Проблеми з кишечником і порушення роботи шлунково-кишкового тракту часті супутники жінок під час вагітності та післяпологовий період. Що робити якщо після пологів в період лактації радість материнства затьмарює така делікатна проблема як запори? Проблеми з випорожненням можуть бути спровоковані різними факторами, якщо мами в перші дні після пологів не надають цьому факту особливого значення, оскільки вся увага віддають новонародженому, то через нетривалий час можлива поява болю в животі, газоутворення, головного болю і неприємних відчуттів. Спробуємо з'ясувати, які причини сприяють виникненню закрепів, як позбутися від цієї недуги і який спосіб життя вести, щоб ця делікатна проблема обходила вас стороною.
причини
При грудному вигодовуванні можуть мати найрізноманітніший характер: починаючи від фізіологічних причин, закінчуючи психологічними.
- У мами в період лактації відбувається швидка перебудова гормонального фону, на кардинальні зміни організм може відреагувати утрудненням спорожнення.
- Збільшена матка тисне на кишечник, оскільки після пологів повинно пройти деякий час, перш ніж вона прийме дородові параметри. Середня вага матки після пологів близько кілограма, для кишечника даний вага досить великий, тому запор може доставляти незручності ще кілька місяців після пологів.
Через розташування плода кишечник трохи змістився, необхідно, щоб пройшло трохи часу, щоб він зайняв своє колишнє положення. - Неправильне харчування мами при грудному вигодовуванні. Ще одна причина, по якій виникають труднощі в роботі кишечника. Для хорошої роботи його в період лактації необхідно вживати дієтичні продукти, що стимулюють його злагоджену роботу.
- Психологічних причин, через які у годуючої мами з'являються запори, може бути кілька: складні тривалі пологи, стрес, післяпологова депресія, турбота про дитину. Крім того, якщо були накладені шви в процесі родової діяльності, жінки бояться, що при тужением вони можуть розійтися або закровіть. Крім того часто вагітних на пізніх термінах і тільки народили мам турбує проблема виникнення геморою.
Неважливо одна причина або кілька в сукупності спровокували появу запорів. Щоб впоратися з ними необхідно мамі в першу чергу себе берегти і при першій-ліпшій можливості намагатися відпочивати і розслаблятися. Важлива турбота і підтримка рідних і близьких.
Як лікувати запор мамі, що годує
Це захворювання не можна запускати, воно виникає, доставляючи масу незручностей і без цього зайнятої і часто втомленою мамі. Як ефективно позбутися від цього делікатного недуги безпечно для малюка на грудному вигодовуванні і мами?
Найважливіше правило, ні в якому разі не можна приймати медикаменти без спеціального призначення лікаря.
Багато речовин в таблетках потраплять в організм малюка з грудним молоком, що несприятливо позначиться на його самопочутті.
Зловживання проносними препаратами після пологів може привести до того, що кишечнику буде складно самостійно впоратися з випорожненням, оскільки рефлекс може з часом атрофія.
Основні правила
Головний помічник мам при запорах в період лактації - правильне і збалансоване харчування. Харчуйтеся продуктами, стимулюючими процес травлення: кисломолочні напої, овочі, супу. Виключіть хлібобулочні вироби (виняток може скласти хліб з висівками) і міцний чай, зменшіть щоденне вживання каші, особливо рисової. Пийте близько 2х літрів рідини в день, віддаючи перевагу негазованої води.
- Запор при грудному вигодовуванні можна вилікувати без ліків, приймаючи настої і відвари, робити їх треба з ягід агрусу або буряка, на якість і смак грудного молока такі напої ніяк не вплинуть.
- Після пологів вітається рухова активність, в залежності від стану здоров'я намагайтеся більше рухатися, тоді калові маси будуть розпадатися і запор усунеться природним шляхом.
- Багато годують мами, якщо їх мучать запори, використовують ректальні гліцеринові свічки. Такий препарат не всмоктується в кров, а значить, не потрапить в материнське молоко і дитині не зашкодить. Свічки швидко і ефективно усунуть запор, не викликають звикання.
Не нехтуйте зверненням до лікарів
Якщо запори турбують вас регулярно, необхідно звернутися до лікаря, для виключення деяких видів захворювань, які вимагають негайного лікування. Щоб дана проблема вас не торкнулася, рекомендуємо ще під час вагітності харчуватися правильно, більше гуляти пішки і пити більше рідини. Коли новонароджений трохи підросте, вводите в меню фрукти і сирі овочі, багаті клітковиною.
Нехай материнство приносить вам і вашій дитині тільки позитивні емоції.
Як ефективно позбутися від цього делікатного недуги безпечно для малюка на грудному вигодовуванні і мами?
