Другий спосіб використання акупрессури
Для самомасажу вищеописаної інформації цілком достатньо. Для масажистів, може буде цікаво, як проводжу свій сеанс точкового масажу вушних раковин з внесеними незначними змінами і доповненнями. Більшість людей, які приходять до мене на масаж, мають скарги на болі хребетного стовпа, колін, плечового суглоба, також затребуваний розслабляючий масаж. Аналізуючи всі рекомендації методу акупрессури вушних раковин і час, витрачений на його проведення - 5-7 хвилин, прийшов до такого висновку. З'єднати цей метод з елементами класичного масажу в один сеанс із загальним часом проведення 25-35 хвилин. Іншими словами можна сказати, і назвати такий сеанс - комбінований . У моїй практиці ефективно використовую подібний досвід об'єднання терапії Су Джок з елементами класичного масажу, в основному при болях спини та інших частин тіла.
Приклад проведення масажу при болях нижній частині спини: спочатку точковий масаж пальцями вушних раковин за схемою: точка попереку - ендокринна - головного мозку. Згадайте рекомендацію після цих дій - відпочинок, час змін. На мою думку, масаж спини не особливо порушить це правило, а навіть здатний підсилити, прискорити процес позбавлення болю і поліпшення загального самопочуття. Адже велика іннервація вушних раковин через кору головного мозку до певних частин тіла, (в даному випадку попереку), буде подстёгнута локальними змінами циркуляції крові, лімфи і тонусу м'язів спини. Про ефективність 20-25 хвилинного масажу спини все знають. Важливо стежити за реакцією пацієнта на такий комбінований масаж, і все сказане фіксувати в своєму журналі.
При бажанні другий сеанс можна посилити такими діями: після 30 натискань на точку попереку, стимулювати її додатково діагностичної паличкою (щуп) з головкою 3 або 5 міліметрів протягом 30 секунд. Для кращого, більш точкового виявлення і стимулювання точки. Пацієнт навіть може відчути різкий біль, яка не відчувалася при натисканні пальцем, через більшу області стимулювання. Те ж саме повторити з іншими точками.
У разі комбінованого масажу для розслаблення можна використовувати антистресову точку, як першу. У другому сеансі замінити на тонізуючу, також міняйте точку-аптека з вегетативною. Посилення діагностичної паличкою при розслаблюючий масаж вважаю зайвим.
При болях у хребті, а також інших суглобах відразу після точкового масажу першу точку можна намазати бальзамом "Золота зірка". Або накласти за допомогою лейкопластиру насіння таких рослин: чорний перець, гречка, сочевиця, рис. Насіння і часткове натискання на нього буде додатково стимулювати відповідну точку.
Інші рекомендації та особливості
Зверніть увагу на локалізацію точок зазначених в малюнку нижче, яких не було на першому: п'яти, коліна, стегна, плеча, ліктя і інші важливі точки вушної раковини. І якщо є потреба в їх массировании, то зафіксуєте і запам'ятайте їх розташування. Зазначено більше 40 активних точок, але існує більше - близько 150, в деяких джерелах до 200. Тут вони не вказані, так як багато хто з таких точок стимулюються голковколюванням (використовується китайська нетрадиційна медицина) для різних видів лікування, або наприклад для зниження ваги. Відповідні точки можна знайти в різних джерелах, але будьте обережні і уважні: 1. не слід ставити голки самостійно; 2. на такі дії і лікування звертайтеся до спеціально сертифікованому лікаря.
Рекомендація по сайту: вранці перед точковим масажем вушних раковин зробіть східну гімнастику (Ще називається тибетська або гормональна) можна виконувати в ліжку, займає 5-7 хвилин. До речі перша вправа даної гімнастики - розтирання вух.
Існує також комплекс вправ для вушних раковин, виконання якого позитивно позначається на наступні функції: поліпшується слух, самопочуття, чудова профілактика проти отиту, задіє і стимулює важливі активні точки. Кожну вправу виконувати 10-15 разів.
- потягнути себе за вуха вниз, вгору, в сторони, назад;
- притиснути долонями вушні раковини, зробити кругові рухи вперед-назад;
- натиснути на козелок вуха з зовнішньої і внутрішньої сторони;
- захопити середнім і вказівним пальцями вушні раковини знизу, терти вуха вгору-вниз;
- вправа вакуум: закрити щільно долонями рук вуха, злегка натиснути і зафіксувати в такому положенні приблизно на 1-2 секунди. Потім різко отдернуть руки від голови, звільнивши вушні раковини;
- закрити вушні раковини долонями так, щоб пальці лежали на потилиці: чергувати вказівний і середній пальці, постукуючи по нижній частині потилиці, як по барабану;
- енергійно розтерти вуха: починати з верхньої частини вушної раковини, закінчити на мочці.
Хто займається йогою, напевно знайомий з вправою для поліпшення слуху (карна шактівардак), класичне виконання описано в статті пози в положенні стоячи .
Застосовуючи точковий масаж, різні методи і вправи кожен може допомогти собі та іншим. Дайте організму шанс відчути інше дихання, вдих і видих міцного здоров'я.
