Чіпси, цукор і маргарин: які продукти найшкідливіші

Від фастфуда краще відмовитися.

Вчені встановили 10 найшкідливіших продуктів харчування.

Багато досліджень довели, що споживання цих продуктів робить негативний вплив на наше здоров'я, пише health24.com.ua .

маргарин

Маргарин містить транс-жири, які погано засвоюються. Крім того, він пошкоджує наші кровоносні судини і підвищує рівень холестерину. Споживаючи маргарин, ви створюєте тягар токсинів в організмі, які погано впливають на печінку. Тому намагайтеся замінювати маргарин органічними і натуральними продуктами.

консервовані супи

Консервовані супи містять 890 мг натрію. Надмірне споживання натрію збільшує рівень цукру в крові, затримує воду, і викликає стрес, який в більшості випадків призводить до серцевого нападу.

Солодкі газовані напої

Сода в своєму змісті має велику кількість цукру і хімічних речовин, які негативно впливають на організм. Американська асоціація по дослідженню раку, опублікувала дослідження, яке показало, що вживання 2 солодких газованих напоїв на тиждень може подвоїти ризик розвитку раку підшлункової залози.

Швидке харчування, фаст-фуд

Процес приготування фаст-фудів дуже шкідливий, вони сповнені обробленого м'яса, насичених жирів і натрію, так що фаст-фуди, безумовно, номер 1 в списку найбільш шкідливих продуктів харчування.

Картопляні чіпси

Акриламід - канцерогенна речовина, яке створюється при обробці харчових продуктів на екстремально високих температурах.

Картопляні чіпси містять велику кількість натрію в зв'язку з тим, що вони містять занадто багато солі, і як ми вже говорили раніше, споживання натрію може підвищувати рівень холестерину і привести до гіпертонії, яка потенційно веде до серцевих нападів і інсультів.

Пончики, пиріжки, смажені в маслі

Пончики в основному зроблені з білого борошна і цукру, і вони містять транс-жири, які допомагають набрати зайву вагу, збільшують ризик серцево-судинних захворювань і діабету.

цукор

Цукор вважається основною причиною діабету і ожиріння. Крім того, він пов'язаний з численними проблемами зі здоров'ям, такими як: проблеми з підшлунковою залозою, печінкою і травною системою. Споживання цукру негативно впливає на мозок, і може привести до руйнування нервової системи.

оброблене м'ясо

Маючи великий вміст нітратів і натрію, оброблене м'ясо є шкідливими для здоров'я. Як було з'ясовано Американським інститутом по дослідженню раку, споживання обробленого м'яса підвищує ризик розвитку раку.

Крім того, після вживання обробленого м'яса, завдяки діяльності мікроорганізмів, нітрати перетворюються в нітрити, і таким чином, призводять до утворення хімічних канцерогенів, нітрозамінів.

Біла мука

Борошно має ті ж негативні впливи на організм, що і цукор, сильно впливають на підшлункову залозу. Це може привести до ожиріння і незбалансованого рівня інсуліну. Борошно не містить поживних речовин, так як під час обробки втрачаються всі волокна і поживні речовини з пшениці, які є корисними для організму.

молоко

Патрік Холфорд, відомий дієтолог, вважає, що з віком знижується здатність організму перетравлювати основний інгредієнт в молоці - лактозу. Молоко часто є основною причиною запалення, метеоризму, кислому середовищі в організмі, і харчової непереносимості.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram