Жінки, які хочуть схуднути, часто не зупиняються ні перед заборонами їжі, ні перед прийомом дорогих препаратів, ні перед виснажливими вправами. Виявляється, є просте доступний засіб, здатне не тільки прибрати пару сантиметрів з стегон, але і підвищить життєвий тонус, а також надати людині енергії. Це сік звичним життям і зовсім недорогий капусти.
Вся суть користі цього нехитрого напою полягає в його складі: рекордний список мікроелементів та природних антиоксидантів. А по вітамінному складу сік капусти не поступається кращим дорогим мультивітаміни. Це напій рекомендують при багатьох захворюваннях як лікувальний або профілактичний засіб. А схуднення супроводжується звільненням від шлаків і накопичених токсинів, а також набуттям рум'янцю і гарного настрою.
Чому відбувається втрата ваги?
- стакан соку містить всього 50 кілокалорій;
- капустяний сік не дає вуглеводів перетворюватися в жири і накопичуватися в організмі.
- сік володіє очищує властивістю. Вже існуючі накопичення жиру і шлаки м'яко і природно залишають шлунково-кишковий тракт;
- сік білокачанної капусти ліг в основу кількох методик схуднення і гарантовано змушує активно працювати травлення у всіх, хто його п'є.
Рецепт капустяного соку
Для приготування склянки соку потрібно близько трьох кілограмів капусти. Потрібно врахувати, що зимові сортів не такі соковиті, як наслідок, капусти потрібно більше, ніж при використанні річного овоча. Кочан ретельно миють під проточною водою, ділять на листя і подрібнюють за допомогою блендера, комбайна, м'ясорубки або звичайною терки. Важливо, щоб все було зроблено максимально швидко. Отриману суміш соку і м'якоті віджимають.
Корисні речовини швидко руйнуються, тому сік краще робити кожен раз перед вживанням. Крім білокачанної, для приготування соку можна спробувати використовувати червонокачанної сорти або капусту кольрабі.
Тільки що віджатий сік капусти містить калій для нервової системи, кальцій для кісток, магній для серця і фосфор для мозку і м'язів. У його складі є залізо, йод, сірка і ціла лінійка інших корисних вітамінів. Сік рекомендують при виразковій хворобі і серйозних порушеннях роботи шлунка.
Правда, такий корисний напій не відрізняється приємним смаком. Він абсолютно прісний, але підсолювати або додавати цукор в нього не рекомендується через ризик розпаду корисних речовин і втрати властивостей. А ось додана ложечка меду прекрасно поєднується з напоєм. Є й інший спосіб збагатити смак соку. Потрібно додати в нього соки інших овочів: моркви, буряка, солодкого перцю або петрушки.
Якщо незабаром після початку капустяної терапії з'явилися неприємні відчуття в кишечнику, посилене газоутворення або нудота, то від соку необхідно тимчасово відмовитися. Це симптоми того, що кишечник сильно зашлакований. Тимчасово слід замінити капустяний сік більш м'яким, наприклад морквяним.
Скільки соку і коли потрібно випивати для схуднення?
Капустяний сік п'ється тільки на голодний шлунок, вранці за півгодини до сніданку, протягом одного тижня. Обсяг порції - один стакан. Сік можна розводити кип'яченою водою один до одного. Більше одного тижня пити сік не доцільно і навіть шкідливо. А в проміжок між прийомами можна використовувати інші відвари і напої для схуднення.
Чи ефективно таке схуднення?
Перший результат можна відчути вже на наступний день. Спочатку втрата ваги йде за рахунок виведення рідини, а потім, коли починається очищення від токсинів і шлаків, настає пора жиру покинути організм. За один тижневий курс прийому капустяного соку можна розлучитися з чотирма або п'ятьма кілограмами. Але у всьому потрібна міра.
Запобіжні заходи
1. Надмірне захоплення таким способом схуднення може обернутися дуже неприємними наслідками: анемією, депресією і роздратуванням кишкового тракту;
2. Для приготування соку потрібно вибирати виключно здорові качани, без слідів шкідників. Важливо, щоб овоч не містив надлишків нітратів і пестицидів, які скупчуються в покривних листках і соковитою кочеригу;
3. При підвищеній кислотності сік капусти вкрай не бажаний;
4. При бажанні схуднути за допомогою капустяного соку буде розумно звернутися до гастроентеролога за порадою і консультацією.
Чому відбувається втрата ваги?Скільки соку і коли потрібно випивати для схуднення?
Чи ефективно таке схуднення?
