Шкода енергетичних напоїв для жіночого організму

1. Для чого потрібні енергетики?
2. активні компоненти
3. Зворотній бік
4. Небезпека для фігури
5. Побічні ефекти і хвороби

Енергетичні напої стали популярними відносно недавно. В основному їх вживають молоді дівчата. Їх метою є підвищення активності і тонусу. Дійсно, енергетики здаються практично незамінними в ситуаціях, коли необхідно терміново підбадьоритися, позбутися сонливості і активувати діяльність головного мозку. При цьому виробники подібної продукції заперечують шкоду енергетичних напоїв, проте, рекомендуючи при цьому обмежувати їх вживання максимум двома баночками на добу. Зрозуміло, що в екстрених ситуаціях більшість жінок не замислюється про те, яким може бути шкода енергетичних напоїв.

Для чого потрібні енергетики?

Це особливо актуально навесні, коли хронічна втома, від якої страждають багато дівчат, посилюється недосипом і зниженням концентрації уваги. Однак енергетики, по суті, являють собою аналог кави, доповнений вітамінами. Так, в двох банках будь-якого подібного напою міститься добова доза кофеїну. Зрозуміло, відомий не тільки шкоду енергетичних напоїв, але і їх користь . Одна з переваг, яким володіють енергетики в порівнянні з тим же кава, полягає в тому, що їх бадьорить триває в середньому в 2-3 рази довше (3-4 години проти 1-2 годин). Вітаміни і глюкоза, що входять до їх складу, швидко всмоктуються клітинами і забезпечують необхідною енергією мозок, м'язи та інші органи.

активні компоненти

Склад всіх енергетичних напоїв є приблизно однаковим. Так, основним їх компонентом є стимулюючий розумову активність кофеїн. Ще один важливий складовий елемент - карнітин. Речовина матеин являє собою екстракт рослини мате, що лежить в основі виготовлення однойменного американського чаю. Матеин сприяє пригніченню почуття голоду і теоретично сприяє зниженню ваги. такі рослини , Як женьшень і гуарана відомі своїми тонізуючими властивостями. Вітаміни групи В також надають позитивної вплив на роботу головного мозку і нервової системи. А ось вплив на жіночий організм таурину і мелатоніну, також входять до складу енергетиків, до кінця поки не вивчена.

Зворотній бік

Здавалося б, подібні продукти мають суцільними плюсами. Але в разі перевищення рекомендованої до вживання дози проявляється шкоду енергетичних напоїв. Перш за все, він виражається у вигляді підвищення рівня цукру в крові, а також артеріального тиску. Крім того, сам напій, зрозуміло, не містить в собі ніякої енергії, а як би витягає її з глибинних ресурсів організму, в результаті чого після того, як дія енергетика проходить, бадьорість змінюється почуттям сильної втоми, дратівливості, порушень сну і навіть затяжної депресії . Кофеїн, крім усього іншого, викликає звикання.

Небезпека для фігури

Надлишок вітамінів групи В призводить до почастішання серцебиття, а також викликає судоми і тремтіння в руках і ногах. Крім усього іншого, шкода енергетичних напоїв в значній мірі обумовлений їх високою калорійністю. На думку медиків, вживати енергетично напої, в принципі, можна, однак робити це рекомендується у вигляді разового стимулятора, в мінімальних кількостях. Протягом чотирьох годин після енергетиків не можна пити інші кофеиносодержащие напої - кава, чай. В іншому випадку доза кофеїну в організмі може значно перевищити критичну.

Побічні ефекти і хвороби

Крім того, щоб уникнути серйозних побічних ефектів, не можна поєднувати енергетичні напої з алкоголем. Слід пам'ятати, що спиртне посилює дію кофеїну, ще більше підвищуючи артеріальний тиск. З цієї причини алкогольні енергетики особливо небезпечні. Ні в якому разі не можна вживати таку продукцію дітям, підліткам та вагітним жінкам; також до абсолютних протипоказань відносяться такі захворювання, як гіпертонія, глаукома, безсоння, порушення діяльності серцево-судинної системи, при підвищеній чутливості до кофеїну.