- Якщо хочеш бути здоровим закаляйся!
- Обливання - найкраща профілактика пухлинних захворювань
- Користь від обливання холодною водою:
Якщо хочеш бути здоровим закаляйся!
Відомий дослідник здоров'я Іванов Порфирій Корнійович писав у своїх щоденниках:
Обливання - найкраща профілактика пухлинних захворювань
У радянські часи академіком Соколовим, працівником Академії наук СРСР "Фізіологія", був представлений громадськості доповідь, під назвою:
Матеріал зі статті:
Користь від обливання холодною водою:
- людина стає емоційно врівноваженим і стриманим
- поліпшується настрій
- підвищується опірність організму до несприятливих умов зовнішнього середовища
- збільшується працездатність і витривалість організму
- людина краще справляється зі стресами
- легше переносяться несприятливі умови життя і погоди
- поліпшується енергетика організму
Протипоказання при обливанні холодною водою:
Перш ніж зайнятися обливанням холодною водою проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем. Якщо ви все ж зважилися зайнятися обливанням, то для початку почніть обливати водою кімнатної температури руки. Через 2 - 3 дні торс. Через тиждень все тіло. Поступово почніть знижувати температуру води, головне не робити це різко, найкраще поступово, поки не дійдете до самої холодної води. Розтягніть цей процес на 3 - 4 тижні. Процедура обливання досить проста: набираєте пластмасове відро води для обливання і виливаєте на тіло. Контрастний душ застосовувати не слід, так ви можете отримати озноб і переохолодити тіло. Якщо ж ви все таки відчули озноб тоді розітріть своє тіло махровим рушником або зробіть кілька фізичних вправ. Після обливання холодною водою не витирайтеся рушником, почекайте поки тіло висохне.
Обливатися холодною водою потрібно щодня, не допускаючи тривалих перерв, в цьому і лежить запорука позитивного загартовування організму. Якщо ви все таки захворіли, то призупините обливання. Продовжити зможете після повного одужання.
При обливанні холодною водою ви не повинні відчувати озноб, вас повинно наповнювати відчуття свіжості і бадьорості!
Бажаємо всім міцного здоров'я!
Можливо вам буде цікаво Ранкова зарядка
Автор: Вадим Костін
