У період грудного вигодовування не можна вживати каву. Але якщо жінка дуже любить цей напій, відмовитися від нього може бути дуже складно. Доброю заміною може стати цикорій - напій, дуже схожий за смаком з кавою. Але чи можна годуючим жінкам пити цикорій в період лактації і як це позначиться на малюкові?
користь напою
Цикорій можна сміливо віднести до лікарських рослин, він має корисні властивості і не містить кофеїну. Гіркуватий присмак, що нагадує каву, йому надає цікорін. Напій допоможе мамі заповнити недолік корисних речовин, адже після вагітності і пологів організм виснажений. У медицині використовують корінь, який збирає в собі всі найкорисніше, що є в рослині:
- пектин;
- вітаміни С, А, РР, В;
- залізо;
- калій;
- інулін.
Цикорій користувався популярністю ще з давніх часів не тільки в медицині, але і в кулінарії. Римляни, наприклад, додавали його в салати.
Завдяки своєму багатому складу, рослина має лікувальні властивості:
- покращує травлення і апетит;
- має в'яжучу дію і нормалізує обмін речовин;
- сприяє поліпшенню роботи серця і зміцнює судинну систему;
- корисно при таких проблемах зі здоров'ям як анемія, тахікардія, ішемія і атеросклероз;
- допомагає очистити організм від токсинів і шлаків;
- має протизапальну і антисептичну дію;
- протівопаразітное, жовчогінну і м'яку сечогінну дію;
- тонізує і знижує температуру тіла при захворюваннях;
- містить компоненти, які надають заспокійливий ефект;
- заспокоює і знімає відчуття втоми;
- не впливає на артеріальний тиск.
Цикорій при годуванні груддю не збуджує а навпаки, заспокоює маму і дитину, піднімає настрій і додає відчуття бадьорості.
Вплив на організм
Після пологів мало хто може похвалитися здоровими і красивими волоссям і шкірою. Дивно, але цикорій при грудному вигодовуванні допомагає відновити колагенові волокна, покращує еластичність шкіри, яка схильна до утворення розтяжок. Волосся менше січеться, швидше ростуть, виглядають здоровими і міцними.
Такі проблеми як запори і дисбактеріоз мамі, що годує знайомі не з чуток. Якщо включити в свій раціон цикорій, і регулярно пити напій з цієї рослини, мікрофлора кишечника прийде в норму. Все завдяки такому елементу як інулін. Він також добре засвоюється діабетиками.
В якості профілактики від застуди теж підійде цикорій. Він допоможе мамі попередити хворобу при лактації, зміцнюючи імунітет матері, яка як ніколи потребує захисту від проблем зі здоров'ям. У період гв не можна приймати багато медикамент, тому краще підтримувати організм натуральними засобами.
Напій в період лактації
На питання чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні педіатри відповідають по-різному. Хтось не рекомендує пити цикорій під час грудного вигодовування, деякі лікарі радять не більше однієї чашки в день, інші вважають, що можна не обмежувати себе і вживати його стільки, скільки захочеться. Однак варто зазначити, багато мам відзначали приплив молока після того, як випивали трохи напою.
Але не варто забувати про те, що цикорій це лікарська рослина і зловживати ним не варто. Якщо мама під час годування вирішила включити в свій раціон цей напій, починати потрібно з невеликих доз і обов'язково стежити за реакцією немовляти. Якщо все в порядку, у малюка не з'явилася алергія у вигляді висипки і проблем з животиком, можна продовжувати пити цикорій, але в помірних кількостях. Алергію у дитини може викликати вітамін С, так як його в напої міститься досить багато. Годувальниці вживати цикорій рекомендується у вигляді відварів і настоїв.
Купити цикорій можна в аптеках і звичайному магазині, важливо при цьому дивитися склад, так як в продажу є цикорій в поєднанні з кавою, а такий напій мамі неприпустимо вживати під час лактації.
Протипоказання
Як і будь-який лікувальний засіб, у цикорію теж є протипоказання, про які важливо знати. Не можна вживати це напій в наступних випадках:
- алергічна реакція на складові елементи;
- варикозне розширення вен;
- бронхіт;
- алергічний кашель;
- астма.
На десерт
Під час грудного вигодовування жінці не рекомендується їсти різні солодощі, але можна побалувати себе і приготувати домашнє смачне печиво з додаванням цикорію, до складу якого входять корисні продукти, які не викликають алергії і кольок у грудничка.
Необхідні інгредієнти:
- гречана мука - 200 гр;
- цукор - 3 столові ложки з гіркою;
- сіль - 1 чайна ложка;
- цикорій - 1 столова ложка з гіркою;
- рослинне масло - ½ склянки;
- мінеральна вода - 1 стакан;
- родзинки - жменька.
Спосіб приготування:
- змішати всі сухі інгредієнти: гречане борошно, цукор, сіль і цикорій, після додати мінеральну воду і масло. Замісити тісто, додати заздалегідь промитий і запарених ізюм;
- повинно вийти пухке тісто, з якого потрібно сформувати невеликі коржі. Для різноманітності ліпити печиво можна в формі кульок або батончиків, кому як подобається. Також можна посипати його цукром.
- Розігріти духовку до температури 180 градусів і поставити печиво в на 20 - 25 хвилин.
- У підсумку вийде смачне, хрустке і розсипчасте печиво з легкою гіркуватістю, яким мама може побалувати себе.
Схожі статті
Останні обговорення:
917 перегл. 0 відповідь. 0 голос.
699 перегл. 1 відповідь. 0 голос.
490 перегл. 0 відповідь. 0 голос.
Але чи можна годуючим жінкам пити цикорій в період лактації і як це позначиться на малюкові?
