- Що важливо знати про хвороби
- Фактори ризику розвитку захворювання
- Причини розвитку фобії
- симптоми захворювання
- фізіологія фобії
- лікування
- Застосування лікарських засобів
- психотерапевтична допомога
Боязнь висоти (акрофобія) - це патологічний стан, при якому людина, перебуваючи на висоті, відчуває сильний страх і запаморочення. Нерідко саме стан паніки кидає в шок, так як немає можливості раціонально пояснити таку поведінку.
Зміст статті:
Що важливо знати про хвороби
Страх висоти може виникати як на великій висоті, так і на низьких пагорбах. Що ж таке акрофобія і чи можна вважати будь-яку людину, яка боїться впасти на висоті, Акрофобія?
Нав'язлива боязнь висоти по-науковому називається акрофобія. Вона відноситься до невротичних розладів людини. Страх висоти в більшості випадків не призводить до будь-яких необоротних наслідків для людини. Але його наявність свідчить про те, що суб'єкт може відчувати порушення рівноваги, а також є схильність до розладів роботи психіки.
Стан патологічної боязні висоти потрібно відрізняти від звичайної обережності на високих сходах, поверсі або над урвищем. Ця хвороба з'явилася у людей з розвитком цивілізації, коли у людини з'явилася можливість підніматися на раніше недосяжні висоти. Люди, які страждають Акрофобія, бояться підніматися навіть на ліфті, де впасти практично неможливо.
Існує кілька фобічних розладів, схожих з Акрофобія:
- аерофобія - страх польоту;
- батофобія - страх різкого перепаду рівня висоти;
- іллінгофобія - страх запаморочення на висоті;
- клімакофобія - страх підйому по сходах.
ознайомтеся також із загальним списком фобій , Їх причинами і способами лікування.
Фактори ризику розвитку захворювання
Страх висоти - це стійке тривожний розлад. Воно досить поширене, на нього страждають майже 10% людей. Ця боязнь може проявлятися однаково у чоловіків і жінок.
Але є люди, які більше за інших схильні до виникнення акрофобію:
Люди, що входять до групи ризику по розвитку захворювання «страх висоти», можуть на початкових етапах його прояви працювати з фахівцями, щоб перестати боятися висоти. Раннє лікування акрофобію за допомогою психіатрів і психотерапевтів запобігає посилення ознак і проявів захворювання.
Причини розвитку фобії
Причини появи страху висоти сягають далеко в історію розвитку людини. Інстинктивно все люди уникають ситуацій, що загрожують їх життю. Падіння з висоти є загрозою для життя і здоров'я, тому людина заздалегідь запобігає цю ситуацію за допомогою гіпертрофованої захисної реакції психіки - почуття страху. Акрофобія бере свій початок від нешкідливого безумовного рефлексу, адже навіть новонароджений реагує, якщо його різко опустити вниз (рефлекс Моро).
Є думка про те, що страх висоти пройшов довгий шлях еволюції разом з людиною, так як раніше не було можливості страховки на висотах, і ризик впасти був набагато більше. У деяких в результаті почуття самозбереження перейшло в фобію.
Часто зустрічається причиною появи подібного страху є негативний досвід або психологічна травма. Людина, одного разу впав з висоти, може панічно її боятися згодом. Тут вирішальну роль буде грати робота підсвідомості, де зафіксована лякає ситуація і сформована фобія. 
Вразливість і схильність фантазувати також є підставою для прояву страху великої висоти. Людина без видимої загрози може в фарбах намалювати внутрішню картину падіння, больових відчуттів і наслідків його для здоров'я. В результаті буде розвиватися боязнь висоти.
На висоті також відбувається дисбаланс вестибулярного апарату, сигналів зору і системи пропріоцептивних рецепторів (відчуття руху свого тіла), які разом регулюють вертикальне положення хребта. В результаті збою роботи цих систем, особливо якщо слабо розвинений вестибулярний апарат, проявляється панічний страх падіння з висоти.
симптоми захворювання
Виявляється страх висоти реакціями психіки і соматичними явищами.
Людина може відчувати різкі соматичні зміни в організмі, які проявляються через тремор рук і ніг, часті серцеві скорочення, блідість шкірних покривів, розширення зіниць, пітливість, підвищену активність м'язового апарату, запаморочення.
Надалі напади паніки супроводжуються реакцією вертиго, тобто людина втрачає рівновагу, йому здається, що всі предмети обертаються навколо нього або він навколо них. Часто підвищена пітливість супроводжується зниженням температури тіла, з'являється так званий «холодний піт», коли людина мокрий від поту, але йому холодно - кінцівки холодні. Спровокована психологічними факторами з'являється нудота і блювота, іноді діарея. Можлива поява задишки, слинотечі або сухості в роті.
До психологічних проявів страху висоти відносять такі поведінкові реакції людини, як постійний страх посковзнутися, від цього виникає слабкість в ногах. Людина відчуває страх, паніку, хоче негайно втекти або сховатися. Він не контролює, що з ним відбувається і свою реакцію. Починає боятися навіть реального вигляду або подання височини, не перебуваючи на ній. Може зупинитися на півдорозі, не досягнувши висоти, закритися від усіх, постаратися сховатися. Умовляння або поради впливу не мають.
фізіологія фобії
Коли відбувається травмує ситуація, сильний переляк або тривожність внаслідок виховання, відбувається порушення деяких нейронних мереж в корі головного мозку. Протягом часу збудження повинно пройти, і всі процеси продовжать функціонувати, як і раніше.
Але іноді нейронні мережі залишаються у збудженому стані, відбувається активація ингибирующего GABA-пептиду, який в рази підсилює страх. Уже навіть думки про висоту валять людини в жах, а нейрони збуджуються.
лікування
На основі суб'єктивних відчуттів, які хворий повідав лікаря, або деяких функціональних проб ставиться діагноз «страх висоти». Лікарські засоби застосовуються при необхідності запобігти панічні прояви. Це часто буває перед польотами на літаку або підйомами на височини, пов'язані з роботою, про які людина заздалегідь знає.
Ця фобія не лікується самостійно. Вона відноситься до таких розладів психіки, при яких потрібна грамотна консультація фахівця, а в подальшому - як адекватне медикаментозне лікування акрофобію, так і психотерапевтична допомога.
Застосування лікарських засобів
Потрібно відзначити, що, коли спостерігається страх висоти тільки ліками добитися стійкого одужання неможливо. Позитивний результат досягається із застосуванням комплексу медикаментозного і психотерапевтичного лікування.
Медичні препарати можуть на деякий час зняти інтенсивність соматичних і психічних симптомів. На короткий час йде тривога і занепокоєння. Але потім запаморочення, паніка і бажання сховатися або втекти знову з'являються.
Для зменшення ступеня прояву деяких симптомів застосовуються заспокійливі, психотропні засоби, антидепресанти, які знижують емоційну напруженість, тривожність, поліпшують сон людини.
психотерапевтична допомога
Допомога досвідченого психотерапевта в питанні подолання акрофобію незамінна. На сьогоднішній день саме вона (в поєднанні з медикаментозною підтримкою) найбільш ефективна. Існує кілька підходів до лікування у психотерапевта або психолога. Розглянемо їх докладніше.
- Когнітивно-поведінкова методика. За допомогою лікаря на першому етапі психотерапії пацієнт вчиться контролювати свій стан. Лікар допомагає пацієнтові навчитися не боятися висоти. Є кілька методів, що дозволяють це зробити.
Наступним етапом є спільне перебування пацієнта і лікаря на невеликій височині, де психотерапевт продовжує опрацьовувати фобические реакції. Потім відбувається релаксація людини, значно знижуючи рівень стресу.
Але ця методика не є панацеєю, так як в деяких випадках вона дозволяє лише зменшити прояви страху, але не прибрати його. В результаті роботи лише цим методом людина може підніматися на висоту, але стан стресу на фізіологічному рівні буде присутній. Це може привести до інших захворювань. Метод когнітивно-поведінкової терапії неефективний, якщо людина проживає на останніх поверхах високих будинків.
- Класичний гіпноз. Гіпнотерапія передбачає введення людини в стан сугестивності, і роботу з першопричиною боязні такого роду. Психотерапевт має в арсеналі кілька установок, які дозволяють відкоригувати ставлення людини до висоти. Відбувається програмування спокою в обстановці, яка раніше супроводжувалася панікою. Установки даються чітко, владно, прямолінійно.
- Деякі методи психотерапії: психодрама, тілесна психотерапія, системні розстановки. Всі ці методи спрямовані на введення людини в транс різної глибини, щоб відкоригувати його ставлення до психотравмуючої ситуації. Також вони важливі для придбання важливих навичок, наприклад, здатність людини перешкоджати похмурим думкам або зменшити збудження при безсонні.
- Еріксонівський гіпноз. Метод названий по імені автора методики Мілтона Еріксона. Він є більш м'якою формою гіпнозу. Там немає різних директивних вказівок, але терапевт направляє психіку людини на активізацію власних сил для подолання проблеми, навчає деяким навичкам. Навіювання озвучуються делікатно без жорсткості. Не потрібно плутати ці види гіпнозу з тим, що нам показують по телевізору з установкою на те, що за 1-2 зустрічі буде вирішена будь-яка проблема. На подолання такого роду острах і інших невротичних розладів, потрібно не менше 10 сеансів.
- Терапія ДПДГ. Це новітній метод психотерапії, заснований на лікуванні ран душевних за допомогою планомірних рухів очима. Дослівно метод звучить як «десенсибілізація і переробка рухами очей». В основі його покладено ідею про те, що при фобії можна зменшити інтенсивність панічних проявів і внутрішніх мук; при проведенні відповідних вправ з'являється твереза оцінка реальності, яка до цього часу не здійснювалася через стресовій блокування переробки інформації. Метод ефективний і обгрунтований з точки зору фізіології.
Зверніть увагу: спроби самостійно позбавитися від страху висоти не призводять до очікуваного результату. Симптоми можуть трохи знизитися, але хронічний стан стресу залишається, приводячи до фізичних захворювань. При фобії перебувати на висоті єдиним правильним рішенням буде відвідування фахівця в галузі психології, психотерапії або психіатрії.
Автор статті: Редькіна Людмила Леонідівна, психолог
Що ж таке акрофобія і чи можна вважати будь-яку людину, яка боїться впасти на висоті, Акрофобія?
