Вітамін D дуже важливий для здоров'я.
Фото: depositphotosДоктор Комаровський стверджує, що вітамін D є обов'язковим для здоров'я нашого організму, оскільки запобігає найстрашніші хвороби і покращує імунітет.
"Раніше вважалося, що вітамін D потрібен тільки дітям до року. Але численні дослідження по всьому світу довели, що вітамін D не тільки сприяє формуванню здорового скелета і знижує ризик захворювання на рахіт, а й впливає на багато систем організму: нервову, серцево-судинну, репродуктивну ", - розповідає лікар.
Крім цього, цей вітамін може допомогти запобігти ряд серйозних захворювань, в тому числі онкологічні, захистити від розсіяного склерозу, знизити ризик застуди та грипу.
Медик порадив українцям здати аналіз на 25 (ОН) D і звернутися до лікаря для постановки діагнозу і визначення дозування.
Нагадаємо, вітамін Е: чому він особливо потрібен восени .
Дефіцит вітаміну Е (токоферолу) зазвичай проявляється у вигляді ослабленого волосся, ламких нігтів, пігментних плям на шкірі і землистого кольору обличчя. Також можуть з'явитися дратівливість, швидка стомлюваність, низький тонус і проблеми з репродуктивною системою.
Дивіться відео, як вживати фрукти з користю для організму:
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
