Дієта при геморої і запорах: раціон і попускають продукти

1. Теми майбутніх вебінарів:
2. Рука об руку: як пов'язані запор і геморой?
3. Причини запору:
4. Отже, усуваємо основну причину
5. Що потрібно їсти

Доброго времени суток, друзі!

Сьогодні у нас тема досить-таки делікатна. Її не прийнято обговорювати зазвичай навіть у вузькому колі, проте вона здатна істотно отруювати життя. Більшість навіть соромиться говорити лікаря про це, мовляв, не має значення, з ким не буває, саме пройде.

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

• Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
• Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
• Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
• Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар

Запор хоч раз в житті трапляється у кожного, але, якщо у вас ця проблема виникає часто, і її не лікувати, може утворитися геморой. І тоді простий похід в туалет стає болісним. Що ж робити, як справлятися з такими прикрими неприємностями? Що ж, давайте розберемо в цій статті, через що виникають запори, яка повинна бути дієта при геморої і запорах, і як взагалі їх можна перемогти.

Рука об руку: як пов'язані запор і геморой?

При всій простоті і банальності запор досить підступний. Якщо відходи перевареної їжі накопичуються в кишечнику і не виходять більше 2 діб, або за цей час їх вийшло дуже мало, починається гниття.

По-перше, в кишечнику починають активно вироблятися гази, що доставляє неприємні відчуття, біль, ну і викликає незручні ситуації.

По-друге, продукти розпаду надходять в кров, починається отруєння. Перший час ви можете відчути нездужання, потім може піднятися температура, з'являється нудота, головний біль , Висипання на шкірі - всі ознаки інтоксикації, обмін речовин порушений.

Крім цього, затверділі маси дратують слизову оболонку кишечника, з'являються тріщини, розвивається інфекція. Все це супроводжується болем у животі. Особливо при хронічних закрепах.

Люди намагаються врятувати ситуацію, проводять в туалеті довше часу, прикладають зусилля, але від натуги пряма кишка часто випадає назовні. Відня в ній запалюються, утворюються «шишки», а в них застоюється кров. Через це в запалених місцях накопичуються тромби, розвивається геморой.

При його гострому перебігу деяких людей навіть з'являється страх сходити в туалет, оскільки це супроводжується сильним болем, ще й кровоточити може. Страшна картина.

І запор, і геморой можуть спіткати в будь-якому віці.

В основному, вони виникають у маленьких дітей до року, літніх людей, у жінок в період вагітності і після пологів, а також у водіїв, вантажників, офісних працівників, касирів.

Буває, саме геморой викликає запор. Одне захворювання без іншого зустрічається рідко. І часто лікарі не можуть визначити, що ж виникло спочатку, тому лікують комплексно. Та й причини у них схожі. Давайте подивимося.

Причини запору:

• Нездорове харчування. Ця причина найчастіша.
• Тут має значення і відсутність режиму в харчуванні, і надмірно подрібнена, переварена їжа, і самі продукти. Є такий жарт: «у китайців вузькі очі, тому що вони їдять багато рису, через це сильно тужаться в туалеті». Взагалі, дуже близько до правди, бо якраз рис відноситься до «закріплює» продуктам. Як і манна каша, міцний чай, кава, какао, шоколад, картопля, солодощі, борошняні продукти, особливо білий хліб. Якщо вживати їх в надлишку.
• Або ж раціон бідний на клітковину (сирі овочі і фрукти, злаки), свіжі кисломолочні продукти.
• Недолік рідини. Ну це просто обов'язкова умова: випивати не менше 1,5-2 л води в день. І це не враховуючи супи. Якщо в калових масах мало рідини, вони швидко засихають, і кишечнику дуже важко дається їх просування до мети.
• Запалення кишечника, тріщини, свищі. І геморой.
• Механічні перешкоди. Наприклад, здавлювання кишечника маткою під час вагітності або в процесі пологів. Або можуть утворитися спайки, калові камені.
• Стрес. Тут і сесія, і аврали на роботі, в сім'ї, і просто надзвичайно яскраві емоції, при яких на рівні рефлексу сфінктер спазмується.
• Нервові розлади. Може бути порушено проведення нервового сигналу від кишечника до мозку.
• Порушення гормонального фону. Сюди відносяться клімакс, цукровий діабет, недолік гормонів щитовидної залози, яєчників, наднирників.
• Малорухливість. Це може бути пов'язано як з роботою, коли сидячи доводиться проводити багато часу, так і з паралічем, важкими захворюваннями. Та й цінителі диванного відпочинку теж часто страждають від закрепів. Черевні м'язи стають млявими, кровопостачання в них і кишечнику сповільнюється, тонус знижується.
• Ліки. Утруднення дефекації можуть викликати сечогінні, антацидні (для зниження кислотності шлунка), протиалергічні препарати, антидепресанти.
• Або ж часті клізми, проносні.

Геморой, крім перерахованого, викликають ще такі чинники:

Важка фізична робота, пов'язана з сильною напругою. Вантажники, важкоатлети, бодібілдери - часті відвідувачі проктолога.
Зайва вага . Він перевантажує вени малого таза, придавлює їх. Як і всі судини в організмі.

Отже, усуваємо основну причину

Харчування при проблемі запор + геморой засноване на наступних принципах:

«Ні! »Продуктів, що викликають прилив крові до вен живота і малого тазу. Тобто, не можна пити алкоголь (можна від слова зовсім), є консерви і горезвісне шкідливий тріо «гостре-жирне-смажене».
«Так! »Клітковині. Наша чарівна «щітка» для кишечника. Вона не засвоюється організмом, тому по шляху до виходу вбирає отрути і токсини, чим покращує мікрофлору і роботу кишечника. При цьому в меню обов'язково має бути досить жирів і масел, щоб ця «щітка» виходила м'якше і не травмувала геморой.
Вода. Рідина розм'якшує калові маси, допомагає їх просуванню.
Режим. Їмо 5-6 разів на день невеликими порціями, рівно в один і той же час. І намагаємося також в певний час в туалеті викликати позиви до дефекації, але не дуже сильно напружуючись.
Помірність. Головне, не перестаратися, поїдаючи попускають продукти. Інакше хронічний запор змінить хронічна діарея. (: Yes :)

Пора зробити вірний вибір для свого здоров'я. Поки не пізно - дій! Тепер 1000-літні рецептури доступні і для тебе. 100% натуральні комплекси Традо - це найкращий подарунок твоєму організму. Почни відновлювати своє здоров'я вже сьогодні!

Що потрібно їсти

1. Крупи. Вибираємо темні і сірі: геркулес, перловка, гречка, вівсянка, ячна крупа.
2. Висівки. Хліб повинен бути «вчорашній», з борошна грубого помелу: висівковий або житнього. І в чистому вигляді висівки теж буде корисно включити в меню, можна додавати їх в страви або приймати по ложці під час їжі.
3. Овочі. Особливо буряк, кольорова капуста, брокколі, огірок, кабачки, моркву. При здутті і сильних газах білокачанну капусту краще замінити червоною.
4. Фрукти. Хороший ефект, що попускає у яблук, слив, абрикосів. І обов'язково сухофрукти: курага, чорнослив.
5. М'ясо, риба. Вибираємо нежирні сорти, краще готувати на пару, але можна і варити.
6. Яйця. Потрібно їх варити всмятку, або робити омлет.
7. Кисломолочні продукти. Кефір, ряжанка, кисле молоко добре допомагають травленню. А ось з сирами і сиром обережніше.
8. Мед. Якщо хочеться солодкого, краще віддати перевагу цукру мед.
9. Напої без кофеїну. Припустимо заварювати слабенький чай, але багато хто не виносять відсутності фортеці. Тому п'ємо краще компоти, морси, соки (особливо з м'якоттю), можна відвар шипшини або ромашки, при коліті кишечника часто лікарі рекомендують.
10. Жири. Вважаємо за краще рослинні масла, масла вершкового можна зовсім небагато. До речі, серед народних рад є такий рецепт: випивати на ніч склянку кефіру з чайною ложкою оливкової олії.

Від чого утримуємося

Здобна випічка, білий хліб, макарони (але вермішель трохи можна).
Рис, манка.
З овочів і фруктів: картопля, банани, цибуля, редька, редиска.
Гриби.
Бобові.
Напої з кофеїном (міцний чай, кава), киселі, какао, шоколад.
Гострі прянощі (гірчиця, перець, хрін).
Тваринні жири.
Жирні сорти м'яса і риби.
Міцні бульйони, слизові супи.
Алкоголь.
Жирне, смажене, копчення, соління.
Зброя перемоги.

Немає нічого кращого своєчасної лікарської допомоги. Не чекайте, що пройде саме. Краще довірити фахівцеві підібрати вам відповідне лікування, ускладнень завжди краще уникнути.

І, звичайно, активний спосіб життя, хороший відпочинок, гармонія в душі допоможуть вам впоратися з усіма болячками, делікатними і не дуже. Бажаю вам здоров'я!

Якщо стаття була вам корисна, поділіться з друзями в соціальних мережах.

Тут завжди цікаво, підписуйтесь на оновлення!

До зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки