Цикорій (розчинний, порошкоподібний) при грудному вигодовуванні: користь і шкода

1. Чим корисний напій
2. Коли після пологів можна вводити в меню
3. Чи можна мамі, що годує цикорій з молоком
4. Як часто можна пити напій з цикорію

Блакитні непоказні квіточки на лузі - це цикорій. Кожен хоч раз у житті бачив їх, але не всі знають, що напій з нього є нашим традиційним, це як женьшень для китайців або плоди какао для індіанців. Багато тисячоліть цикорій використовували як ліки. І тільки в Середньовіччі він став «замінником кави». Розглянемо докладніше його властивості і вплив на організм жінок, що годують.

Чим корисний напій

Цикорій володіє багатьма корисними властивостями, а саме:

• надає заспокійливий ефект: випитий перед сном напій допомагає краще, ніж багато лікарських препаратів;
• завдяки інуліну, що міститься в цикорії, нормалізується робота травної системи;
• поліфеноли мають протизапальний ефект;
• має антиоксидантну дію;
• завдяки відсутності в напої кофеїну, можна пити людям з серцево-судинними захворюваннями, а в поєднанні з імбиром зміцнює серцевий м'яз;
• знижує кров'яний тиск, завдяки розширенню судин, а вітамін С сприяє зміцненню стінок кровоносних судин;
• сприяє зниженню ваги: ​​це досягається завдяки виведенню шлаків з організму;
• вітаміни і мінерали, що входять до складу, покращують стан шкіри, відновлюють колагенові волокна і сприяють росту волосся;
• відноситься до протидіабетичні засобам: він збільшує кількість гормону адипонектину, що регулює рівень цукру в крові.

Коли після пологів можна вводити в меню

Якщо під час вагітності жінки ще можуть дозволити собі вживання багатьох продуктів, то після пологів обмеження набагато посилюються. Любителькам кави доводиться відмовлятися від улюбленого продукту. Але можна спробувати замінити його напоєм з коренів цикорію.

Однак потрібно пам'ятати, що і у цього цілющого пиття є свої обмеження і протипоказання. Навіть якщо мама і дитина абсолютно здорові, починати вживати даний продукт слід через три місяці після пологів. За цей час організм немовляти трохи адаптується і зміцніє. Почати слід з кількох ковтків і весь цей час потрібно стежити за реакцією дитини.

Важливо! Годуючим мамам, які страждають варикозним розширенням вен, гемороєм, гастритом або судинними захворюваннями, даний напій слід вживати з обережністю.

Напій може надати різний вплив на немовля:

• через порушення нервової системи малюк може погано спати і плакати;
• можуть з'явитися різні висипу ( алергія );
• може виникнути розлад шлунка або, навпаки, запор і посилення газоутворення.

Якщо ніяких негативних реакцій у дитини не виникло, то пийте напій на здоров'я. Він надасть сприятливий вплив не тільки на ваше здоров'я, але і поліпшить апетит і зміцнить імунітет немовляти.

А якщо все ж виникли проблеми, то прийом фолієвої кислоти повинен негайно припинити. Спробувати знову ввести його в раціон можна через пару місяців. Вплив цикорію на грудне молоко ще до кінця не вивчено, тому до його застосування потрібен індивідуальний підхід.

Важливо! До трирічного віку даний продукт в дитячий організм може потрапити тільки з материнським молоком. Прямий прийом дитиною небажаний, так як здатний викликати серйозні ускладнення.

Рекомендуємо почитати про користь і шкоду таких продуктів харчування при годуванні грудьми, як насіння , горіхи , фініки , ківі , вівсяне печиво , банан , гранат , печиво Марія , гречка , спаржа , кисіль .

Чи можна мамі, що годує цикорій з молоком

Крім чистого розчинного напою продається цикорій з різними добавками. Однак вагітним і годуючим жінкам краще відмовитися від такого продукту.

Чи знаєте ви? Франція займає перше місце в світі по вживанню цикорію. А за часів Наполеона його вживали навіть частіше, ніж кава.

Зовсім інша справа - молоко. Воно багате кальцієм і наявністю вітамінів і мінералів. Якщо організм жінки до вагітності добре переносив молоко, то і при вагітності, і після народження малюка воно принесе тільки користь. А ложка цикорію, додана в молоко, тільки поліпшить його смак.

Як часто можна пити напій з цикорію

Незважаючи на велику користь від вживання даної рослини, необхідно пам'ятати, що у нього є і протипоказання:

• варикозне розширення вен;
• захворювання судин;
• проблеми в роботі серця;
• хвороби жовчного міхура;
• легеневі недуги;
• серйозні нервові порушення.

Якщо після випитого напою у вас з'явилося запаморочення або слабкість, або почастішало серцебиття, то продукт вам явно не підходить. Але і при відсутності побічних явищ потрібно знати міру: обмежтеся 3-4 чашками в день.

Чи знаєте ви? Всього 1 чашка напою з цикорію в день допоможе діабетикам понизити рівень цукру в крові.

Щоб дитина виросла здоровою і міцним, що годує мама повинна уважно стежити за своїм раціоном. Якщо ваш організм добре приймає напій з цикорію, то обов'язково включите його в своє меню. Він піде тільки на користь вам і вашому малюкові.