Печія - вкрай неприємний стан, який супроводжується палінням в горлі, тиском під ложечкою, відрижкою, гіркотою в роті, а в деяких випадках здуттям живота. На жаль, сьогодні, в зв'язку з вкрай неякісним харчуванням, з цією проблемою стикається чи не кожна друга людина. Давайте спробуємо розібратися, як позбутися від печії і як запобігти її появу.
Що викликає печію
Перш за все, необхідно встановити причини, що викликають печію. Як правило, основною причиною є неправильне харчування:
- гостра або жирна їжа;
- пізній прийом їжі перед сном;
- пристрасть до кави, міцного чаю, газованих напоїв, шоколаду, апельсинів і лимонів;
- недостатнє пережовування їжі;
- куріння і вживання алкоголю.
Хто схильний до ризику печії
У групі ризику знаходяться і вагітні жінки. Але в даному випадку причини виникнення печії у вагітних інші. У період вагітності підвищується рівень прогестерону в крові. Найбільш значні його показники в другій половині вагітності. Цей гормон послаблює гладку мускулатуру організму в цілому і, зокрема, ту м'яз, яка розділяє стравохід і шлунок.
У нормі ця м'яз повинна утримувати їжу в шлунку. Однак через підвищення прогестерону мускулатура не справляється зі своєю функцією. Так і з'являється печія у вагітних жінок. Крім того, у міру зростання плоду матка жінки збільшується в розмірах і піднімається вгору, чинячи тиск на шлунок, діафрагму та інші внутрішні органи, що також призводить до викиду їжі в стравохід і появі печії.
Читай також: Як позбутися від похмілля в домашніх умовах
Як позбутися від печії
Для того щоб позбутися від печії швидко, необхідно мати під рукою спеціальні антацидні засоби, такі як «Ренні», «Гевіскон», «Алмагель». Однак медикаменти лише на час усувають симптоми печії, що не борючись з причинами її появи.
Лікування печії в домашніх умовах можливо, якщо вона не є наслідком іншого більш серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту. Для цього необхідно дотримуватися певних правил:
- Постарайтеся не їсти на ніч, не лягати мінімум протягом півгодини після їди.
- Небажано після їжі нахилятися, робити фізичні вправи і чинити тиск на шлунок.
- Спати рекомендується на спині зі злегка піднятою верхньою частиною тіла.
- Вкрай важливо дотримуватися певної дієти, нормалізує кислотність в шлунку. Перш за все, слід зменшити споживання жирної, смаженої, гострої їжі.
- По можливості варто відмовитися від куріння і алкоголю.
Печія у вагітних
Звичайно, боротися з печією при вагітності дещо складніше, оскільки ви не в силах вплинути на причини її виникнення. Та й в плані вибору медикаментів вагітні вкрай обмежені, адже в такому положенні потрібно думати ще й про здоров'я майбутньої дитини. Однак правильне дієтичне харчування і дотримання режиму харчування можуть творити чудеса. Намагайтеся приймати їжу невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Так ви значно полегшите навантаження на шлунок, а значить, скоротіть неприємні прояви печії.
Сприятливий вплив роблять заспокійливі шлунок напої, такі як кисіль, кисломолочні продукти: йогурт, кефір, ацидофілін, ряжанка. Добре допомагають відвари слизових трав, наприклад, насіння льону. Також для профілактики лікарі рекомендують за півгодини до їжі випивати половину склянки лужної мінеральної води без газу.
Читай також: 12 способів повернути бадьорість і набратися сил
При виборі способу боротьби з печією слід пам'ятати, що кожен організм індивідуальний. Те, що підходить одній людині, може виявитися абсолютно неприйнятним для іншого. Тому, зіткнувшись з таким захворюванням, поспостерігайте за реакцією вашого організму на вживання тих чи інших продуктів і медикаментів. Тепер ви знаєте, як позбутися від печії і скоротити ризик її розвитку в майбутньому. Однак, якщо вирішити цю проблему в домашніх умовах не виходить, або ваш стан продовжує погіршуватися (з'явилися нудота, блювота), слід негайно звернутися до лікаря-гастроентеролога. Такі симптоми вказують на виникнення більш тяжких захворювань шлунково-кишкового тракту, лікуванням яких повинні займатися професіонали.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
