Вітаміни містять йод

1. Полівітамінно-мінеральні комплекси
2. Спеціалізовані вітамінні препарати
3. Терапевтичні препарати на основі йоду

Слово «йод» в нашому розумінні стійко асоціюється з щитовидною залозою. І це правильно, тому що 60% запасів цієї речовини зосереджено в ній, а йод-містять тиреоїднігормони контролюють багато біохімічні реакції організму. Однак в цьому мікроелементі вкрай потребують і інші органи - мозок, шкіра, м'язи, шлунок, тимус, підшлункова залоза, молочні та слинні залози. Йод забезпечує енергетичний обмін, допомагає в детоксикації фторидів, має антисептичну та антибактеріальну дію. Він потрібен для росту волосся і гарного стану шкірних покривів.

Є протипоказання, проконсультуйтеся з фахівцем

Йододефіцит на початковій стадії може проявлятися у вигляді почуття пересихання в роті, зниженого потовиділення, сухості шкіри, міалгії, погіршення розумових реакцій і неуважності уваги. Один із заходів протидії йододефіциту - приймати спеціальні добавки.

Вітамінні біодобавки можна розділити на комплексні та спеціальні. Виходячи з цього, йод може бути присутнім:

• в комплексах вітамінів з широким набором мікро- і макроелементів,
• в комплексах вітамінів однієї або декількох груп,
• Однокомпонентний.

Охарактеризуємо кілька добре відомих препаратів відповідно до цієї класифікації.

Полівітамінно-мінеральні комплекси

Фахівці вважають, що для нормального функціонування щитовидної залози, крім йоду, необхідні:

• селен,
• вітамін Е,
• цинк ,
• мідь,
• вітамін D.

Цинк і мідь необхідні для синтезу тиреоїдних гормонів (трийодтироніну і тироксину). Існують доведені клінічні випадки гіпотиреозу, причиною яких був дефіцит цинку ( 5 порад щоб цинк краще засвоювався ). Вітамін Е і селен є ключовими кофакторами в процесах дейодування, освіти тироксину і конверсії його в трийодтиронін (активну форму). На додаток до мінералів, один з похідних вітаміну D стимулює вироблення тиреотропного гормону, який, в свою чергу, потрібен для запуску ланцюжка синтезу тиреоїдних гормонів.

Цей топ-5 елементів, необхідних для здоров'я щитовидної залози, можна знайти серед брендів алфавіт (Внешторг Фарма, Росія), Вітрум (Юніфарм, США), Мульти-табс (Ферросан, Данія) і Центрум (Вайет Ледерле, США). Крім них, ці вітаміни містять багатющий спектр нутрієнтів, що дозволяє рекомендувати їх для широкої споживчої групи незалежно від йододефіциту.

Найменша кількість йоду (0,1 мг) знаходиться в Центрум від А до Цинку. Вітрум, алфавіт Класик і Мульти-Табс Класик містять на 0,05 мг більше. А спеціальні вітаміни з йодом для чоловіків - алфавіт для чоловіків, є лідером в цій підгрупі за кількістю. У ньому його 0,2 мг.

Будьте обережні з високими концентраціями. Попадання більше 1,1 мг в день шкідливо, тому що може привести до дисфункції щитовидної залози.

Американський журнал клінічного харчування опублікував дослідження про те, що доза 0,4 мг / добу (стільки міститься в двох таблетках алфавіт для чоловіків), як це не парадоксально, призводить до субклінічній гіпотиреозу.

Перфектил, продукт англійської фірми Вітабіотікс, позиціонується як препарат для зміцнення здоров'я шкіри і волосся. До його складу поряд з полівітамінами і дерматотропнимі поживними речовинами, входить широкий спектр мінералів, в тому числі і йод. Причому міститься він тут в значній кількості - 0,2 мг.

Вітаміни з йодом, але без мінералів - це препарат Компливит Мультівітаміни + Йод (Фармстандарт-Лексредства, Росія). У його склад включені жиророзчинні і водорозчинні вітаміни всіх груп (А, В, С, D). Вітамінну композицію доповнює єдиний мінеральний мікронутрієнтів - йод у кількості 0,1 мг.

Порівняльна таблиця Комплекс Кількість йоду в 1 таблетці (мг) алфавіт Класик 0.15 алфавіт для чоловіків 0.2 Вітрум 0.15 Доппельгерц актив Йод + Залізо 0.1 Доппельгерц актив від A до Zn 0.1 Компливит - Компливит Мультівітаміни + йод 0.1 Мульти-табс Класик 0.15 Перфектил 0.2 Центрум від A до Цинку 0.1

Спеціалізовані вітамінні препарати

До цієї групи можна віднести Доппельгерц актив Йод + Залізо (Квайссер Фарма, Німеччина). Це не повний, а чотирьохкомпонентний препарат, в якому присутні два вітаміну групи В (В12 і В9), залізо і йод. Така комбінація нутрієнтів настільки важлива для організму, що в деяких країнах стали вводити в вживання сіль, збагачену даними елементами. Кількість йоду в препараті - 0,1 мг.

Терапевтичні препарати на основі йоду

Йодомарин (Берлін-Хемі, Німеччина) відноситься до фармакологічної групи лікарських препаратів неорганічного йоду. У ньому немає інших вітамінних або мікроелементних добавок. Він випускається в таблетованій формі в двох концентраціях:

• 0,1 мг (Йодомарин 100),
• 0,2 мг (Йодомарин 200).

Препарат Мікройодід (Татхимфармпрепарати) - це вітчизняний аналог Йодомарин, однаковий за складом і кількістю активної речовини. (0,1 і 0,2 мг).

Однокомпонентні препарати Препарат Кількість йоду в 1 таблетці (мг) Йодомарин 100 0.1 Йодомарин 200 0.2 Мікройодід 100 0.1 Мікройодід 200 0.2

Завдяки підвищеній увазі до проблеми йододефіциту, кількість подібних лікарських засобів зростає гігантськими темпами, тому наш список можна продовжувати і далі. Однак необхідно пам'ятати про важливість консультації з лікарем при виборі препарату.

Дізнайтеся також: