Багато пишуть і говорять про користь і шкоду кави. У будь-якому продукті є щось корисне і шкідливе. Я завжди ставлю спірні продукти на умовні "ваги корисності". Яка чаша переважить? Користь кави настільки мізерна, порівняно з його шкодою, що коштує не чіплятися за відмовки для себе про його користь, а намагатися розлучитися з цією згубною звичкою. Одна чашка доброї кави не принесе шкоди, багато хто скаже, проте цей продукт дуже непомітно і швидко затягує людей в залежність, а шкода кави не змусить себе довго чекати.
Для тих, хто намагається розлучитися з кавою, важливо повністю і глибоко усвідомити шкоду його впливу на організм. Я виділила для себе 7 важливих причин, щоб більше не пити кави:
1.Возбуждает центральну нервову систему і судиноруховий центр. Під впливом кофеїну прискорюється серцева діяльність, піднімається кров'яний тиск, іде сонливість і підвищується працездатність. Це головна причина, чому люди так полюбили кави! Дія кофеїну триває протягом декількох годин. Потім з'являється втома. У цей момент знову хочеться випити чашечку кави, утворюється замкнене коло. При тривалій стимуляції нервової системи організм постійно перебуває в збудженому стані. Нервова система відчуває тривалий систематичний стрес. Цей стрес викликає виснаження нервових клітин і порушує нормальне функціонування всіх систем організму.
2. Кава заважає засвоєнню і вимиває з організму важливі мікроелементи: кальцій, магній, калій, натрій, вітаміни В1 і В6. Всі ми знаємо, як важливі для нас ці мікроелементи, особливо для дітей. Я часто бачу людей, які переживають за кальцій на веганство, але при цьому вони п'ють каву. Це величезна помилка, яка може привести до поганих наслідків. Кофеїн є сильним діуретиком: вживання кави сприяє втраті більшої кількості рідини, з якої виходить і кальцій. В середньому на невелику чашку кави припадає близько 100 міліграмів кофеїну. В такому випадку організм втрачає 6 міліграмів кальцію. Кофеїн підсилює та робить більш тривалим дію адреналіну і гістаміну. Ці гормони, в свою чергу, негативно впливають на обмін кальцію.
3. Коли людина п'є каву, в його організмі відбувається деяка зміна кислотно-лужного балансу, закислення організму. Кальцій нейтралізує вплив кофеїну і після цього неминуче виводиться з тканин. Закислення організму призводить до зниження активності здорових ферментів, зниження імунітету, знижується якість життя і сприйняття світу.
4. Кава - сечогінний препарат, який веде до зневоднення організму. Крім цього, кава притуплює відчуття спраги, відбувається це на рівні головного мозку, і зневоднений організм не сигналізує про серйозну проблему. Перелік захворювань викликаних фізіологічної посухою організму дуже великий: печія, ревматоїдні болі в суглобах, біль в спині, мігрень, біль при коліті (запаленні товстої кишки), фіброміалгіческіе болю (біль у м'язах) і ангінозних болю (при стенокардії), депресія, синдром хронічної втоми, вовчак, розсіяний склероз, м'язова дистрофія, діабет 2 типу, високий рівень холестерину, гіпертензія, астма, мігрені, стенокардія та інші. Для жінки думаю важливо знати, що зневоднення призводить до прискореного появи зморшок, передчасного старіння.
5. Пити каву натщесерце дуже шкідливо. Хлорогенова кислота, що містяться в каві обумовлюють кисле середовище напою, саме від них у людей розвивається печія після випитої кави, саме вони призводять до подразнення слизової шлунка, що веде до надмірного утворення соляної кислоти і впливу її вже безпосередньо на слизову шлунка. Цей процес, що повторюється часто призводить мінімум до гастриту, часто - до виразкового процесу.
6. Гарвардська школа фізіологів вважають каву причиною розвитку онкологічних процесів не тільки в шлунку, але і в печінці, підшлунковій залозі і навіть в сечовому міхурі. Акриламід є канцерогенним (що викликає рак) речовиною, яке утворюється при обсмажуванні кавових зерен. Чим темніше зерна кави, тим вище рівень вмісту акриламіду в них.
7. Кава збуджує апетит у деяких людей. Навіть з невеликою чашкою кави деяким людям складно побороти свій апетит, весь день хочеться їсти, і як наслідок - зайва вага.
Існує ще перелік причин, чому не варто пити каву саме в кафе Starbucks! Але про це ми поговоримо з вами в інший раз 🙂
На мій погляд, якщо ми хочемо бути красивими і молодими, здоровими і життєрадісними, кава - це шкідлива звичка, від якої йдуть позбутися. Бадьорість краще отримувати натуральними способами, такими як фізична активність (ходьба, плавання, танці, йога). Наше тіло і мозок повинні отримувати регулярно чисту воду. Саме воду, а не чай і різні напої. Бажано пити близько 2-х літрів протягом дня. Йоги, які живуть довгим і здоровим життям, п'ють кожні 15 хвилин по кілька ковтків. Наше фізичне і ментальне здоров'я залежить від харчування: що ми їмо, де, як, з ким і, що дуже важливо, коли і в який час доби. Правильне харчування і фізичні вправи. Треба якомога більше бувати на природі. Просто перебування там, особливо в горах, на морі, може швидко привести в порядок ментальний стан, різко посилити імунітет.
Замінити ранкову каву можна на імбирний напій , Рецепт якого дивіться моєму ютюб каналі. Хлорофіл, який міститься в зелені, також відмінно бадьорить. Ранковий зелений сік або зелений коктейль відмінно бадьорить і пробуджує. Ще один мій улюбленець - Іван-Чай! Супер смачний і корисний напій!
У цій статті, як і у всіх інших статтях на цьому сайті, я пишу свою особисту думку і досвід на даний момент і не претендую на істину.
Бажаю вам безумовної любові, внутрішньої гармонії, здоров'я і щастя!
7 Причин Чи не Пити Кава
