Вплив масажу на організм людини

1. Структура реакцій
2. Фізіологічні механізми впливу масажу на людину
3. Дія масажу на шкірні рецептори
4. Дія масажу на м'язові рецептори
5. Механізм гуморального впливу масажу
6. Вплив масажу на серцево-судинну систему
7. Вплив масажу на лімфатичну систему
8. Вплив масажу на м'язи
9. Вплив масажу на суглоби
10. Вплив масажу на газообмін
11. Вплив масажу на обмін речовин
12. Додаткові статті з корисною інформацією

Статті про масаж >> Вплив масажною процедури на організм людини

Ділимося з друзями і колегами

Масаж - це механічні подразнення одержувані організмом за допомогою спеціальних масажних прийомів: погладжування, розтирання, розминка, биття і вібрації. Різноманіття використовуваних прийомів дозволяє застосовувати вплив у великому діапазоні - від дуже слабких до досить сильних.

Структура реакцій

Один і той же чоловік буде реагувати по-різному на масажну процедуру. Реакція залежить від декількох факторів:

1. стан центральної нервової системи (головний і спинний мозок), тобто що переважає - гальмування або процеси збудження;

2. стан нервових закінчень в шкірі пацієнта;

3. якщо людина хвора - стадія перебігу хвороби;

4. характер масажу і використовувані прийоми.

Характер масажу і вплив його на організм залежить від декількох факторів:

1. Сила масажу - це сила, з якою масажист впливає на організм пацієнта. Вона може бути великий (глибокий масаж), середній і малий (поверхневий масаж). Поверхневий масаж збуджує людини і нервову систему. Глибокий навпаки розслабляє і викликає гальмівні процеси.

2. Темп масажних рухів - може бути швидким, середнім і повільним. Швидкі рухи збуджують нервову систему, а середні і повільні навпаки розслаблюють.

3. Тривалість процедури, швидкий масаж - збуджує, а тривалий навпаки розслабляє і гальмує нервову систему.

4. Використовувані масажні прийоми, наприклад, такі як погладжування і розтирання - заспокоюють людину, а ударні і вібрація - збуджують.

Вплив масажу на людину залежить від багатьох факторів, і масажист може в кожному окремому випадку впливати на організм необхідним чином в залежності від здоров'я і стану нервової системи пацієнта.

Фізіологічні механізми впливу масажу на людину

Масаж надає багатогранне вплив на організм завдяки комплексному впливу:

1. Подразнення механорецепторів, які перетворюють механічну дію рук масажиста на певну активність нервової системи. Механорецептори розподілені по всьому тілу і у внутрішніх органах, і вони реагують на різні подразники: тиск, дотик, вібрація.

2. Завдяки масажним впливів змінюється склад крові;

3. Відбувається механічна дія на суглоби, кровоносні судини, сухожилля, лімфатичні судини, системи органів дихання і так далі.

Розглядаючи вплив масажу на людину треба пам'ятати, що масажні прийоми, що проводяться локально (на обмеженій ділянці тіла) через нервову систему впливають на весь організм, тобто на органи і системи розташовані далеко від місця масажу.

Дія масажу на шкірні рецептори

На зображенні: будова і положення механорецепторов в шкірі: а - на ділянках, не покритих волоссям; б - на волосистих ділянках.

Шкіра людини насичена різного роду рецепторами:

1. реагують на тиск;

2. реагують на дотик (датчики швидкості);

3. реагують на прискорення - їх завдання визначати прискорення зміщення шкіри;

4. відповідають за виникнення лоскоту;

5. нервові закінчення, що реагують на зміни температури в тканинах.

До всіх рецептара підходять нервові закінчення передають сигнали з величезною швидкістю 30 - 70 м / с.

Виконуючи масажні прийоми, фахівець дратує всі рецептори, але при цьому треба пам'ятати, що різні масажні рух чинять сильніший вплив на певні рецептори. Наприклад, при доторканні найбільше дратуються рецептори дотику. Цей факт пояснює, чому треба використовувати всі масажні прийоми при проведенні процедури.

Дія масажу на м'язові рецептори

На зображенні: вплив масажу на механо- і пропріорецептори.

В м'язах людини міститься 3 типи спеціалізованих рецепторів реагують на механічні подразнення.

Розминаючи і масажуючи м'яз, масажист домагається посилення імпульсації з м'язових рецепторів до відповідних відділів спинного мозку, тим самим підвищуючи тонус того нервового центру, який керує діяльністю цього м'яза.

М'язові рецептори відіграють основну роль у виникненні збудження або гальмування центральної нервової системи.

Якщо роздратування недовго (короткий масаж) нервова система збуджується, а якщо роздратування тривалий (тривалий масаж) - нервова система заспокоюється.

Таким чином, використання поверхневого масажу середньої тривалості, дозволяє підвищити збудливі процеси в нервових центрах. Якщо ж масаж займає тривалий час і супроводжується збільшенням зусиль масажиста - це сприяє розвитку гальмівних процесів.

Механізм гуморального впливу масажу

На зображенні: гуморальний вплив масажу.

Надаючи безпосередній механічний вплив на тканини, масаж стимулює утворення певних біологічно активних речовин в організмі.

До таких речовин, перш за все, відносяться - гістамін, що викликає розширення капілярів, і ацетилхолін, який викликає просвіт артеріол і зниження кров'яного тиску.

Гістамін і інші тканинні гормони розносяться по всьому організму з током лімфи і крові і завдяки цьому надають системне позитивний вплив по всьому організму.

Крім того гістамін діє на наднирник і підвищується змісту адреналіну в крові, що грає важливу роль в мобілізації захисної функції організму.

Ацетилхолін під час масажу накопичується в м'язах і стимулює м'язову діяльність, так як збільшує швидкість передачу нервового імпульсу між м'язовою тканиною і нервовою системою.

Під впливом масажу в тканинах утворюються і інші біологічно активні речовини, значення яких не до кінця вивчено.

Вплив масажу на серцево-судинну систему

На зображенні: вплив масажу на серцево-судинну систему.

Масаж покращує проникність стінок кровоносних судин і прискорює обмін речовин між кров'ю, лімфою і навколишніми тканинами.

Капіляри, розташовані в м'язах мають здатність змінювати власний діаметр в дуже великих діапазонах, відбувається це за рахунок клітин Ружі, розташованих в стінках кровоносних судин.

Клітини Ружі реагують на хімічні речовини, що з'являються в крові в результаті активізації енергетичного обміну в м'язах, який в свою чергу дуже чутливий до масажних прийомів, особливо до глибокого розминання.

Ланцюжок позитивних реакцій виглядає так: розминка м'язів - поява біологічно активних речовин в крові - активізація клітин Ружі - посилення обміну речовин між кров'ю і оточуючими тканинами.

Масаж збільшує насосну функцію серця і полегшує роботу серцевого м'яза.

У венозній системі швидкість течії крові менше ніж в артеріальній. Рух венозної крові відбувається за рахунок скорочення скелетної мускулатури і різниці тиску крові в дрібних і великих венах. Через цих особливостей часто спостерігається застій венозної крові, особливо в ногах.

Виконуючи масаж, фахівець здавлює м'язи і стінки вен, завдяки цьому прискорюється пересування венозної крові і усувається її застій.

Вплив масажу на лімфатичну систему

На зображенні: вплив масажу на лимфообразование і лімфообіг.

Лімфа і лімфатична система відіграє величезну роль в житті і здоров'ї людини. Але щоб лімфатична система допомагала людині жити, а не заважала, лімфа повинна активно циркулювати по судинах. Ось тут і виникають труднощі.

Лімфатична система не має свого серця як у кровоносної системи. Рух лімфи відбувається за рахунок розширення і зменшення обсягу грудної клітини і за рахунок скорочення скелетної мускулатури, яка здавлює стінки судин з лімфою.

З цієї причини у більшості людей порушена циркуляція лімфи і ця система не допомагає людині жити, а дуже часто заважає.

Вирішити цю проблему може масаж. При масажі стискаються стінки лімфатичних судин, завдяки цьому:

1. поліпшується пересування лімфи;

2. активізується обмін речовин в тканинах;

3. збільшується приплив поживних речовин до тканин;

4. клітини активніше звільняються від продуктів обміну і розпаду.

Вплив масажу на м'язи

Скелетні м'язи отримує максимум користі від масажу. В першу чергу різко збільшується після масажної процедури кількість працюючих капілярів. Як наслідок м'язова тканина отримує набагато більше кисню, поживних речовин і при цьому активніше видаляється все непотрібне з клітин і тканин.

Під впливом масажу підвищується тонус і еластичність м'язів, поліпшується їхня скорочувальна функція, підвищується працездатність. Найбільш корисний з масажних прийомів - розминка. Масаж сприяє відновленню стомлених м'язів, то їсть тих, які отримують максимальне навантаження протягом дня. Але масаж треба робити не тільки для втомлених м'язів. Масажні прийоми, що впливають на рідко застосовуються м'язові групи за рахунок нервової системи, яка пов'язує весь організм, надають восстанавліающее і тонізуючу дію на всю кісткову мускулатуру.

Вплив масажу на суглоби

Суглоби дуже чутливі до масажних маніпуляцій і відповідна реакція суто позитивна. Особливо корисний масажний прийом - розтирання.

Позитивні зрушення в суглобах під дією масажу:

1. збільшується рухливість і еластичність зв'язкового апарату;

2. збільшується виділення синовіальної рідини ( «мастило» для суглобів);

3. розсмоктуються набряки і відкладення;

4. активізується приплив кисню і поживних елементів;

5. збільшується місцева температура і кровообіг.

Вплив масажу на газообмін

Масаж до фізичного навантаження незначно (10% - 20%) збільшує газообмін, а після фізичних вправ набагато більше - 95% - 130%.

Безпосередній вплив масажу на грудну клітку такими прийомами як биття і розтирання міжреберних просторів, рефлекторно збільшує глибину дихання. Внаслідок масажних маніпуляцій стає набагато більше вуглекислого газу в крові і це ще один фактор збільшує газообмін під час, а особливо після масажної процедури.

Вплив масажу на обмін речовин

Масаж активізує білковий і мінеральний обмін речовин, прискорюючи виведення з організму певних солей (хлориду натрію, з'єднань неорганічного фосфору) і азотовмісних органічних речовин (сечовини і сечової кислоти). Така ситуація позитивно позначається на роботі всіх внутрішніх органів людини.

В результаті залучення всіх цих ланок відбувається мобілізація захисних і пристосувальних механізмів, які призводять до нормалізації функцій організму, що і зумовлює відновне, лікувальний і інші позитивні дії масажу.

Додаткові статті з корисною інформацією

Остеохондроз - поширений термін, яким користуються всі до місця і не дуже. Багато хто хоче знайти швидкодіючий спосіб позбутися від цієї недуги, але усунути такий стан хребта не можна швидко. Читати далі...

Біль в попереку - симптоми і причини появи

Хронічний біль в нижньому відділі спини - поширена ситуація в сучасному світі. У багатьох людей періодично бувають напади гострого болю - коли важко не те що розігнутися, а навіть зітхнути. Читати далі...