Ні для кого не секрет, що постійна тривала робота за комп'ютером робить украй негативний вплив на зір людини. Погіршитися зір може з різних причин. Але найчастіше на погіршення його якості впливають такі фактори, як перенапруження очей під час роботи, неправильна організація робочого місця, неякісна подача інформації.
Всі ці та багато інших чинників можуть зробити негативний вплив на ваше здоров'я. Щоб убезпечити себе від можливого негативного впливу комп'ютера, необхідно робити наступне:
1. Частіше моргайте
Щоб ваші очі отримували достатнє зволоження, моргає частіше. Це допоможе не тільки зволожити очі, а й очистити їх від різних мікрочастинок, які могли в них потрапити. А якщо ви носите окуляри або лінзи, використовуйте спеціальні краплі для очей, склад яких нагадує склад сльози людини. Купити спеціальні розчини, краплі, одноденні лінзи для очей ви зможете на сайті mrlens.com.ua. У цьому інтернет-магазині представлений широкий асортимент контактних лінз, аксесуарів для них, засобів по догляду за очима, а також окулярів і оправ для них.
2. Використовуйте комп'ютерні окуляри
Такі окуляри виготовлені з урахуванням всієї специфіки роботи з комп'ютером. Вони підвищують контрастність зображення і усувають відблиски. Важливо ще й те, що такі окуляри стануть захистом очей від блакитного світла, випромінюваного монітором. Це світло досить небезпечний, тому що шкодить сітківці очей. А зі спеціальними комп'ютерними окулярами ви будете в цілковитій безпеці.
3. Встановіть монітор правильно
Якість зору швидко погіршується у тих, хто працює з неправильно встановленим монітором. Щоб робота за комп'ютером не завдавала шкоди, його монітор не повинен бути розташований навпроти вікон без штор. В цьому випадку виникає велика різниця між яскравістю навколишнього простору і монітора. Що провокує головні болі, втому і напруження очей. Відстань і висота монітора щодо рівня очей також грає важливу роль. Монітор повинен бути розташований на 10 см вище рівня очей.
4. Перевіряйте свій зір
Своєчасно виявити якісь порушення і захворювання допоможуть тільки регулярні візити до офтальмолога. Лікар виявить будь-які наявні проблеми, допоможе їх усунути і дасть грамотні рекомендації для збереження здоров'я очей.
5. Робіть перерви
Щоб сильно не навантажувати очі, частіше робіть перерви. Відводите погляд від монітора, дивіться у вікно або просто на якісь предмети. Навіть 30-секундного відпочинку від монітора вистачить для того, щоб зберегти здоров'я очей.
