До серйозних хвороб, що можуть виникнути у дорослих людей, відноситься і розлад нічного сну. У них найчастіше явно проявляється сонливість вдень або безсоння вночі. Причин у цього захворювання чимало. Причому, вони залежать від вікової категорії, і у кожної з них є свої відмінності в процесі протікання. Такий стан може проявлятися епізодично, а може бути регулярним.
Чинники, що викликають розлад сну
- перенесений стрес
Наприклад, через неприємності на роботі, а також через розлад в сімейному житті психічний стан стає неврівноваженим, людина істерить, дратується, з тривогою приймає вечора і ночі. З'являються труднощі засипання, часті нічні пробудження, може з'явитися стійка депресія і невроз.
- Високий ступінь емоційності
Сильні чуттєвість і пережівательний, сплески гніву або наооборот - екстази, а також накопичення негативних почуттів істотно виснажує нервову систему, що часто призводить до вагомих проблем з нічним відпочинком.
- Систематичне зловживання психостимуляторами
Спиртні і містять кофеїн напої, енергетики, деякі харчові добавки та наркотичні речовини призводять до підриву нормального відпочинку. Швидкий сон коротшає, людина весь час прокидається. Нервова система сильно перевозбуждается, тому не вдається заснути.
- Лікарські засоби
Одним з побічних проявів медикаментів часто з'являтися порушення сну. Багато седативні, гормональні, снодійні і протикашльові засоби, особливо при тривалому прийомі, ведуть до мікропробужденія, а також до стирання межі між періодами сну.
Коли повітря уві сні короткочасно припиняє потрапляти в повітроносні шляхи, настає пауза в диханні, яка супроводжується занепокоєнням в рухах і хропінням, що і сприяє пробудженню. З лікуванням апное зволікати не можна.
- гормональний фон
При порушенні гормонального клімату в організмі, коли його рівень непостійний, про хороше сні говорити не доводиться.
- специфічні умови
Йдеться про роботу в нічний час, про швидку зміну часового поясу, про сон при світлі, про порушення температурного режиму в приміщенні. Все це призводить до повного порушення правильного режиму активного неспання і повноцінного відпочинку.
Порядок сну порушується на тлі розладу психіки, особливо, коли це супроводжується депресивними аспектами, при нарколепсії, що часто йде в комплексі з катаплексією. Негативно позначаються на сні проблеми з легенями і щитовидною залозою, різні інфекції і віруси, такі як СНІД, посттравматичні дефекти головного мозку.
стратегія лікування
У разі труднощів зі сном потрібно відвідати доктора. Спеціаліст правильно встановить діагноз, грамотно визначить тип хвороби, порекомендує ефективні і перевірені препарати для терапії. Як правило, лікувальний процес ділиться на кілька періодів:
- виявлення основної хвороби, яка викликає безсоння і її лікування;
- встановлення можливих розладів поведінки і психіки, їх повноцінна терапія;
- індивідуальне призначення медичних препаратів;
- розробка схеми фізіотерапевтичного лікування за допомогою електромагнітних процедур і лікувальних ванн;
Обов'язково враховується стадія безсоння і вік хворого. Порушення сну лікуються медикаментозними методами, можливо СИПАП-терапією , А також із застосуванням немедикаментозної терапії.
- Якщо у хворого легка форма класичного недосипу, то вона не вимагає терапії. Допоможе ромашковий годину, настоянка валеріани або пустирника.
- Якщо проблеми зі сном виражені у важкій формі, тоді вдаються до седативним і снодійним препаратів. Можуть призначатися гомеопатичні засоби.
- Хронічні проблеми вирішують за допомогою транквілізаторів.
Пам'ятайте, що при наявності порушень сну важливо не зволікати і вчасно звернутися до лікаря, виконуючи всі його приписи.
