- Користь газованої води
- Солодка газована вода для дітей: користь і шкода
- Чи можна вагітним газовану воду?
Газована вода відноситься до популярних прохолодним безалкогольним напоям.
Деякі люди не уявляють своє життя без неї. Але, як кожен продукт, вона має свої позитивні і негативні сторони. Про них ми сьогодні і поговоримо.
Почнемо, з користі.
Користь газованої води
• Вона добре втамовує спрагу.
• Газована вода підсилює секрецію шлункового соку. Її рекомендують людям, які страждають захворюваннями, пов'язаними зі зниженим рівнем кислотності в шлунку.
• Газ, який міститься у воді, надовго зберігає в ній корисні мікроелементи і запобігає розмноженню бактерій.
• Природна газована вода дуже корисна через високого рівня мінералізації. В її складі є нейтральні молекули, тому вона здатна збагачувати клітини організму необхідними поживними речовинами.
Але, це не стосується солодкої газованої води. З нею зовсім інша ситуація.
Солодка газована вода для дітей: користь і шкода
Думаю, немає жодної дитини, яка б не любила солодку газовану воду. Вона відрізняється великою кількістю смаків, її бульбашки так приємно шиплять в роті і лопаються ...
Батьки не завжди можуть встояти, якщо дитина просить купити цей смачний напій. Крім того, він доступний за ціною і має тривалий термін зберігання. На жаль, не дивлячись на ці невеликі плюси і свою популярність, солодка газована вода небезпечна. Чому? Та тому, що шипучі солодкі напої, які представлені в магазинах не мають в своєму складі вітамінів, мінералів і корисних речовин, які так потрібні організму, що росте. Винятком можуть бути напої, збагачені вітамінами і мінералами. Про це свідчить спеціальне маркування. Зате ароматизаторів, барвників, консервантів в шипучку повно. Найчастіше вони мають синтетичне походження, і негативно впливають на організм людини. Цим вона і небезпечна. Особливо шкідлива солодка газована вода дітям, оскільки їх підшлункова залоза і слизова шлунка ще не повністю сформовані, тому їх захисні функції працюють не в повну силу.
Шкода газованих напоїв полягає не тільки в цьому. Вживання солодкої шипучки порушує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, може призвести до гастриту і метеоризму.
Крім того, в шипучих напоях зашкалює вміст цукру, а це відбивається на кістках і зубах.
Якщо на етикетці зазначено, що в напої відсутній цукор, значить, виробник використовував цукрозамінники. Давати такий напій маленьким дітям у віці до 3 років взагалі не рекомендується, оскільки наслідки його вживання до кінця не вивчені ..
Так, і взагалі педіатри не рекомендують дітям до 5 років давати будь б то не було газовані напої. Найкраще поїти малюків натуральними соками, морсами, компотами, чаєм, які не просто безпечні для зростаючого організму, але і корисні. Тим більше що солодка газована вода не здатна вгамувати спрагу, навпаки, вона сприяє тому, що дитина буде хотіти пити ще більше.
Вже доведено, що діти, які п'ють занадто багато газованої води, страждають від остеопорозу, а в результаті часто ламають кістки.
Крім великої кількості цукру, солодкі газовані напої містять вугільну та ортофосфорну кислоти, які розм'якшують зубну емаль, тому стоматологи теж не рекомендують пити такі напої. Адже це означає утворення карієсу і руйнування зубів.
Газована вода протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, страждають від цукрового діабету і ожиріння.
Надмірне споживання шипучки веде до утворення каменів в нирках.
Але, зверніть увагу: щоб Ваша дитина вживав газовану воду якомога рідше, Вам самим потрібно подати приклад і виключити її зі свого раціону.
Чи не нашкодити своєму здоров'ю і здоров'ю дитини можна тільки при правильному вживанні газованої води.
Чи можна вагітним газовану воду?
Однозначно, ні. Навіщо «напихати» себе і малюка консервантами, барвниками, ароматизаторів, які призводять до утворення цілого ряду патологій в організмі.
Крім того, газована вода для вагітних жінок шкідлива ще й тим, що містить газ, який порушує перистальтику і заважає нормальній роботі кишечника.
Як результат - здуття живота, запор або, навпаки, несподівано рідкий стілець.
Це ж стосується і жінок, що годують. Шкода газованих напоїв для них очевидний.
Протипоказано вживання солодкої газованої води і людям, які страждають від алергії.
Надмірне вживання шипучих напоїв порушує жировий обмін і водно-сольовий рівновагу в організмі.
Замінники цукру в газованій воді можуть викликати алергічні реакції, сечокам'яну хворобу і погіршення зору.
Кофеїн надає збудливу дію на нервову систему. Він може сприяти розвитку звикання.
І ще дещо. У складі багатьох газованих напоїв є бензоат натрію, який в поєднанні з аскорбіновою кислотою виділяє шкідливий канцероген бензол. А він здатний зруйнувати ДНК людини.
Ось, що може принести нам газована вода, шкода від її споживання очевидний.
Не пропустіть цікаві статті:
Чому?Чи можна вагітним газовану воду?
