- Очищення печінки медом
- Варіант перший: щоденне вживання
- Варіант другий: ретельна очистка
- Варіант третій: мед з гарбузом
- Очищення печінки водою
- Чистка печінки шипшиною
- застосування родзинок
- Перелік продуктів, які сприяють очищенню печінки
- Відео про небезпеку чищення печінки в домашніх умовах
Проблема підвищеного навантаження на печінку в сучасному світі з тим рівнем забруднення навколишнього середовища, який ми маємо, з постійним живленням в режимі авралу - це дуже поширена і актуальна проблема.
Ми піддаємо свою печінку великих перевантажень, вживаючи жирне і смажене і взаємодіючи із забрудненою навколишнім середовищем. Чи не на користь їй і стресові ситуації, в які ми часто потрапляємо. Перевантаженої печінки непросто переробляти токсини і шкідливі речовини, через це погіршується самопочуття, з'являється втома, можуть виникати і серйозніші проблеми.
Існують продукти, які очищають печінку природним чином, без лікарських препаратів і медичних процедур.
Які продукти допоможуть ефективному функціонуванню печінки?
Очищення печінки медом
мед
Перший продукт, на який варто звернути увагу тим, хто бажає очистити печінку, це мед. Цей спосіб не підійде тим, хто страждає алергією на мед, і діабетикам! Мед дуже корисний, і в профілактичних цілях його можна і потрібно вживати в їжу щодня. Як же їм очистити печінку?
Варіант перший: щоденне вживання
Щоранку починайте з чайної ложки меду натщесерце, це буде діяти не тільки як жовчогінний профілактика, але і зміцнить захисні сили організму. Якщо ви не дуже любите мед на смак, розбавте його склянкою води і покладіть в напій часточку лимона. Це, мабуть, самий смачний і необтяжливий спосіб очищення печінки з усіх можливих.
Варіант другий: ретельна очистка
Деякі сильнодіючі процедури з очищення печінки вимагають м'якої підготовки до них організму, саме в цьому випадку підготовку краще проводити медом. Підготовку потрібно проводити за 2-3 тижні до планової «грубої» очищення. В день потрібно вживати по 150 грам меду, розведеного в теплій воді. Загальну масу приймають в чотири прийоми перед їжею і останню порцію перед сном. Важливий момент: щоб не перенаситити організм солодким під час такого очищення, отримання цукру з інших джерел краще звести до мінімуму. Така чистка проводиться не більше 45 днів і не частіше двох разів на рік.
Варіант третій: мед з гарбузом
Мед і гарбуз - чудове очищає засіб
Щоб приготувати гарбузовий мед, потрібно взяти гарбуз невеликого розміру, зрізати верхівку, прибрати нутрощі і влити туди мед. Накриваємо зрізаною верхівкою і залишаємо на 10 днів - настоюватися. Потім з гарбуза мед переливаємо в посудину і відправляємо в холодильник. Такий настояний в гарбузі мед вживаємо по 1 столовій ложці 3 рази на день. Період очищення 20 днів.
Очищення печінки водою
Мінеральна вода - важливий помічник при очищенні всього організму
Ви напевно чули, якщо пити багато і постійно велика кількість води, то організм очищається. Для очищення печінки проста вода не підійде, потрібно використовувати лікувальну мінеральну воду, яка продається в аптеках. Під час чищення печінки мінеральною водою паралельно також очищаються жовчні протоки, нирки і кров. Таке очищення відновлює мікрофлору кишечника, підвищує імунітет, нейтралізує вплив на організм чинників з навколишнього середовища.
Якщо проводити очистку мінералкою правильно, за місяць можна скинути до 8 кілограм зайвої ваги - це як бонус.
Щадний спосіб чистки передбачаємо прийом мінеральної води 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі. Через тиждень повністю очиститься кишечник, а через місяць і печінку. Через тиждень кількість випитої води можна поступово зменшувати.
Чистка печінки шипшиною
Відвар шипшини допоможе звільнитися від шлаків
Настій із шипшини, який має властивості очищення печінки, готується в такий спосіб: сушені ягоди (3 столові ложки) заливаємо окропом 0,5 літра. Ми залишаємо настоюватися на 8-10 годин. У склянку настоянки додаємо 2 столові ложки сорбіту (дорівнює 1 столовій ложці цукру) і випиваємо натще. Після потрібно провести наступну процедуру: нагріваєте грілку, кладете її під праве ребро і лежите так 40-45 хвилин. Потім через 20 хвилин потрібно допити залишок настойки, але без підсолоджувача. Щоб активувати процес очищення шипшиною, краще паралельно проводити легку щоденну зарядку. Прості вправи найкраще також проводити після грілки і натщесерце. Снідати після такої процедури краще салатами або фруктами. Весь процес очищення складається з 6 таких процедур, які краще проводити через день. Потім проміжки між процедурами можна збільшувати, спочатку раз на тиждень, потім раз на місяць.
Така чистка благотворно впливає і на лімфатичні вузли.
застосування родзинок
Ізюм темний
Родзинки містять в собі величезну кількість вітамінів. Крім того в ньому міститься така речовина, як інулін, яке сприяє розслабленню печінкових проток. Їм можна чистити не тільки печінку, але і нирки, а також кишечник.
Після очищення печінки родзинками в організмі відновлюється вільний відтік жовчі. В результаті ви позбудетеся від таких неприємних моментів як печія, тяжкість, нудота і гіркота в роті.
Ізюм є одним з найкращих очищувачів організму від шлаків.
Для очищення потрібно брати не красивий і блискучий продукт, а більш натуральний, який не проходив ніяких хімічних та інших обробок - чорний, зморщений і з плодоніжками. Саме такий родзинки насичений корисними речовинами.
100 грам сушеного винограду необхідно замочити в сушеної воді. Залишити на 15 хвилин і промити проточною водою. Потім залити холодною кип'яченою водою і залишити на добу. Настоянку приймають разом з ягодами натщесерце. Після прийому всієї порції потрібно полежати з грілкою протягом 2-3х годин. Таку чистку досить проводити раз на тиждень протягом одного місяця. Дуже ефективна чистка, ліквідує будь-які застої жовчі.
Перелік продуктів, які сприяють очищенню печінки
Буряк і моркву. Ці продукти насичені флавоноїдами і бета-каротином, покращують роботу печінки і активізують її захисні властивості.
Авокадо. Прийом авокадо виробляє в організмі глутатіон, ця речовина очищає печінку від токсинів.
Яблука. Пектин який міститься в яблуках, сприяє в першу чергу очищенню від токсинів травного тракту, а це, в свою чергу, полегшує завдання печінки в боротьбі з токсичної навантаженням.
Часник. Тільки два-три зубчики часнику можуть привести до активації печінкових ферментів, що розщеплюють і видаляють токсини. Аліцин і селен, присутні в часнику - кращі очисники печінки.
Грейпфрут, лимон і лайм. Також містять в собі антиоксиданти і велика кількість вітаміну С, його прийом прискорює природну очистку печінки, проводиться її детоксикація, збільшується вироблення ферментів печінки.
Зелений чай. Дуже корисний напій саме для печінки. У ньому багато катехінів - це рослинні антиоксиданти, які виводять токсини.
Зелень. Додайте до свого меню страви з листя салату, із зеленню кульбаби, шпинатом, базиліком, селерою, зеленню гірчиці або цикорію. Такий «вітамінний вибух» сприяє відтоку жовчі їх жовчного міхура, нейтралізує важкі метали, хімічні речовини та пестициди.
Оливкова олія. Наявність корисних жирів в оливковій (а також конопляній і лляному) олії перешкоджає шкідливій дії токсинів, розвантажує печінку. Приймати необхідно в розумних і дуже помірних кількостях.
Цільнозернові продукти. Цілісне зерно насичене вітаміном В і має в своєму складі живильні речовини, що поліпшують загальний метаболізм, функції печінки, знижує щільність тканин печінки.
Порада: білу муку краще замінити продукцією з цільного зерна.
Брокколі, артишок, спаржа і цвітна капуста. Насичують наш організм глюкозинолатів. Завдання цих природних ферментів - видалення канцерогенів і інших шкідливих речовин і зниження ризику виникнення злоякісних пухлин.
Грецькі горіхи. Інформація, що міститься в них амінокислота аргініну проводить детоксикацію аміаку, а глутатіон і омега-3 жирні кислоти нормалізують роботу печінки.
Порада: горіхи необхідно дуже добре пережовувати, перш ніж проковтнути.
Куркума. Цю спецію печінку дуже любить. Додаючи її до вегетаріанським страв, ви оздоровите і відновите печінку.
І пам'ятайте, будь-яку очистку можна проводити тільки після консультації з лікарем!
Відео про небезпеку чищення печінки в домашніх умовах
Оцініть статтю: Поділіться з друзями!
Стаття прочитана 5395 раз (a).
Які продукти допоможуть ефективному функціонуванню печінки?Як же їм очистити печінку?
