Трави для мозку поліпшать концентрацію уваги, пам'ять, заспокоять нерви. Серед таких рослин особливою популярністю користуються гінкго, розмарин, брахми. Також існують збори трав, які покращують мозкову діяльність . Багато трави можуть допомогти при депресії, поганому настрої, нервовому напруженні. Давайте розглянемо всі трави по порядку.
брахми
Якщо у вас є проблеми з концентрацією уваги, пам'яттю, вас мучить стан тривоги, напруженості, то в цих випадках вам допоможе чудова трава брахми (індійський щитолистник).
Брахми широко використовується в аюрведичній медицині для зміцнення нервової системи. Рослина невелика, розгалужене, виростає на ставках, болотах, в основному в області Індії. Індійський щитолистник впливає на найважливіші функції організму людини. Її використовують як тонізуючий засіб для нервової системи і головного мозку. Трава покращує розумові функції, збільшує концентрацію уваги, пам'ять, інтелект.
Рослина також використовується в якості заспокійливого засобу, яке знімає стан тривоги, умиротворяє. Крім того, вона діє проти вільних радикалів, захищає організм від раку, стимулює імунну систему і має сильні протизапальні властивості.
Настій готують з 1:59 грамів сушених листя брахми. Для поліпшення пам'яті приймайте настій 3 чашки в день. Ви також можете використовувати аптечні препарати, відповідно до інструкції. Максимальна добова доза трави 6 г на добу.
Індійський щитолистник іноді викликати шлунково-кишкові розлади (наприклад, рефлюкс). Не приймайте траву, якщо у вас з'явилися такі проблеми. Також брахми не можна застосовувати з антихолінергічними ліками. Протипоказання: хвороба Альцгеймера або інша форма недоумства.
Гінкго (гінкго білоба)
Гінкго білоба є найдавнішим рослиною, якому 300 мільйонів років. Трава діє на організм кількома своїми механізмами, за рахунок цього поліпшується приплив крові до мозку, поліпшується пам'ять, концентрація уваги. Трава також виступає в якості антиоксиданту, запобігаючи тим самим пошкодження кровоносних судин .
Гінкго застосовують при незначних проблемах з пам'яттю, або як тонізуючий засіб. Рекомендується використовувати продукти зі стандартизованим кількістю відповідних компонентів гінкго. Добова доза становить 120 мг концентрованого (50: 1) екстракту, який еквівалентний шести грамів сухих трав. Для максимального ефекту гінкго застосовується від одного до двох місяців.
Гінкго іноді викликає побічні реакції: запаморочення, розлад шлунка, головний біль, алергічні висипання на шкірі.
Біологічно активні добавки гінкго є одними з найпопулярніших рослинних лікарських засобів в Європі. Наукові дослідження довели, що ця рослина захищає клітини мозку, покращує пам'ять, мислення, соціальну поведінку, зменшує відчуття депресії.
розмарин
Ця рослина більше, ніж просто смачна пряність. Розмарин також традиційно використовується для поліпшення пам'яті. Так само як гінкго, розмарин має антиоксидантні властивості, нейтралізують вільні радикали. Дослідження показують, що трава розмарин знижує рівень поганого холестерину в крові, покращує роботу мозку, знижує рівень кортизолу, а отже, відчуття тривоги. Ефірна олія розмарину підвищує концентрацію уваги, полегшує стрес.
женьшень
Лабораторні експерименти показали, що женьшень покращує пам'ять і мозковий кровообіг. Женьшень в традиційній медицині використовується від стресу, для зниження холестерину, для лікування діабету. Рослина є воістину універсальним.
Женьшень містить вітаміни А, Е і В12, сірку, кальцій, залізо, марганець, тіамін або B1, олово, рибофлавін, ніацин, фосфор, натрій, калій і магній. На додаток до всього вище, також містить гінзенозід.
Женьшень поліпшує діяльність мозку, фізичний і психічний стан. Протипоказання до застосування: вагітність.
Рекомендована норма трави 2 г на добу, що дуже мало, близько половини чайної ложки подрібнених коренів. При регулярному використанні підвищується життєва енергія, сила, стійкість до стресів.
Трави для лікування нервів
- Ви неспокійні, напружені, страждаєте безсонням, то вам рекомендується приймати трав'яний чай з меліси, хмелю, валеріани.
- Для лікування нервів також підійдуть продукти, багаті вітамінами групи В, такі як цільнозерновий хліб, бобові.
- Від ночн их тривог пом огут ч ай з ко рней кульбаби, сем ена растор пши .
- Від постійної депресії, смутку допоможе звіробій. Крім того, важливо отримати якомога більше денного світла найкраще поєднувати його з рухом на свіжому повітрі.
дикий часник
Дикий часник містить багато вітаміну С, вітаміни В1 і В2, багато мінералів і мікроелементів, таких як залізо, марганець і магній. Дикий часник стимулює обмін речовин, очищає кишечник, дає життєві сили і здоров'я. Крім того, він підтримує роботу серця, зберігає судини гнучкими, запобігає атеросклерозу. Дикий часник покращує пам'ять, циркуляцію крові до мозку.
Молоде листя дрібно наріжте, наповніть ними пляшку, залийте 40% спиртом (горілкою). Тримайте склад 2 тижні в тінистому місці біля вікна, регулярно струшуючи. Після двох тижнів, перелийте складу в темні пляшки, але не забудьте процідити. Приберіть в холодильник.
Для поліпшення роботи мозку і очищення організму приймайте настоянку по 15 крапель 2 рази в день. Настоянка також відмінно підходить для регенерації кишкової флори після лікування антибіотиками.
хвощ
Хвощ містить кремнезем (двоокис кремнію), багато мінералів, солі калію, кальцію, магнію, алюмінію, заліза, марганцю. Через високий вміст калію стимулюється сечостатева система. Через наявність кремнезему і багатьох мінералів зміцнюється шкіра, слизові оболонки, нігті і волосся. Рослина підвищує еластичність кровоносних судин, здатне вилікувати туберкульоз при регулярному застосуванні, також поліпшити пам'ять, мозкову діяльність .
Додайте 1 чайну ложку сухого хвоща в 250 мл холодної води, прокип'ятіть протягом 5 хвилин. Потім тепло укрийте і залиште настоюватися протягом 7 годин.
Напій можна застосовувати тривалий час по 1 - 2 чашці в день. Також можна заварити 1: 1 кропиву і хвощ, цей чай запобігає розвитку остеопорозу.
Корінь валеріани: ця рослина має седативними властивостями, воно збільшує гамма-аміномасляна кислота, яка знаходиться в синапсах головного мозку, і, таким чином, запобігає занепокоєння, біль. Для знеболюючого ефекту заваріть 1 чайну ложку кореня в 200 мл окропу.
Імбир: його часто використовують від проблем з травленням, для підвищення імунітету. Рослина має протизапальні, болезаспокійливі властивості. Імбир пригнічує певні простагландини (хімічні посланці), які виробляються в жирових клітинах організму. Дослідження показали, що імбир бореться із запаленням краще і безпечніше, ніж нестероїдні ліки.
Eucommia: це каучукового дерева, кора якого широко використовується в китайській медицині. Рослина зміцнює м'язи, суглоби, сполучну тканину, сприятливо впливає на нервову систему. Рослина містить антиоксиданти, які захищають клітини від ушкодження.
Куркума: численні дослідження показали, що куркума здатна запобігти і лікувати серцево-судинні захворювання, аутоімунні захворювання та нейродегенеративні захворювання, а також вона регулює рівень цукру в крові.
Плавун булавовидний: використовується протягом тисяч років аюрведической медицині. Рослина лікує запаморочення, епілепсію, роздратований сечовий міхур, проблеми з нічним нетриманням сечі, рослина найчастіше використовують для лікування захворювань, пов'язаних з ЦНС.
Готу Кола: є важливою аюрведичний трав'яний. Рослина покращує пам'ять, заспокоює розум, зміцнює наднирники і імунну систему, а також очищає кров, нирки.
Елеутерококу колючий: покращує стан центральної нервової системи, збільшує здатність організму протистояти навантаженням. Трава захищає від стресу і негативних впливів зовнішнього середовища, поліпшує пам'ять. Корінь рослини використовують для лікування різних психічних розладів, серцево-судинних захворювань, також як профілактичний засіб від психічного напруження.
Бакопа Моньє: використовується в аюрведичній медицині для поліпшення роботи мозку. Трава містить хімічні сполуки, які допомагають відновити пошкоджені нейрони головного мозку, що покращує передачу нервових імпульсів.
Родіола рожева: сприяє довголіттю, усуває напругу, поганий настрій. Рослина збільшує серотонін і знижує кортикостероїди.
