Ромашковий чай: користь і шкода, рецепти приготування

1. Чим корисний ромашковий чай?
2. Для жінок
3. Для чоловіків
4. Для дітей
5. Як вибрати квіти для чаю при купівлі
6. Як заварити чай з ромашки: кращі рецепти
7. Ромашкове-м'ятний чай
8. Ромашковий чай з мелісою
9. Ромашковий чай з імбиром і медом
10. Ромашковий чай з чебрецем
11. Ромашковий чай з лікарськими травами
12. вітамінний
13. тонізуючий
14. Що ще можна додати
15. Як часто можна пити
16. Чи можна пити вагітним жінкам
17. Протипоказання і можливу шкоду

Те, що ромашка є максимально корисним і навіть цілющим рослиною, відомо багатьом. Настої і відвари цієї квітки допомагають захистити організм від безлічі мікробів, а також дозволяють прискорити процес терапії ряду захворювань. У ньому міститься чимало корисних речовин і вітамінних компонентів. При цьому, дуже важливо використовувати рослину правильно, щоб воно принесло тільки користь і не завдало організму шкоди. Більш докладно про цілющі властивості ромашки розповімо далі в статті.

Чим корисний ромашковий чай?

Чай з ромашки володіє м'яким і ніжним смаком, а також приємним ароматом. Крім цього в ньому є безліч корисних властивостей як для чоловіків, так і для жінок, на які обов'язково варто звернути увагу.

Для жінок

Багатьом відомо, що ромашковий напій ще з давніх часів використовували в цілях лікування деяких жіночих захворювань. У сфері гінекології розглядається рослина не втрачає актуальності і по сьогоднішній день. Американські вчені навіть проводили спеціальні дослідження на тему взаємозв'язку ромашки і тривалості життя жінок. Результат був більш ніж дивний, оскільки ризик ранньої смерті за багатьма показниками був знижений на 29%.

Ще в процесі таких досліджень, які тривали протягом 7 років, фахівці зафіксували, що ромашка містить в собі гліцин у великій кількості, за рахунок чого надає заспокійливу дію на нервову систему, а також допомагає зменшити больові відчуття, які жінки можуть відчувати при менструації .

Для чоловіків

Ромашка здатна привести в норму функціональну роботу внутрішніх органів, в тому числі нирок. Регулярно вживаючи чаї та відвари на основі розглянутого рослини, можна убезпечити себе від різного роду ендокринних порушень. Завдяки властивостям такого продукту чоловіки можуть запобігти проявам патологій надниркових залоз і яєчок, при цьому зберігається необхідна швидкість утворення тестостерону. Також речовини, які містяться в рослині, допомагають уникнути емоційного перенапруження, стресів і безпричинних переживань. Якщо змішати ромашковий відвар і сік деревію , То такі ліки буде відмінним помічником при статевому безсиллі, яке виникло через різних негативних факторів.

Чи знаєте ви? Колись ромашки виростали на території Центральної Африки. Але племена, які там проживали, свого часу повністю знищили це рослини, оскільки вважали, що така квітка приваблює на їх землю злих духів.

Для дітей

Що стосується дітей, то теплий напій з ромашки, мабуть, найбільш часто використовується домашнє засіб, яке батьки майже завжди мають під рукою. Він допомагає позбавити дитину від болю, яка його турбує при прорізуванні зубів. Також за допомогою такого природного зілля можна заспокоїти коліки в животі малюка, вести терапію простудних захворювань, а також привести в норму сон дитини. Дуже важливо при цьому дотримуватися правильного дозування, тому, щоб не помилитися, перед застосуванням такого народного засобу потрібно в першу чергу поговорити на цю тему з лікарем.

Важливо! В цілому, дітям у віці до 5 років в день дозволяється випити не більше половини чашки ромашкового чаю. Напій при цьому не можна робити занадто концентрованим.

Фахівці радять давати дітям пити такий чай курсами, оскільки таким чином можна буде уникнути звикання. При цьому спочатку напій потрібно давати чайними ложками, якщо дитина зовсім маленький, і тільки згодом дозу можна підвищувати.

Як вибрати квіти для чаю при купівлі

Купувати ромашку для приготування теплого напою можна не тільки в аптеках, а й в магазинах, де продаються різноманітні трави. Якщо до придбання плануються свіжі квітки, то потрібно уважно відстежити їх зовнішній вигляд. Листочки і самі квітки повинні бути цілими, на них не повинні проглядатися пошкодження або потемніння, а також важливо, щоб на пелюстках не було пильного покриття. Якщо серед квіток будуть помічені шкідники, то купувати такий продукт не можна.

Радимо прочитати про цілющі властивості рослин і приготуванні чаю з: калгану , ехінацеї , бадана , іван-чаю , хвоща , шавлії , дягеля , любистку , подорожника , розмарину , морошки , лохини , мучниці , шабельника .

В аптеці ж можна придбати упаковку висушеної ромашки. Продукт може мати вигляд цілісних квіток або ж подрібнених. Безумовно, потрібно відстежувати термін зберігання на упаковці, але в першу чергу все ж рекомендуємо подивитися на дату виробництва продукту, який завжди вказаний на коробочці. Таким чином можна буде зрозуміти ступінь свіжості ромашки. Безумовно, упаковка не повинна бути пошкодженою, але більш важливо, щоб герметичним був пакет, в якому якраз і знаходяться квітки ромашки.

Як заварити чай з ромашки: кращі рецепти

Готувати чай на основі ромашки досить просто, але все ж є деякі секрети, якими далі ми поділимося. Важливо розуміти, що корисний ромашковий напій можна готувати не тільки на основі одного продукту. Якщо додати до нього інші правильно підібрані інгредієнти, то такі ліки стане ще більш смачним і корисним.

Ромашкове-м'ятний чай

Щоб приготувати ромашково-м'ятний теплий напій, потрібно покласти в той заварник, де заварюється чай на основі ромашки, гілочку м'яти. Найкраще використовувати свіжу рослину, але при відсутності такої можливості цілком підійде суха м'ята. Такий напій дуже смачний і при цьому максимально корисний. Ромашкове-м'ятний чай розслабляє організм, знижує стрес і допомагає заспокоїти нервову систему. Також його можна пити при болях у шлунку, при головному болю, а також тоді, коли не виходить заснути. Всі вищевказані симптоми розглянутий напій допоможе усунути.

Чи знаєте ви? Жителі Давнього Єгипту використовували обговорювані квіти в процесі проведення своїх ритуалів, які були присвячені богу Сонця на ім'я Ра.

Ромашковий чай з мелісою

Також в заварник з ромашкою можна додати половину чайної ложки лимонної меліси. Така трав'яна композиція не тільки зробить смак більш насиченим, а й допоможе позбутися від ряду дискомфортних відчуттів в організмі. Наприклад, показаннями до вживання такого чаю є спазми в животі, слабкі прояви застуди, дратівливість і неврози, поганий апетит і ін. Також цей напій відмінно допомагає при порушеннях сну. Ну і, звичайно, не можна не згадати про аромат такого зілля, оскільки він приголомшливий.

Дізнайтеся більше про цілющі властивості і застосування м'яти і меліси .

Ромашковий чай з імбиром і медом

У зимовий час, коли застудитися набагато простіше, ніж в інші сезони, незамінним стане рецепт приготування чаю з імбиром і медом . Для цього потрібно в першу чергу нарізати шматочками імбирний корінь (знадобиться приблизно 5 см) і розігріти його. Далі береться кастрюля, куди додається 2 л води, цедра 1 лимона і, власне, імбир . Таку суміш необхідно довести до кипіння. Як тільки напій закипить, до нього потрібно додати сік лимона і прибрати ємність з вогню. Чай переливається в окремий чайник, куди потрібно кинути кілька пакетиків аптечної ромашки (3-4 шт.) І бджолиного свіжого меду за смаком. Консистенція настоюється приблизно 4-5 хвилин, після чого ромашку потрібно дістати з відвару. Все, смачний і корисний ромашковий чай готовий.

Ромашковий чай з чебрецем

До ромашці також можна додавати чебрець для приготування теплого напою. У чайник для заварювання чаю до ромашці потрібно ввести приблизно одну чайну ложку сухого чебрецю. Напій вийде ароматним і насиченим. Його рекомендується вживати тим, хто має проблеми зі сном, постійно втомлюється на роботі тощо. Відзначено, що ромашково-ЧАБРЕЦОВиЙ теплий напій здатний стимулювати інтелект. Пити таке природне зілля рекомендується людям млявим і ослабленим.

Ромашковий чай з лікарськими травами

Ті рецепти, які були вказані вище, є далеко не єдиними. Готувати теплі лікувальні напої на основі ромашки можна, додаючи до них безліч інших трав. Наприклад, хорошим поєднанням стане буркун і звіробій . Необхідно взяти в рівних пропорціях ці рослини і з'єднати з ромашкового квітками, після чого залити гарячою водою і настояти протягом 30 хвилин. Зілля володіє заспокійливим і омолоджуючий ефект, а ще обов'язково налагодить сон, роблячи його більш здоровим і міцним.

вітамінний

Для приготування вітамінного ромашкового напою, який стане незамінним помічником в зимовий час, знадобляться шипшина , Малинові листя, м'ята, липа , Листочки чорної смородини, лимонник , суха апельсинова шкірка і безпосередньо самі квітки ромашки. Такий чай ще називають «вітамінним вибухом», так як напій є надзвичайно корисним і насиченим вітамінами . Зілля добре працює як профілактичний і терапевтичний засіб простудних захворювань, а також добре підтримує організм, який слабшає від гіповітамінозу .

Доповнити смакові і цілющі властивості такого теплого напою можна за допомогою лимона, меду та імбиру, які потрібно додати до готового зілля.

тонізуючий

Тонізуючий чай готується з аптечної ромашки лікарської. Потрібно взяти по 1 столовій ложці ромашки, чорного чаю і каркаде. Якщо немає каркаде, то його можна замінити 10 пелюстками чайної троянди. Туди ж слід додати порізану корочку апельсина (за смаком) і трохи кориці . Всі сухі компоненти потрібно перемішати і залити закипілої водою (1,5 л). Напій настоюється 40 хвилин, після чого його можна вживати.

Що ще можна додати

Безумовно, посилити цілющі властивості чаю з ромашки можуть багато інших трави. Наприклад, можна доповнити такий корисний і смачний напій пустирником , брусницею , материнкою , М'ятою, шипшиною, кульбабою, деревієм та ін. Також, що само собою зрозуміло, додавати в чай ​​можна мед, лимон і імбир.

Кожен з компонентів несе свою користь організму, але при цьому може заподіяти і вред в окремих ситуаціях. Тому дуже важливо відстежувати зміни в своєму організмі, прислухатися до нього, а також консультуватися з лікарем при наявності будь-яких сумнівів.

Як часто можна пити

Питання про допустимій нормі випитого ромашкового чаю цікавить багатьох, що не дивно. Адже є ті, хто може пити такий напій щодня по кілька чашок. Фахівці кажуть, що можна без побоювань пити щодня по 1-2 чашки ромашкового чаю за умови, що в ньому немає додаткових інгредієнтів у вигляді цілющих трав.

Що стосується маленьких дітей, то тут є свої особливості, які в першу чергу залежать від віку і стану здоров'я конкретної дитини. Потрібно в першу чергу консультуватися з педіатром, а тільки потім давати малюкові ромашковий чай. Але в цілому, для ознайомлення, зазначається, що дитині до 4-місячного віку можна давати вечорами по 2-3 чайних ложки розглянутого напою в випадках, коли малюка турбують коліки. Для дітей старшого віку дозування можна буде поступово збільшувати. Дитина з 11-12 років вже може в день випити повну чашку такого чаю.

Чи можна пити вагітним жінкам

На тему допустимості вживання ромашкових напоїв вагітними жінками ведуться суперечки до сьогоднішнього дня. Але в цілому думки лікарів сходяться на тому, що такий чай все ж є небажаним для тих, хто виношує дитину. Пов'язаний така заборона з тим, що розглядається рослина провокує викид естрогену, а це може стати причиною викидня.

Важливо! Якщо жінка все ж не може відмовитися від вживання ромашкового напою, то вона повинна робити це з обережністю і тільки після того, як порадиться зі своїм лікарем. В такому випадку обов'язково потрібно знизити звичайну концентрацію чаю, а дозування зменшити до 2 -3 чашок в тиждень.

Протипоказання і можливу шкоду

Корисні властивості обговорюваного напою є незаперечними. Але при всьому цьому, як і будь-який інший напій, ромашковий чай теж має ряд протипоказань, на які потрібно звернути увагу:

1. Першим моментом, який заслуговує на увагу, є індивідуальна непереносимість, оскільки, як не дивно, бувають випадки, коли в результаті вживання чаю з ромашкою виявлялася алергічна реакція або розлад шлунка.
2. Також фахівці настійно рекомендують виключити вживання чаю на основі ромашки в той же період, коли приймаються будь-які заспокійливі засоби або препарати з сечогінним ефектом. Причина в тому, що всі ці продукти мають аналогічними властивостями, а значить, їх спільне застосування може призвести до передозування активними речовинами.

Підводячи підсумки, варто ще раз відзначити безліч позитивних властивостей такого рослини, як ромашка. При цьому важливо не забувати про те, що це лікарська рослина, а значить, пити чай на основі квітки потрібно з розумом і розважливістю. Надмірне використання такого продукту може також завдати шкоди здоров'ю, але якщо все робити правильно, то вплив на організм буде тільки сприятливим.