Ромашковий чай - користь і шкода для жінок і чоловіків

1. Склад і цінні якості
2. Користь ромашкового чаю
3. Користь при схудненні ромашкового чаю
4. Шкода і користь при вагітності ромашкового чаю

Зміст статті

У будь-який фітоаптек можна знайти аптечну ромашку, яка виставляється на продаж в сухій формі. Це не дивно, адже найцінніші суцвіття сприятливо впливають на організм людини. Найчастіше ромашку приймають при хворобах шлунково-кишкового тракту, схудненні, порушеннях діяльності серцевого м'яза. Нерідко відваром попестити горло, з настоїв роблять компреси і ванночки. Багато хто п'є ромашковий чай, не маючи інформації про користь і шкоду напою. Поговоримо про все більш детально.

Склад і цінні якості

Рослина почали поставляти в аптеки давно, з цієї причини ромашку і називають «аптечної». Розглянемо хімічний склад рослини, виділимо властивості кожного компонента.

1. Кумарин - відповідає за гипоаллергенность складу, надає рослині характерний квітковий запах. Регулярне вживання чаю усуває набряклість кінцівок і всього тіла в цілому. Кумарин нормалізує циркуляцію крові і прискорює всі обмінні процеси в організмі.
2. Апигенин - елемент відповідає за купірування ракових клітин і запобігає появі злоякісних / доброякісних пухлин. Апигенин виводить вільні радикали, усуває запальні процеси різної спрямованості.
3. Пектин - речовина контролює виведення застояних відходів з кишечника. Також елемент всмоктує отрути зі стінок травного тракту і виключає їх. При цьому пектин чи не порушує природну мікрофлору, м'яко видаляючи пестициди.
4. Хризин - елемент, який володіє седативними властивостями. Речовина відповідає за нормалізацію психоемоційного фону людини, бореться з наслідками стресу, виключає безсоння, знижує занепокоєння. Вживання ромашкового чаю перед відходом в ліжко позбавить вас від кошмарів.
5. Вітамін C - аскорбінова кислота стимулює роботу травної системи, запобігає можливу появу каменів у нирках і жовчному міхурі, трансформує холестерин в жовч. Вітамін С приводить в норму кісткову тканину, володіє найпотужнішим антиоксидантну дію, зміцнює імунну систему.
6. Дубильні сполуки - саме вони роблять ромашку злегка гіркуватим. Речовини відповідають за повноцінну роботу травного тракту, позбавляють кишечник від зашлакованості, обволікають стінки шлунка і тим самим запобігають гастрит. Дубильні сполуки необхідні для проведення профілактики відкладення солі і пестицидів, які приносять шкоду людині.
7. Ефіри - ароматні концентровані масла, або ефіри, відновлюють пошкоджені тканини на внутрішньоклітинному рівні. Вони благотворно впливають на волосся, шкіру і нігті, підвищуючи силу. Ефірні масла мають бактерицидну і протизапальну спрямованість, елементи борються зі скупченням мікробів в період застуди.
8. Каротин - відповідає за правильне формування кісткової тканини і скелета зокрема. Уповільнює передчасне в'янення клітин, зміцнює зубну емаль, прискорює регенерацію тканин, бореться з жировими відкладеннями (розсмоктує бляшки). Каротин впливає на весь метаболізм людського організму.
9. Калій, мідь, магній, залізо, кальцій, цинк, марганець - перераховані мікро- і макроелементи важливі для людей будь-якого віку. Якщо порушити баланс речовин, ви ризикуєте серйозно нашкодити здоров'ю. Щоб зміцнити серцевий м'яз, привести в норму артеріальний тиск, підвищити чоловіче і жіноче лібідо, потрібно пити ромашковий чай регулярно і дозовано.

Користь ромашкового чаю

1. Вхідні в ромашку інгредієнти полегшують виведення шкідливих речовин зі стінок кишечника. Елементи покривають шлункові стінки захисною оболонкою і купируют можливі новоутворення. З цієї причини чай корисно пити людям з виразкою і гастритом.
2. У період застуди і грипу корисно приймати зілля, щоб зміцнити імунну систему. Також ви можете полоскати ромашковим чаєм горло, щоб прибрати запалення. Закопування напою в ніс позбавить від набряклості при полінозі. Будь-яке лікування ромашкою проводиться протягом тижня.
3. Ефективно вживати чай на основі суцвіть рослини людям з нестабільною психікою. Якщо ви регулярно відчуваєте стрес за родом служби, приймайте напій двічі в день. Також чай рятує від постійного відчуття тривоги, кошмарних сновидінь, нападів паніки.
4. Ромашковий напій не дозволяє жовчі накопичуватися, виводячи її з організму. Чай бореться з метеоризмом і приводить в норму газообмін. Особливо ефективно зілля справляється з симптомами ПМС і болями в період менструації.
5. Чай на основі ромашки можна давати немовлятам, але тільки в обмежених кількостях (не більше 60 мл. На добу). Напій ефективно лікує шкірні недуги, досить прикласти компрес до місця з дерматологічними проблемами.
6. Людям з діабетом корисно пити зілля, щоб нормалізувати рівень цукру в крові. Напій сприяє виробленню власного інсуліну, завдяки чому хвороба протікатиме комфортно. Користь чаю з ромашки - він знімає зубний, головний біль, виключає спазми в м'язах.
7. Для зміцнення імунітету і додання шкірі красивого відтінку досить випивати по 1 склянці зілля в день. Якщо ви часто піддаєтеся застуді, проводите профілактику завчасно до початку періоду грипу.
8. Ромашковий чай ефективний при сухому і мокрому кашлі, бронхіті, запаленні легенів, ангіні. Він виводить слиз із дихальних шляхів і пом'якшує слизові. Також склад знімає жар, якщо приймати напій разом з медикаментами.
9. Людям, які часто піддаються депресії, корисно пити чай з ромашкою для нормалізації психоемоційного фону. Особливо це стосується періодів міжсезоння, коли людина впадає в апатію через зміну клімату. Забезпечити ласощі можна часточкою лимона і медом.
10. Напій на основі аптечної ромашки незамінний у випадках, якщо порівняно недавно ви відвідали грандіозний захід. Зілля усуне наслідки переїдання, посприяє швидкому виведенню етилового спирту з організму, підвищить апетит і нормалізує стілець.
11. Якщо ви страждаєте головними болями і мігренню (метеозалежність категорія громадян), прибрати скачки тиску допоможе 250 мл. чаю з ромашкою, випитого натщесерце. Вітаміни та мінерали також знімуть спазми судин і очистять кровоносну систему (актуально для курців).
12. Чай з ромашкою виводить зайву рідину і солі. З цієї причини його корисно пити людям з варикозом, а також тим, хто страждає постійною набряком кінцівок.
13. Чай з ромашкою упорядковує волосся, нігті і шкіру. Він відмінно справляється з акне, позбавляє епідерміс від слідів після прищів, усуває закупорку сальних проток. Напій бореться з антивікової пігментацією і веснянками.
14. Варто окремо згадати про користь ромашкового чаю для гіпертоніків. За рахунок того що напій не містить кофеїну, ви зможете пити його в повноцінному кількості. До того ж, зілля дозволяє швидко прокинутися вранці.

Користь при схудненні ромашкового чаю

1. Чай з ромашкою сприяє виведенню зайвої рідини і розщепленню жирів. Якщо приймати напій регулярно і дозовано, ви покладете початок повного оновлення організму.
2. Зілля очищає кишечник, сприяє швидшій засвоюваності корисних ферментів з їжі. Завдяки чаю тіло позбавляється від непотрібного «сміття».
3. Ромашка має здатність контролювати апетит. У період розбушувався голоду досить вжити склянку чаю, щоб тимчасово притупити «жор».
4. Напій з суцвіттями знижує тягу до солодкого, спиртного і тютюну. Тому, якщо ви вирішили зайнятися спортом і одночасно кинути палити, пийте чай постійно.
5. Існують певні дієти, при яких можна швидко позбутися від зайвих сантиметрів в талії. Так, чай з ромашкою рекомендується комбінувати з горіхами, овочевими салатами, рибою, нежирним м'ясом, кашами. Склад випивається по 150 мл. за півгодини до основної трапези.

Шкода і користь при вагітності ромашкового чаю

1. Чай з ромашкою нормалізує психіку вагітної жінки, упорядковує травлення, знімає болі в животі на ранніх термінах, бореться з симптомами токсикозу і перепадами настрою.
2. Антисептичний склад допомагає впоратися з вірусними інфекціями, прибрати підвищене газоутворення і м'язові спазми.
3. Ідеальне співвідношення магнію і кальцію формує кісткову і нервову систему плода, зміцнює серце майбутньої матері, робить молоко смачним (без гіркоти).
4. Щоб отримати максимальну користь, не можна заварювати занадто міцний напій. Дозволяється пити чай після попередньої консультації з лікарем, доза становить 240 мл. 1 раз на 2 доби.

Шкода ромашкового чаю

1. Як було згадано раніше, чай з ромашкою практично не має протипоказань до вживання. Універсальна трава підходить навіть маленьким дітям. Проте, перевищення дозування (більше 300 мл. На добу) може загострити перебіг хронічних захворювань.
2. Якщо у вас є індивідуальна непереносимість рослини, повністю відмовтеся від його вживання в будь-якому вигляді.
3. Істотної шкоди завдасть ромашковий чай сильно концентрований. В такому зілля перевищена добова доза корисних елементів, які повинні потрапити в організм. В результаті у вас почнуться головні болі, діарея, слабкість в м'язах, блювота, гіпотонія та ін.
4. Якщо пити ромашковий чай постійно, не чергуючи зі звичайним, ви ризикуєте отримати знижену концентрацію уваги, дратівливість, апатію і навіть депресію.
5. Якщо ви проходите курс лікування сечогінними або седативними препаратами, слід відмовитися від вживання чаю з ромашкою. Оскільки рослина має такі ж властивості, ви перевищите допустиму добову дозу ферментів.
6. Якщо у вас низький артеріальний тиск (гіпотонія), пийте чай з особливою обережністю. При цьому напій не повинен бути занадто концентрованим. Не можна приймати зілля при діареї.
7. Вагітним дівчатам ромашковий чай принесе безперечну користь тільки в тому випадку, якщо приймати зілля за приписом лікаря. При підвищенні дозування починається прискорена вироблення естрогену, це може призвести до викидня.

Користь ромашкового чаю доведена неодноразово. Однак навіть найцінніше рослина може завдати шкоди організму, якщо нехтувати рекомендаціями. Не готуйте занадто міцний чай, який викличе передозування. Вивчіть можливі протипоказання, спостерігайте за самопочуттям. З обережністю пийте чай при вагітності і гіпотонії, лікуванні седативними препаратами, діареї і нестабільному «стільці».

Відео: ромашковий чай