- Для чоловіків
- Для жінок
- Користь і шкода для організму людини
- Область використання м'яти
- фітотерапія
- косметологія
- кулінарія
- Ароматерапія
- фармакологія
- Парфуми
- Чи обов'язково сушити
- рецепти
- чай
- Від чого допомагає
- Застуда, кашель
- гастроентерологічні захворювання
- Вагітність, токсикоз, нудота
- шкірні захворювання
- Захворювання серцево-судинної системи
З давніх-давен м'ята використовується як ліки від самих різних захворювань. Її використовують для лікування нервів, застуди, гастроентерологічних захворювань і багато чого іншого. Наші предки вважали її «травою довголіття». Завдяки дослідженням сучасних вчених зараз добре відомо, яку користь і шкоду приносить ця рослина для чоловіків і жінок.
Для чоловіків
Існує думка, що м'ята корисна виключно для жінок, так як вона позитивно впливає на жіночий організм, в тому числі і покращує гормональний фон. А ось питання впливу цієї рослини на чоловіків досі викликає суперечки.
Щодо користі чаю з додаванням м'яти немає певної думки
Вживання чаю з додаванням м'яти надає наступну позитивний вплив на чоловічий організм:
- знижує артеріальний тиск при гіпертонії;
- нормалізує емоційний фон;
- освіжає в жарку пору року;
- позбавляє від безсоння;
- розріджує кров, покращуючи кровообіг у всіх тканинах;
- усуває дискомфорт в шлунку;
- знімає біль;
- має протизапальну дію при застуді;
- полегшує відмову від куріння.
Що стосується думки про те, що вживання м'яти знижує чоловічу потенцію, то воно грунтується на дослідженні американських вчених. Вони давали мишам пити м'ятний чай протягом місяця. Після цього було виявлено, що статева активність гризунів зменшилася.
Але варто зазначити, що в цьому дослідженні миші пили виключно м'ятний чай, іншої рідини їм не давали. Тому його результати не можна приймати прямо.
Зниження статевого потягу у чоловіків після випитої чашки м'ятного чаю може виникати внаслідок його заспокійливого і розслабляючого ефекту. Тобто ослаблення чоловічого потягу спостерігається внаслідок зняття збудження. Тому перед побаченням, звичайно, пити м'ятний чай не варто.
Рослина заспокоює - не забувайте про це, якщо попереду у вас напружений і активний день
Можна зробити висновок, що одна чашка напою з м'ятою в день не принесе чоловікові ніякої шкоди. Негативний вплив на організм можливо тільки при зловживанні таким чаєм.
Для жінок
У більшості жінок м'ята знаходиться на особливому положенні. Адже додавання цієї ароматної травички в зелений чай дозволяє очистити організм, знизити вагу і досягти омолодження. Після м'ятного чаю знімається втома, стрес, а головний біль відступає.
Вживання запашного чаю робить позитивний вплив на вироблення жіночих гормонів. Зникають перепади настрою, що особливо важливо при клімаксі і в період вагітності. Багато гінекологів радять приймати м'ятний чай на ранніх термінах вагітності, щоб зняти спазми і позбутися від токсикозу.
Але в деяких випадках вживати такий напій потрібно з обережністю:
- під час годування м'ятний чай може спровокувати втрату молока;
- при гіпотонії такий чай потрібно виключити, так як вони приведе до ще більшого зниження артеріального тиску.
Крім оздоровлення організму позитивно впливає на ріст волосся, тому її використовують ті, хто хоче мати розкішну шевелюру.
Для цього використовують такі способи:
- Додавання м'ятного масла в шампуні і бальзами. На разову дозу кошти досить 4-6 крапель олії. Для поліпшення ефекту потрібно помасажувати голову з нанесеним засобом протягом декількох хвилин.
- Масаж голови з маслом м'яти. Він активізує ріст нового волосся. На 1 ст. л. кокосового або масла жожоба береться 2 краплі м'ятного масла. Отриману суміш втирають в шкіру голови і залишають на 30 хвилин, після чого волосся ретельно промивають.
Користь і шкода для організму людини
М'яту без перебільшення можна назвати унікальним рослиною. Воно володіє величезною кількістю позитивних властивостей людини:
- надає заспокійливу дію;
- допомагає зменшити болі різного характеру;
- має жовчогінні властивості;
- зменшує запальні процеси;
- стабілізує роботу серцевого м'яза;
- знижує артеріальний тиск і розширює судини;
Не варто замінювати самолікуванням похід до фахівця
- позбавляє від печії і неприємних відчуттів в шлунку;
- лікує депресії, безсоння і нервові розлади;
- знімає втому;
- позбавляє від нудоти;
- має дезінфікуючу ефектом;
- покращує настрій і т.п.
Область використання м'яти
Енергетична цінність свіжої м'яти становить 70 Ккал на 100 г. У сухому вигляді ця рослина більш поживно - в 100 г міститься 285 Ккал. Так як вона не є окремим продуктом харчування і використовується лише в якості одного з компонентів напоїв і страв, шкоди від неї фігурі не буде.
Склад БЖУ на 100 г: 0,94 г жирів, 3,75 г білків, 6,89 г вуглеводів. Крім цього в такій кількості міститься 78,65 г води, 1,76 г золи і 8 г харчових волокон.
Ця рослина широко використовується в наступних областях:
фітотерапія
Її включають до складу різних грудних зборів і лікувальних чаїв. На основі м'яти роблять відвари, настої і настоянки. Вона володіє седативними властивостями, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, надає антисептичну дію, нормалізує підвищений артеріальний тиск, усуває неприємний запах з рота, лікує грибкові захворювання і багато іншого.
Як будь-яка інша корисна рослина, м'ята нерідко фігурує в зборах і ліках
косметологія
Позитивно впливає на стан шкіри, ділячи її м'якою і пружною, усуває запалення і очищає її. Також її активно використовують в складі масок для обличчя і тіла, засобів для вмивання, кремів для рук і ніг, компресів для очей.
Багато хто використовує цю рослину в програмах по зниженню ваги, так як воно сприяє зниженню ваги, очищаючи і омолоджує організм, і пригнічує апетит.
Є й інші корисні для здоров'я і шкіри рослини. Так, ми вже розповідали, як використовується в косметології герань .
кулінарія
Свіжа застосовується для декорування страв, в тому числі і солодких. Також її застосовують як натуральний барвник, ароматизатор. Кулінари використовують сушену мелену м'яту в випічці, як приправа для різних овочів, як інгредієнт різних соусів.
В результаті впливу високих температур перцева м'ята втрачає свіжість, тому в готові страви її краще додавати безпосередньо перед подачею на стіл.
Ароматерапія
Тут використовують ефірну олію м'яти в аромалампах, ваннах і ингаляторах. Його аромат вдихають при запамороченні, емоційної перевантаження, безсонні. Також масло цієї рослини ефективно для відлякування комарів.
фармакологія
Ментол, який виділяється з олії м'яти, входить до складу багатьох лікарських препаратів - краплі Зеленіна, валідол, олиметин, валокордин та ін.
Парфуми
Використовується в квіткових, фужерних і трав'яних композиціях як освіжаючої ноти. Вона універсальна і поєднується практично з усіма парфумерними композиціями.
Чи обов'язково сушити
М'яту не тільки сушать, а й заморожують. Але у заморожених листя більш обмежений термін зберігання і область використання.
Сушена практично не втрачає своїх властивостей і зберігається протягом року. Крім того при висушуванні аромат її стає більш насиченим.
При сушінні важливо дотримуватися ряду вимог, щоб готовий продукт зберіг в собі всі корисні складові. Сушити в духовці не варто, так як цей спосіб знищує аромат. Найкраще проводити сушінні в затіненому місці, періодично перевертаючи сировину.
Сушка - процес, що вимагає дотримання певної процедури
Висушені листя подрібнюють і укладають в герметичні скляні ємності або паперові пакети. Чи не подрібнену найкраще зберігати в бавовняних мішечках, щоб вона могла дихати.
рецепти
м'ятний сироп
Він готується з засушених листків і прекрасно підходить для додавання в чай або коктейлі. На 0,5 л води буде потрібно 25 г сушеної м'яти і 200 г цукру. Подрібнене листя заливають водою і на плиті доводять до кипіння.
Після цього ємність закривають кришкою і витримують 40 хвилин і проціджують. Далі в м'ятну воду додають цукор, знову ставлять на вогонь на 10 хвилин і охолоджують.
чай
Для того щоб отримати ароматний і корисний м'ятний чай, для заварювання потрібно використовувати скляну, керамічну або порцеляновий посуд. У неї засипають 2 ст. л. м'яти і заливають 300 мл окропу. Через 10 хвилин чай можна пити.
Не готуйте великий обсяг чаю, так як при тривалому зберіганні вона втрачає свої корисні властивості.
Правильна посуд - запорука якісного заварювання чаю
Також сушену можна додавати в зелений або чорний чай:
Чорний чай На 1 ч.л. чорного чаю додають 1 ч.л. м'яти і заливають їх гарячою, але не киплячою водою (близько 90 градусів) Зелений чай На 1 ч.л. зеленого чаю необхідно 0,5 ч.л. м'яти і заливають гарячою водою (приблизно 65-70 градусів)
Від чого допомагає
Головний біль
Від головного болю можна використовувати настоянку. Для її приготування необхідно взяти 70% спирт і листя м'яти, попередньо подрібнені. Співвідношення інгредієнтів: 20 частин спирту до 1 частини листя.
Отриману суміш наполягають тиждень. Приймають при необхідності по 15 крапель. Якщо настойки під рукою немає, то зменшити біль можна, поклавши свіже листя м'яти на лоб.
Застуда, кашель
При застуді на допомогу приходить трав'яний чай: м'ята, бузина та деревій. Всі складові беруться в рівних пропорціях. Деревій в складі знижує температуру, а м'ята дезінфікує і знімає набряк горла.
При сильному кашлі допоможе вдихання гарячої пари з ефірною олією м'яти.
гастроентерологічні захворювання
При таких захворюваннях має жовчогінну та спазмолітичну дію, позбавляючи від запорів і здуття живота. Для цього використовують настій. 200 мл окропу воли заливають 2 ст. л. подрібненого листя і залишають на 30 хвилин. Приймати цей засіб потрібно за 15 хвилин до їди тричі на день.
Якщо турбує біль в шлунку, то до такого настою можна додати сушені суцвіття календули (1ст. Л.), Яка знизить неприємні відчуття.
Вагітність, токсикоз, нудота
При частих позивах до нудоти, що особливо часто зустрічається у вагітних, листя свіжої додають прямо в блюда.
Також від блювоти і нудоти використовують наступний цілющий відвар. 200 мл окропу заливають 1 ст. л. м'яти. Ємність загортають ковдрою на 40 хвилин, після чого проціджують. При блювоті отриманий настій приймають кожні 3 години по ½ склянки, при нудоті - 1 ст. ложку кожні 2,5 години.
При вагітності нерідко рекомендують звертатися до м'яті за допомогою
шкірні захворювання
При дерматіческіх захворюваннях використовують як всередину, так і зовні. Її протизапальні властивості дозволяють боротися з шкірними грибками. Також вона дозволяє знизити неприємні відчуття при гострій фазі псоріазу.
Найпопулярнішим способом лікування є ванни на основі відвару м'яти. На 10 л води беруть 50 г сухого листя. Приймають ванні не більше ніж 15-20 хвилин.
При свербінні до м'ятною ванні можна додавати відвар пташиного горця.
Захворювання серцево-судинної системи
Всім, хто прагне зберегти здоров'я серцевого м'яза і позбутися від аритмії і високого тиску, рекомендується чай з м'ятою.
При перебоях в роботі серця використовується наступний відвар. 200 мл окропу заливають 1 ч.л. листя м'яти і залишають на 20 хвилин. Приймати такий відвар потрібно 1 раз на день протягом 6-12 місяців.
М'ята - корисна рослина, яке не тільки лікує, а й освіжає
Як бачите, м'яту називають унікальним рослиною не дарма. Вона допомагає вирішити найрізноманітніші проблеми. Але перш ніж її використовувати, необхідно переконатися в тому, що у вас немає протипоказань, інакше ця запашна травичка принесе тільки шкоду.
