодах.
- Якщо надмірне менструальна кровотеча супроводжується незвичайним запахом з піхви.
- Якщо надмірне кровотеча супроводжується нудотою, блювотою, діареєю, лихоманкою.
- Якщо у вас є анемія.
Діагностика виявлення причин рясних місячних передбачає гінекологічний огляд пацієнтки, взяття необхідних аналізів (кров, сеча, мазок). Можуть бути призначені: УЗД органів малого таза і черевної порожнини, взяття аналізів на гормони, томографія магнітно-резонансна, гістероскопія (дослідження клітин стінки матки).
Будьте уважні до свого здоров'я!
Рясні місячні: що необхідно знати жінці
як відновити менструальний цикл
Рясні місячні зустрічається у жінок різного віку. Несвоєчасна допомога іноді звертається в більш серйозні проблеми, тому, так важливо знати і контролювати тривалість свого менструального циклу.
З давніх часів лікарі оцінювали регулярність менструацій відповідно до фазами Місяця, але їх призначення зрозуміти не могли і розглядали щомісячні менструації як певний процес «очищення».
Протягом всієї історії ставлення до цього фізіологічного процесу, зберігало містичний відтінок. Внаслідок укорінених міфів, до сих пір деякі представниці прекрасної статі розглядають рясні кровотечі, як нормальне або навіть корисне для їх організму явище (виведення шлаків, очищення ...).
Жінки рідко звертають увагу на швидку стомлюваність, слабкість і погіршення самопочуття. А причини такого стану криються в розвитку анемії і дефіциті заліза, що виникає, як наслідок менструальної кровотечі. І тільки відчуваючи серйозну загрозу своєму здоров'ю, звертаються до лікаря.
Обсяг і тривалість менструації дуже індивідуальні, рясні місячні зустрічаються в однієї третини жінок репродуктивного віку. При цьому:
♦ в одних випадках вони починаються в строк, але більш сильні, ніж зазвичай, і супроводжуються виділенням кров'яних згустків;
♦ в інших кількість втрачається крові залишається колишнім, але збільшується тривалість періоду кров'яних виділень за один менструальний цикл більш 7 днів, а проміжки між менструаціями значно коротшають.
Що таке менструальний цикл
Менструальний цикл це фізіологічний процес, властивий тільки жіночому організму, який стосується репродуктивну систему і що відбувається під контролем гормонів, що виробляються яєчниками і головним мозком.
Циклічність менструацій у жінок протікає по-різному, нормою вважається цикл через 22 - 28 днів. Але буває і до 32 днів, але якщо це регулярно повторюваний процес, то він не повинен викликати занепокоєння. За цей період часу відбувається дозрівання яйцеклітини, можливе запліднення і зародження нового життя.
Кожен новий цикл починається в перший день менструації. Початок цього процесу говорить про оновлення клітин слизової оболонки матки. І відторгнення клітин, з кров'яними виділеннями говорить про те, що вагітність не відбулася.
До середини циклу в яєчниках формується нова яйцеклітина, готова в запліднення. Момент виходу її в маткові або фаллопієві труби, називається овуляцією (овуляція, з лат. Означає яйце), в яких до 2 днів, вона очікує запліднення. Запліднення яйцеклітини відбувається в маткових трубах. Після чого, вона опускається в матку і прикріплюється до пухкому епітеліальних шару матки.
Якщо запліднення не відбулося, жовте тіло і яйцеклітина руйнуються, вироблення гормону прогестерону припиняється, що веде до відшарування пухкого епітелію матки - ендометрія, тобто починається менструація. Це починається через 12-15 днів після овуляції.
Період менструації може тривати від 2 до 7 днів. Це залежить від індивідуальних особливостей кожної жінки. З оновленням клітинного епітелію матки, виділення припиняються.
Цікаво, що ... сперматозоїди живучі, вони можуть зберігати свою життєздатність до 7 днів всередині матки і маткових трубах, в очікуванні яйцеклітини. Тому, незахищений статевий акт за тиждень до овуляції, цілком може привести до вагітності.
Циклічність повторюється приблизно за такою схемою: протікання менструації> розростання епітелію матки> овуляція яйцеклітини> запліднення або її розчинення> вагітність або початок нової менструації.
Порушення менструального циклу: причини і симптоми
При рясних місячних жінка втрачає більше 80 мл крові на добу. Ці 80 мл ніхто спеціально не вимірюються. Гінекологи пропонують вести менструальний календар, в якому можна фіксувати всі дні кровотеч, позначаючи ступінь їх рясності, відзначаючи в ньому кількість використаних гігієнічних засобів. Кожній дівчині важливо знати, якщо доводиться міняти прокладку кожну годину, не слід з цим миритися, а необхідно звернутися до гінеколога.
Рясна кровотеча під час менструації (менорагія) є поширеною проблемою у жінок і молодих дівчат. Як вже було сказано, середня втрата крові протягом періоду менструальної кровотечі становить близько 50-80 мл, але на практиці важко визначити точну кількість втраченої крові.
Сильна кровотеча триває більше 7 днів (але буває, що кровотеча може тривати до 10 днів, що вважається нормальним). Часто супроводжується почуттям втоми, слабкістю або задишкою.
Симптоми порушення менструального циклу
Порушення менструального циклу можуть супроводжуватися такими симптомами:
- Збільшення проміжку між місячними.
- Стрибання циклу або відхилення в ту або іншу сторону до 3-х днів.
- Рясні місячні або навпаки, дуже мізерні.
- Повна відсутність менструації до 2-х місяців (виключити вагітність).
- Поява виділень або кровотечі в інші фази місячного циклу.
- Якщо тривалість місячних занадто коротке (менш 3-х днів) або ж занадто довга (більше тижня).
Часте і стійке прояв перерахованих симптомів має з'явитися причиною відвідування гінеколога і виявленням причин збоїв.
причини порушення
Існує безліч потенційних причин сильної кровотечі під час менструації. Це можуть бути гормональні відхилення, хвороби крові, гінекологічні захворювання, запальні захворювання органів малого таза та інші.
Рясні місячні, навіть в разі, коли вони не є проявом грізного захворювання, погіршують якість життя жінки. Рясні місячні - це стан, який необхідно лікувати, при цьому призначити ефективне лікування може тільки гінеколог.
Основними причинами можуть бути:
- Порушена овуляція (овуляторная дисфункція);
- Гормональний дисбаланс (низькі рівні прогестерону, надлишок естрогену і пролактину);
- Оскільки надмірне менструальної кровотечі може бути ознакою деяких серйозних проблем обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем;
- Знижена функція щитовидної залози;
- Деякі захворювання (ендометріоз, міома матки);
- Внутрішньоматкове протизаплідний пристрій - спіраль;
- Прийом лікарських препаратів для розрідження крові і інші.
Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
Які ускладнення може викликати надмірне менструальна кровотеча і яку терапію можна застосовувати?
Важкі менструальні кровотечі можуть привести до сильної стомлюваності, гіпотонії, і навіть анемії. Традиційне лікування стану включає в себе введення гормональних препаратів і хірургічних процедур (протизаплідні таблетки, гістеректомії, абляції ендометрія), що може викликати ряд негативних побічних ефектів і наслідків. Надмірне менструальної кровотечі можна лікувати природними засобами.
траволікування
Мака перуанська - ця трава вирощується у високогірних районах Анд в Перу більше 2000 років. Вона має надзвичайно корисні властивості для функції ендокринних залоз, особливо гіпофіза, надниркових залоз і щитовидної залози. Мака є доречним доповненням для підтримки загального гормонального балансу, в тому числі при порушеннях в рівнях естрогену і прогестерону.
Деревій звичайний. Трава, що належить до сімейства хризантем і ромашки, і використовується для зупинки кровотечі при пораненнях. Крім того, вона робить позитивний вплив при проблемах з менструальними болями, симптомах менопаузи, безсоння, стресу та інших. Деревій використовується, щоб зменшити надмірне менструальна кровотеча, полегшити менструальні спазми і контролювати нерегулярні менструації.
Грицики . Рясні місячні успішно лікує грицики. Ефект обумовлений здатністю до звуження кровоносних судин. Вона також використовується у випадках проблем з кров'яним тиском, при носових кровотечах, порушення серцевого ритму, ран і опіків.
Вагітні або жінки-годувальниці, а також люди з захворюваннями нирок повинні уникати споживання грициків в будь-якій формі. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цю рослину, якщо у вас тиск, захворювання щитовидної залози або проблеми з серцем.
Гамамеліс. Гамамеліс - це трава з властивостями, в'яжучими і часто асоціюється з лікуванням геморою і шкірних захворювань, ніж з певними проблемами у жінок. Є дані про те, що регулярне вживання трави допомагає зменшити надмірне кровотеча і полегшити важкі менструальні періоди. Стандартна доза гамамелісу становить 2-4 мл рідини настоянки три рази в день, або щоденний прийом чаю, приготованого з 2-3 грамів висушеної трави в стакані води.
Кориця. Чай отримують шляхом вимочування палички кориці в склянці окропу - це дуже ефективний засіб, щоб зупинити важкі менструальні кровотечі.
Чебрець або чебрець повзучий. Приготуйте чай з чебрецю - замочіть столову ложку листя чебрецю в чашці окропу на 10 хвилин. Можна пити одну або дві чашки в день.
Листя малини. Листя малини багаті дубильними речовинами, які мають заспокійливу дію при болючих і рясних менструаціях. Розслаблюють м'язи матки, знімають кишкові спазми. Листя малини багаті вітамінами А, С, В і Е, а також деякими мікроелементами, такими як кальцій, фосфор, ніацин, залізо і марганець. Ви можете пити 1-2 чашок чаю в день.
Дуже ефективні при всіх жіночих захворюваннях і гормональних порушеннях борова матка і червона щітка .
Зміна раціону харчування
На рясні і важкі менструальні кровотечі можуть сприятливо впливати деякі прості зміни в щоденному харчуванні.
☀ Зменшіть кількість споживання насичених жирів тваринного походження (яловичина, свинина, з високим вмістом жиру молочні продукти).
☀ Виключіть зі свого раціону всі продукти, які можуть привести до підвищеної чутливості або алергічної реакції, так як вони можуть викликати запалення в організмі, що може привести до загострення меноррагии (надмірне кровотеча).
☀ Вживайте продукти, багаті омега-3 жирами, такі як риб'ячий жир, лляне масло, так як омега-3 жири є ефективними в зниженні надмірної кровотечі під час менструації.
☀ Уникайте алкоголю, так як його споживання може погіршити симптоми важкої менструації.
☀ Пийте багато води. Зневоднення може змусити ваш організм виробляти гормон вазопресин, який підсилює спазми і кровотеча.
Вітаміни і БАД-и
Дослідження показують, що дефіцит вітамінів викликає печінку втрачає здатність дезактивувати естрогену, який теоретично може привести до надлишку естрогену. Як деяких форм маткової кровотечі через надлишок естрогену, прийняття вітамінів може відновити здатність печінки метаболизировать правильно естроген, тим самим знижуючи надмірне кровотеча.
Флавоноїди і вітамін С. У здорових жінок, цілісність і міцність капілярів зменшується після овуляції і в передменструальний період. Флавоноїди і вітамін С підвищують міцність капілярів і можуть зменшити кровотеча.
Більш того, біофлавоноїди можуть знижувати ефект естрогену на ендометрій і таким чином зменшити менструальну крововтрату. Жінки, які страждають від меноррагии повинні приймати більшу кількість вітаміну С і біофлавоноїдів.
З іншого боку, вітамін С також допомагає засвоювати залізо. Слід зазначити, що вітамін С ефективніше в поєднанні з биофлавоноидами.
Вітамін А. Вітамін А може допомогти зменшити сильна кровотеча за рахунок скорочення надлишкового естрогену. Важливо відзначити, що бета-каротин не має такого ж ефекту в цьому випадку, але істинний вітамін А міститься в достатніх дозах в риб'ячому жирі. Нестача вітаміну С, цинку, білків або гормонів щитовидної залози може порушити перетворення каротину в вітамін А.
Вітамін Е підвищує міцність капілярів і стимулює вироблення простагландинів.
Вітамін К. Хоча дефіцит вітаміну К є рідкісним, його участь в процесі згортання крові має величезне значення для лікування надмірного менструальної кровотечі. Крім того, існують докази того, що дефіцит вітаміну K впливає на сильну кровотечу у жінок без порушення згортання крові і, отже, доцільно включити його в план терапії.
Залізо. Добре відомо, що важке менструальної кровотечі може привести до залізодефіцитної анемії, але менш відомо, що дефіцит заліза насправді, може погіршитися менорагію. Дефіцит заліза може привести до ослаблення м'язів матки, тим самим обмежуючи їх здатність стискати кровоточать судини, у міру необхідності, щоб зменшити або зупинити кровотечу.
рясна кровотеча
Так важке кровотеча погіршує дефіцит заліза і дефіцит погіршує кровотеча, що створює порочне коло. Для того, щоб збільшити споживання заліза можна додати в свій раціон продукти, такі як кропива, шпинат, тофу, лосось, лобода, гарбуз і насіння соняшнику, амарант хвостатий , Темні листові овочі і інші.
Магній. Дослідження показали, що дефіцит магнію є загальним фактором, який призводить до надмірного менструального кровотечі. Продукти, багаті магнієм, такі як насіння кунжуту, вівса, кавун, какао, гарбуз можуть полегшити стан. Рекомендується помірне споживання магнію, так як велика його кількість може викликати діарею.
Коли слід звернутися до лікаря?
- Якщо ви міняєте тампони або прокладки через кожні 30 хвилин, це вказує на рясні місячні, таке кровотеча вважається небезпечним і слід негайно звернутися до лікаря.
- Якщо важке кровотеча продовжується протягом більше семи днів і / або відбувається у всіх наступних періодах.
- Якщо надмірне менструальна кровотеча супроводжується незвичайним запахом з піхви.
- Якщо надмірне кровотеча супроводжується нудотою, блювотою, діареєю, лихоманкою.
- Якщо у вас є анемія.
Діагностика виявлення причин рясних місячних передбачає гінекологічний огляд пацієнтки, взяття необхідних аналізів (кров, сеча, мазок). Можуть бути призначені: УЗД органів малого таза і черевної порожнини, взяття аналізів на гормони, томографія магнітно-резонансна, гістероскопія (дослідження клітин стінки матки).
Будьте уважні до свого здоров'я!
Рясні місячні: що необхідно знати жінці
як відновити менструальний цикл
Рясні місячні зустрічається у жінок різного віку. Несвоєчасна допомога іноді звертається в більш серйозні проблеми, тому, так важливо знати і контролювати тривалість свого менструального циклу.
З давніх часів лікарі оцінювали регулярність менструацій відповідно до фазами Місяця, але їх призначення зрозуміти не могли і розглядали щомісячні менструації як певний процес «очищення».
Протягом всієї історії ставлення до цього фізіологічного процесу, зберігало містичний відтінок. Внаслідок укорінених міфів, до сих пір деякі представниці прекрасної статі розглядають рясні кровотечі, як нормальне або навіть корисне для їх організму явище (виведення шлаків, очищення ...).
Жінки рідко звертають увагу на швидку стомлюваність, слабкість і погіршення самопочуття. А причини такого стану криються в розвитку анемії і дефіциті заліза, що виникає, як наслідок менструальної кровотечі. І тільки відчуваючи серйозну загрозу своєму здоров'ю, звертаються до лікаря.
Обсяг і тривалість менструації дуже індивідуальні, рясні місячні зустрічаються в однієї третини жінок репродуктивного віку. При цьому:
♦ в одних випадках вони починаються в строк, але більш сильні, ніж зазвичай, і супроводжуються виділенням кров'яних згустків;
♦ в інших кількість втрачається крові залишається колишнім, але збільшується тривалість періоду кров'яних виділень за один менструальний цикл більш 7 днів, а проміжки між менструаціями значно коротшають.
Що таке менструальний цикл
Менструальний цикл це фізіологічний процес, властивий тільки жіночому організму, який стосується репродуктивну систему і що відбувається під контролем гормонів, що виробляються яєчниками і головним мозком.
Циклічність менструацій у жінок протікає по-різному, нормою вважається цикл через 22 - 28 днів. Але буває і до 32 днів, але якщо це регулярно повторюваний процес, то він не повинен викликати занепокоєння. За цей період часу відбувається дозрівання яйцеклітини, можливе запліднення і зародження нового життя.
Кожен новий цикл починається в перший день менструації. Початок цього процесу говорить про оновлення клітин слизової оболонки матки. І відторгнення клітин, з кров'яними виділеннями говорить про те, що вагітність не відбулася.
До середини циклу в яєчниках формується нова яйцеклітина, готова в запліднення. Момент виходу її в маткові або фаллопієві труби, називається овуляцією (овуляція, з лат. Означає яйце), в яких до 2 днів, вона очікує запліднення. Запліднення яйцеклітини відбувається в маткових трубах. Після чого, вона опускається в матку і прикріплюється до пухкому епітеліальних шару матки.
Якщо запліднення не відбулося, жовте тіло і яйцеклітина руйнуються, вироблення гормону прогестерону припиняється, що веде до відшарування пухкого епітелію матки - ендометрія, тобто починається менструація. Це починається через 12-15 днів після овуляції.
Період менструації може тривати від 2 до 7 днів. Це залежить від індивідуальних особливостей кожної жінки. З оновленням клітинного епітелію матки, виділення припиняються.
Цікаво, що ... сперматозоїди живучі, вони можуть зберігати свою життєздатність до 7 днів всередині матки і маткових трубах, в очікуванні яйцеклітини. Тому, незахищений статевий акт за тиждень до овуляції, цілком може привести до вагітності.
Циклічність повторюється приблизно за такою схемою: протікання менструації> розростання епітелію матки> овуляція яйцеклітини> запліднення або її розчинення> вагітність або початок нової менструації.
Порушення менструального циклу: причини і симптоми
При рясних місячних жінка втрачає більше 80 мл крові на добу. Ці 80 мл ніхто спеціально не вимірюються. Гінекологи пропонують вести менструальний календар, в якому можна фіксувати всі дні кровотеч, позначаючи ступінь їх рясності, відзначаючи в ньому кількість використаних гігієнічних засобів. Кожній дівчині важливо знати, якщо доводиться міняти прокладку кожну годину, не слід з цим миритися, а необхідно звернутися до гінеколога.
Рясна кровотеча під час менструації (менорагія) є поширеною проблемою у жінок і молодих дівчат. Як вже було сказано, середня втрата крові протягом періоду менструальної кровотечі становить близько 50-80 мл, але на практиці важко визначити точну кількість втраченої крові.
Сильна кровотеча триває більше 7 днів (але буває, що кровотеча може тривати до 10 днів, що вважається нормальним). Часто супроводжується почуттям втоми, слабкістю або задишкою.
Симптоми порушення менструального циклу
Порушення менструального циклу можуть супроводжуватися такими симптомами:
- Збільшення проміжку між місячними.
- Стрибання циклу або відхилення в ту або іншу сторону до 3-х днів.
- Рясні місячні або навпаки, дуже мізерні.
- Повна відсутність менструації до 2-х місяців (виключити вагітність).
- Поява виділень або кровотечі в інші фази місячного циклу.
- Якщо тривалість місячних занадто коротке (менш 3-х днів) або ж занадто довга (більше тижня).
Часте і стійке прояв перерахованих симптомів має з'явитися причиною відвідування гінеколога і виявленням причин збоїв.
причини порушення
Існує безліч потенційних причин сильної кровотечі під час менструації. Це можуть бути гормональні відхилення, хвороби крові, гінекологічні захворювання, запальні захворювання органів малого таза та інші.
Рясні місячні, навіть в разі, коли вони не є проявом грізного захворювання, погіршують якість життя жінки. Рясні місячні - це стан, який необхідно лікувати, при цьому призначити ефективне лікування може тільки гінеколог.
Основними причинами можуть бути:
- Порушена овуляція (овуляторная дисфункція);
- Гормональний дисбаланс (низькі рівні прогестерону, надлишок естрогену і пролактину);
- Оскільки надмірне менструальної кровотечі може бути ознакою деяких серйозних проблем обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем;
- Знижена функція щитовидної залози;
- Деякі захворювання (ендометріоз, міома матки);
- Внутрішньоматкове протизаплідний пристрій - спіраль;
- Прийом лікарських препаратів для розрідження крові і інші.
Як відновити менструальний цикл? Народні засоби лікування
Які ускладнення може викликати надмірне менструальна кровотеча і яку терапію можна застосовувати?
Важкі менструальні кровотечі можуть привести до сильної стомлюваності, гіпотонії, і навіть анемії. Традиційне лікування стану включає в себе введення гормональних препаратів і хірургічних процедур (протизаплідні таблетки, гістеректомії, абляції ендометрія), що може викликати ряд негативних побічних ефектів і наслідків. Надмірне менструальної кровотечі можна лікувати природними засобами.
траволікування
Мака перуанська - ця трава вирощується у високогірних районах Анд в Перу більше 2000 років. Вона має надзвичайно корисні властивості для функції ендокринних залоз, особливо гіпофіза, надниркових залоз і щитовидної залози. Мака є доречним доповненням для підтримки загального гормонального балансу, в тому числі при порушеннях в рівнях естрогену і прогестерону.
Деревій звичайний. Трава, що належить до сімейства хризантем і ромашки, і використовується для зупинки кровотечі при пораненнях. Крім того, вона робить позитивний вплив при проблемах з менструальними болями, симптомах менопаузи, безсоння, стресу та інших. Деревій використовується, щоб зменшити надмірне менструальна кровотеча, полегшити менструальні спазми і контролювати нерегулярні менструації.
Грицики . Рясні місячні успішно лікує грицики. Ефект обумовлений здатністю до звуження кровоносних судин. Вона також використовується у випадках проблем з кров'яним тиском, при носових кровотечах, порушення серцевого ритму, ран і опіків.
Вагітні або жінки-годувальниці, а також люди з захворюваннями нирок повинні уникати споживання грициків в будь-якій формі. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цю рослину, якщо у вас тиск, захворювання щитовидної залози або проблеми з серцем.
Гамамеліс. Гамамеліс - це трава з властивостями, в'яжучими і часто асоціюється з лікуванням геморою і шкірних захворювань, ніж з певними проблемами у жінок. Є дані про те, що регулярне вживання трави допомагає зменшити надмірне кровотеча і полегшити важкі менструальні періоди. Стандартна доза гамамелісу становить 2-4 мл рідини настоянки три рази в день, або щоденний прийом чаю, приготованого з 2-3 грамів висушеної трави в стакані води.
Кориця. Чай отримують шляхом вимочування палички кориці в склянці окропу - це дуже ефективний засіб, щоб зупинити важкі менструальні кровотечі.
Чебрець або чебрець повзучий. Приготуйте чай з чебрецю - замочіть столову ложку листя чебрецю в чашці окропу на 10 хвилин. Можна пити одну або дві чашки в день.
Листя малини. Листя малини багаті дубильними речовинами, які мають заспокійливу дію при болючих і рясних менструаціях. Розслаблюють м'язи матки, знімають кишкові спазми. Листя малини багаті вітамінами А, С, В і Е, а також деякими мікроелементами, такими як кальцій, фосфор, ніацин, залізо і марганець. Ви можете пити 1-2 чашок чаю в день.
Дуже ефективні при всіх жіночих захворюваннях і гормональних порушеннях борова матка і червона щітка .
Зміна раціону харчування
На рясні і важкі менструальні кровотечі можуть сприятливо впливати деякі прості зміни в щоденному харчуванні.
☀ Зменшіть кількість споживання насичених жирів тваринного походження (яловичина, свинина, з високим вмістом жиру молочні продукти).
☀ Виключіть зі свого раціону всі продукти, які можуть привести до підвищеної чутливості або алергічної реакції, так як вони можуть викликати запалення в організмі, що може привести до загострення меноррагии (надмірне кровотеча).
☀ Вживайте продукти, багаті омега-3 жирами, такі як риб'ячий жир, лляне масло, так як омега-3 жири є ефективними в зниженні надмірної кровотечі під час менструації.
☀ Уникайте алкоголю, так як його споживання може погіршити симптоми важкої менструації.
☀ Пийте багато води. Зневоднення може змусити ваш організм виробляти гормон вазопресин, який підсилює спазми і кровотеча.
Вітаміни і БАД-и
Дослідження показують, що дефіцит вітамінів викликає печінку втрачає здатність дезактивувати естрогену, який теоретично може привести до надлишку естрогену. Як деяких форм маткової кровотечі через надлишок естрогену, прийняття вітамінів може відновити здатність печінки метаболизировать правильно естроген, тим самим знижуючи надмірне кровотеча.
Флавоноїди і вітамін С. У здорових жінок, цілісність і міцність капілярів зменшується після овуляції і в передменструальний період. Флавоноїди і вітамін С підвищують міцність капілярів і можуть зменшити кровотеча.
Більш того, біофлавоноїди можуть знижувати ефект естрогену на ендометрій і таким чином зменшити менструальну крововтрату. Жінки, які страждають від меноррагии повинні приймати більшу кількість вітаміну С і біофлавоноїдів.
З іншого боку, вітамін С також допомагає засвоювати залізо. Слід зазначити, що вітамін С ефективніше в поєднанні з биофлавоноидами.
Вітамін А. Вітамін А може допомогти зменшити сильна кровотеча за рахунок скорочення надлишкового естрогену. Важливо відзначити, що бета-каротин не має такого ж ефекту в цьому випадку, але істинний вітамін А міститься в достатніх дозах в риб'ячому жирі. Нестача вітаміну С, цинку, білків або гормонів щитовидної залози може порушити перетворення каротину в вітамін А.
Вітамін Е підвищує міцність капілярів і стимулює вироблення простагландинів.
Вітамін К. Хоча дефіцит вітаміну К є рідкісним, його участь в процесі згортання крові має величезне значення для лікування надмірного менструальної кровотечі. Крім того, існують докази того, що дефіцит вітаміну K впливає на сильну кровотечу у жінок без порушення згортання крові і, отже, доцільно включити його в план терапії.
Залізо. Добре відомо, що важке менструальної кровотечі може привести до залізодефіцитної анемії, але менш відомо, що дефіцит заліза насправді, може погіршитися менорагію. Дефіцит заліза може привести до ослаблення м'язів матки, тим самим обмежуючи їх здатність стискати кровоточать судини, у міру необхідності, щоб зменшити або зупинити кровотечу.
рясна кровотеча
Так важке кровотеча погіршує дефіцит заліза і дефіцит погіршує кровотеча, що створює порочне коло. Для того, щоб збільшити споживання заліза можна додати в свій раціон продукти, такі як кропива, шпинат, тофу, лосось, лобода, гарбуз і насіння соняшнику, амарант хвостатий , Темні листові овочі і інші.
Магній. Дослідження показали, що дефіцит магнію є загальним фактором, який призводить до надмірного менструального кровотечі. Продукти, багаті магнієм, такі як насіння кунжуту, вівса, кавун, какао, гарбуз можуть полегшити стан. Рекомендується помірне споживання магнію, так як велика його кількість може викликати діарею.
Коли слід звернутися до лікаря?
- Якщо ви міняєте тампони або прокладки через кожні 30 хвилин, це вказує на рясні місячні, таке кровотеча вважається небезпечним і слід негайно звернутися до лікаря.
- Якщо важке кровотеча продовжується протягом більше семи днів і / або відбувається у всіх наступних періодах.
- Якщо надмірне менструальна кровотеча супроводжується незвичайним запахом з піхви.
- Якщо надмірне кровотеча супроводжується нудотою, блювотою, діареєю, лихоманкою.
- Якщо у вас є анемія.
Діагностика виявлення причин рясних місячних передбачає гінекологічний огляд пацієнтки, взяття необхідних аналізів (кров, сеча, мазок). Можуть бути призначені: УЗД органів малого таза і черевної порожнини, взяття аналізів на гормони, томографія магнітно-резонансна, гістероскопія (дослідження клітин стінки матки).
Будьте уважні до свого здоров'я!
Як відновити менструальний цикл?Коли слід звернутися до лікаря?
Як відновити менструальний цикл?
Коли слід звернутися до лікаря?
Як відновити менструальний цикл?
Коли слід звернутися до лікаря?
