Під час вагітності варто приділяти особливу увагу дієті. Це дуже важливо, тому як неправильне харчування може привести до ускладнень або навіть викидня. Виявляється під час вагітності не можна вживати деякі фрукти або морепродукти, а інші повинні бути перевірені на вміст шкідливих хімічних речовин.
Багато жінок зацікавлені в питанні, які продукти корисні під час вагітності, а які просто обов'язкові до вживання. Однак не багатьох турбує зворотний питання. А саме які продукти шкідливі для матері і дитини і повинні бути виключені з ужитку зовсім на весь час вагітності.
Найбільш шкідливі продукти при вагітності це морепродукти. При цьому багато жінок під час носіння плоду схильні до їх вживання. Делікатеси з морепродуктів повинні бути виключені, якщо жінка піклується про здоров'я дитини. Вживання прісноводної риби можливо, але Ви повинні бути абсолютно впевнені в її походження. Вся справа в тому, що морська вода в місцях лову, наприклад, молюсків дуже забруднена. Тому продукти містять шкідливі важкі метали і хімікати. Морські мешканці накопичують їх у собі у великій кількості. Точно відомо, що важкі метали накопичуються в мідіях, улюбленому делікатес багатьох жінок. Багато екзотичні види риб містять в собі високу кількість ртуті. Високі показники, звичайно, відносні. Коли Ви не вагітні, Ви можете вживати їх в будь-якій кількості. Але для дитини вони можуть бути небезпечні.
Фрукти під час вагітності корисні. Будь-який лікар порекомендує їх як засіб від будь-якої хвороби. Однак і тут є винятки. Наприклад, багато яблука в Болгарії вирощуються за рахунок нітратів, які розпорошуються над садами в великій кількості. Вміст нітратів в організмах комах живуть на таких плантаціях і харчуються даними фруктами в 10 разів перевищує норму. Якщо Ви хочете зберегти своє здоров'я і здоров'я Вашої дитини, слід задуматися і про це. Купуйте перевірені фрукти або користуйтеся нітрат-тестерами для визначення якості.
Прикладом фруктів, які слід уникати в своєму раціоні під час вагітності, є полуниця. Ці смачні ягоди люблять багато людей. Попит на них великий, особливо у весняний час. Але мало хто знає, що вони накопичують у великій кількості нітрити і важкі метали. Часто їх вживання в сукупності зі слабким здоров'ям може привести до викиднів на ранніх етапах вагітності.
Вживання овочів, які мають високу ціну дуже небезпечно. Це майже на 100% відсотків говорить про використання добрива і високої концентрації нітратів в них.
Особливо небезпечними є огірки, салати та інші зелені овочі, які накопичують нітрати в неймовірних обсягах.
Але що ж тоді все це означає? Потрібно відмовитися від фруктів і овочів зовсім? Звичайно, ні. Вживання екологічно чистих продуктів дуже корисно для Вас і Вашої дитини. Потрібно грамотно ставитися до вибору. Намагайтеся купувати фрукти і овочі, які привозять з сіл. У цих випадках вживання пестицидів та хімічних добрив безглуздо. Якщо у Вас немає можливості купувати сільські продукти, намагайтеся уникати покупки єгипетських, грецьких і македонських овочів. У цих країнах дуже розвинена хімічна промисловість і практично всі овочі вирощуються на основі сильних добрив.
Не обманюйте себе зовнішнім виглядом продукту. Якщо яблуко на протязі багатьох місяців зберігає свій первозданний вигляд, то тут щось не так. Екологічно чистий фрукт не в змозі зберігатися так довго.
Уточнюйте у продавців якість продукції. Користуйтеся приладами для перевірки концентрації шкідливих речовин в продуктах. Продукти при вагітності повинні проходити ретельну перевірку якості.
Але що ж тоді все це означає?Потрібно відмовитися від фруктів і овочів зовсім?
