Вплив мистецтва на людину. Нейрогенез. Методи. Психологія

1. Цілюща сила мистецтва
2. Ефективні арт-методи, що дозволяють швидко позбутися від негативних переживань:
3. Гармонізація стану.

У сучасному суспільстві намітилася чітка тенденція на розвиток логіки. Сухе логічне мислення необхідно для засвоєння інформації, просування по кар'єрних сходах, отримання високого соціального статусу. Часто навіть у спілкуванні з оточуючими люди будують діалог виходячи з раціонального розрахунку, а це абсолютно не сприяє зародженню щирих відносин.

На цьому тлі дуже недооцінюється роль почуттів і емоцій. Про те, що емоційна сфера також потребує розвитку, багато хто навіть не замислюються. В результаті особистість виходить дисгармонійною. Вона твердо стоїть на ногах, але всередині відчуває порожнечу, робить все правильно, але без душі.

Саме через те, що люди так мало уваги приділяють своїм емоціям, на вулиці величезна кількість перехожих з «порожніми очима» і сумними обличчями. Ми ретельно «душить» власні переживання, намагаючись бути розважливими, реагувати адекватно. Якщо чинити так постійно, відбувається накопичення вантажу невідреагованих переживань. Вони нікуди не діваються, а знаходять вихід через хвороби (переважно психосоматичні), постійну незадоволеність, дратівливість і спустошеність. Виправити таку плачевну ситуацію допоможе мистецтво.

Цілюща сила мистецтва

Мистецтво - сфера людської життєдіяльності, яка стосується «струн душі». Малюючи, музицируя, займаючись ліпленням, написанням віршів і прози, створенням аплікацій і рукоділлям, людина дає вихід накопичилася переживань, страхів, психічного напруження. Вчені довели, що люди, які систематично займаються творчістю, більш стресостійкі, вони краще засвоюють нову інформацію, мають більш гнучке мислення, швидше адаптуються до нових обставин, знаходять оптимальні рішення в нестандартних ситуаціях і помічають прекрасне в повсякденних ситуаціях, побутових речах. Подібний ефект надає і пасивне сприйняття творів мистецтва: прослуховування улюбленої музики, перегляд фільмів, читання книг, сприйняття картин.

Результати експериментів показали, що нейрогенез (формування нових нейронів) відбувається навіть в дорослому віці. Його інтенсивність безпосередньо залежить від способу життя. Система освіти, робоча обстановка майже повністю спрямовані на розвиток лівої півкулі мозку, тому потрібно самостійно розвивати півкуля права, що відповідає за емоційну сферу. Для цього важливо займатися творчістю. Багато хто говорить, що не вміють малювати, тому немає сенсу витрачати на це час. Але головне не бездоганний результат, а сам процес творення. Тому не варто себе обмежувати, необхідно знайти цікаву сферу діяльності і творити, «виливаючи» накопичений багаж емоцій в творчість.

Ефективні арт-методи, що дозволяють швидко позбутися від негативних переживань:

1. «Рисовалка».

Візьміть олівці (ручки або фломастери для цієї мети не підходять). З набору приберіть всі темні відтінки. Потім візьміть аркуш формату А5 і почніть заповнювати білий простір яскравими фарбами. Це дозволить відволіктися від негативних думок і трохи розслабитися.

1. Гармонізація стану.

Щоб гармонізувати роботу правого і лівого півкулі (емоції і логіку), візьміть олівець або ручку в дві руки і одночасно починайте малювати однакові символи. Це можуть бути геометричні фігури, орнаменти, прості малюнки. Спочатку це складно буде зробити, але через кілька спроб результат покращитися. Намалюйте так 5-7 символів. Це дозволить стабілізувати стан і поглянути на проблемну ситуацію з нового ракурсу.

Творчість і мистецтво - найефективніші інструменти розвитку і стабілізації емоційної сфери. Тому творіть і будьте щасливі.

Автор Марина Мостова

Допоможіть проекту - поділіться статтею в соц.сетях! Дякуємо! :-)