Ноотропи вже перестали бути долею гиків, як це було всього кілька років тому. Вони швидко увійшли в моду серед студентів і фрілансерів, а сьогодні стали буденністю для багатьох інших верств населення. Частка ноотропних препаратів на світовому фармакологічному ринку становить вже більше 1 млрд доларів і продовжує стрімко зростати.
Дивуватися тут, звичайно, нічому. Якщо є таблетки, які обіцяють зробити вас розумнішим і зосередженіше, то ви, швидше за все, будете їх приймати - за умови, що ризики не переважують переваги (адже будете?)
Правда, ноотропи самі по собі ще нікого не зробили розумніше, але впоратися з навчальними навантаженнями, успішно здати сесію, вийти живим з робочого цейтноту або краще виконувати повсякденні завдання працівника інтелектуальної праці, вони, здається, допомагають. Але «здається» тут - не від зайвої делікатності.
В англомовному світі ноотропи ще називають «smart drugs». Зустрічаються і такі милі визначення як «professors 'little helpers».
Є погана і хороша новина. Почнемо з першої: ефективність більшості ноотропних препаратів, поширених на російському ринку, не була підтверджена серйозними клінічними випробуваннями. Прихильники доказової медицини, як правило, роблять з цього висновок , Що приймати ноотропи просто марно. Але простою констатацією тут не можна обмежитися.
Тепер хороша новина: багатьом ноотропи дійсно допомагають. Звичайно, значимість ефекту плацебо ніхто не відміняв, але у випадку з ноотропами можна стверджувати, що тут є й інші причини.
Отже, спробуємо розібратися, як діють ноотропи і будь ефектів чекати від їх застосування.
Що ноотропи роблять з мозком
Ще раз зазначу: самі по собі ноотропи не зроблять вас розумнішими і не врятують від заваленої сесії. Досить дивно було б очікувати, що якісь таблетки модифікують ваш інтелект, якщо ви не докладаєте до цього зусиль і не розподіляєте розумове навантаження більш-менш раціонально.
Поки неможливо до кінця зрозуміти, як саме працюють ноотропи, і в яких випадках їх можна рекомендувати здоровим людям для поліпшення пізнавальної діяльності. Боюся, що зробити цього не вийде, навіть якщо самому попередньо накачати себе якимось модафінілу або прамірацетаму і на рік-два зануритися в читання літератури по темі.
Згідно з результатами неформального опитування, проведеного на сайті журналу Nature в 2008 році, з> 1400 вчених, які взяли в ньому участь, ті чи інші ноотропи використовують близько 20%.
Почнемо з того, що до цього класу препаратів відносяться засоби з різними фармакологічними властивостями і ефектами. У найзагальнішому сенсі ноотропами називають засоби, які «мають прямий підвищення продуктивності лікарських на навчання, покращують пам'ять і розумову діяльність, підвищують стійкість мозку до агресивних дій навколишнього середовища» (визначення ВООЗ).
Діють вони в такий спосіб:
- Стимулюють мозковий кровообіг;
- Покращують надходження і засвоєння глюкози (вона легше проникає через гематоенцефалічний бар'єр між кровоносною й нервовою системою, і мозок не відчуває нестачі в енергії);
- Перешкоджають гіпоксії (кисневого голодування) мозку;
- Покращують взаємодія між префронтальної корою та іншими областями мозку, прискорюють обмін інформацією між його півкулями;
- Стимулюють когнітивні функції, обробку і запам'ятовування інформації, впливаючи на вироблення певних нейромедіаторів, за допомогою яких нейрони обмінюються своїми «повідомленнями».
Механізм дії натрапив.
джерело: vk.com
Вважається, що натрапив оптимізують обмін речовин і нейронну активність, але не мають таких побічних ефектів, як психостимулятори. Наприклад кофеїн, хоча і сприяє концентрації, зазвичай не вважається натрапив.
Пустушка або наркотик?
Хоча ноотропи застосовуються в медичній практиці для лікування клінічної депресії, відновлення після інсульту, СДУГ або астенічної хвороби, клінічного підтвердження в рамках доказової медицини вони не отримали.
Це означає, що в так званих «сліпих» дослідженнях, коли ні лікарі, ні пацієнти не знають, де плацебо, а де сам тестований препарат, не вдалося виявити статистично значущої різниці між Ноотропи або таблеткою-пустушкою. Тому в США, наприклад, пірацетам (відомий також як Ноотропил) взагалі не вважається медичним препаратом і зареєстрований як біологічно активна добавка до їжі.
Але потрібно врахувати, по-перше, що далеко не всі ноотропи взагалі проходили перевірки подібного роду; а по-друге, - що вони, як правило, тестують абсолютно певний ефект препарату (наприклад, допомога при відновленні після інсультів, як у випадку церебролізину).
До того ж окремі дослідження все-таки продемонстрували поліпшення когнітивних здібностей при медичному і немедичному застосуванні натрапив. Про це ж говорить досвід багатьох людей, що приймають ноотропи, щоб підвищити свою інтелектуальну продуктивність.
Відповідно до одного з вітчизняних досліджень, суб'єктивне поліпшення під час сесії відчули 69,7% осіб з 120 студентів, які брали ноотропи, - однак за середнім балом ніяких поліпшень не відбулося.
джерело: vintag.es
Справа в тому, що натрапив діють дуже індивідуально. Отримані ефекти сильно залежать від властивостей вашого організму і від того, чим ви займаєтеся, поки їх приймаєте. Крім того, більшість натрапив мають кумулятивний ефект (результати дають про себе знати тільки з часом), тому його досить складно зафіксувати.
У загальному і цілому весь асортимент ноотропних препаратів можна розбити на три групи:
Нешкідливі, але (майже) неефективні. Це вітамінки для мозку на зразок гліцину. Цю амінокислоту, дійсно важливу для пам'яті і когнітивних процесів, наш організм виробляє самостійно. Якщо у вас її і так досить, то ефект буде залежати тільки від вашої здатності до самонавіювання.
Ефективні, але небезпечні. Ці препарати ви або взагалі не знайдете в легальному продажу, або зможете отримати тільки за рецептом. Сюди відносяться, наприклад, італін, Модафініл, Аддерол і Прамірацетам. Вони сильно впливають на нервову систему і можуть викликати залежність. У Росії деякі з них заборонені і вважаються наркотиками (до чималого обуренню трансгуманістів ).
Помірно ефективні і (майже) безпечні. Препарати, які можуть діяти як плацебо, а також покращують кровопостачання мозку, стимулюють вироблення певних нейромедіаторів або володіють гальмуючим ефектом - допомагають зняти дратівливість і поліпшити концентрацію. Фенотропіл, наприклад, швидше за розганяє, а Фенибут, навпаки, заспокоює нервову систему (хоча в окремих випадках може викликати порушення серцевого ритму і тривогу). Якщо з кровопостачанням мозку у вас проблеми, такі препарати дійсно допоможуть, якщо ж і так все нормально - при правильному настрої плацебо-ефект прийде до вас на допомогу.
Формула пирацетама - першого препарату, названого натрапив. Він був синтезований в 1963 році бельгійськими фармакологами і застосовувався для поліпшення когнітивних функцій у літніх людей. У Росії залишається найпопулярнішим препаратом цієї групи.
Бажаючим більше дізнатися про ефекти різних ноотропних препаратів ми можемо порекомендувати, наприклад, сайт CleverMind , Де є результати аматорських досліджень і рекомендації по використанню натрапив.
А зовсім недавно були опубліковані результати масштабного, (хоч і неформального) дослідження натрапив, в якому взяли участь 850 осіб. Там не було ніяких клінічних випробувань - учасники просто відповіли на кілька опитувань про свій досвід застосування таких препаратів. Найвищі оцінки в ньому отримали, крім заборонених Аддерола і Модафініл, вітчизняні препарати Фенибут, Семакс і Церебролізин.
Навіть якщо дія легальних натрапив на здорових людей зводиться до плацебо, можна виділити різні ступені їх ефективності: деякі препарати чомусь діють краще, ніж інші.
Загалом, відгуки про Ноотропи більш ніж суперечливі. Інтелект - занадто комплексне людське властивість, яке, до того ж, сильно залежить від спадковості. Тому поліпшити його просто за допомогою хімічних сполук навряд чи вийде.
Ноотропи можуть на час підтягнути окремі інтелектуальні здібності - наприклад, пам'ять або концентрацію, - але в той же час послабити інші функції мозку і викликати залежність. В результаті без допомоги чарівних таблеток ви взагалі розучилися добре думати.
Згідно з деякими дослідженнями, результати IQ-тестів можуть покращитися після прийому натрапив, - але можуть змінитися і в гіршу сторону, якщо вони і так були високими.
Крім суто медичних, тут є і етичні міркування. Хтось вважає, що це просто нечесно. Чи можуть ноотропи вважатися допінговими препаратами? Деяким навіть здається, що університетам пора організувати спеціальні комісії, які будуть відсіювати студентів за таке «шахрайство». Але турбуватися, насправді, поки нема про що: радикально поліпшити здатності до навчання ноотропи все одно не допоможуть.
Когнітивні механізми роботи мозку вивчені ще недостатньо, а фармакологія відстає від нейронаук на цілі десятиліття. Серед найпопулярніших натрапив зараз як і раніше ті речовини, що були синтезовані в 60-70-х роках минулого століття.
Можна сподіватися, що винахід по-справжньому ефективних і в той же час нешкідливих препаратів, що поліпшують роботу мозку - справа найближчого майбутнього. Ноотропи, які існують зараз, дійсно можуть підвищити вашу інтелектуальну продуктивність, але в разі легальних препаратів це, швидше за все, буде пов'язано з ефектом плацебо, а в разі нелегальних - з неприємними побічними ефектами.
Майже всі популярні ноотропи спочатку розроблялися для пацієнтів з вираженими когнітивними порушеннями. Якщо при медичному застосуванні користь деяких з них була доведена, то на здорових людей вони, мабуть, ніяк не діють. Висновок такий: якщо з кровопостачанням і роботою мозку у вас і так все в порядку, дія натрапив трохи менше ніж повністю обмежиться тільки вашими суб'єктивними відчуттями.
І само собою, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж відчувати дію натрапив на власному мозку.
Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент і натисніть Ctrl + Enter.
Адже будете?Пустушка або наркотик?
Чи можуть ноотропи вважатися допінговими препаратами?
Знайшли друкарську помилку?
