Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Сон можна продовжити за допомогою смачного напою - вчені

Сон важливий для здоров'я.

Фото: flickr.com

В результаті експерименту вчених було доведено, що кислий вишневий сік, випитий за годину до сну, допоможе проспати довше на 84 хвилини, повідомляє The Daily Mail.

Вишневий сік містить проціанідіни і антоціани. Після аналізу зразків крові учасників експерименту дослідники виявили, що вишневий сік зменшує рівні кінуреніна, що, як показали численні дослідження, сприяють порушенню сну. Він також збільшив кількість триптофану в крові, амінокислоту, яка допомагає викликати сонливість.

Вишневий сік можна зробити самостійно, навіть взимку. Для цього підійдуть сухі, заморожені і консервовані вишні.

Безсоння останнім часом пов'язують з раком, діабетом, деменцією, серцевими захворюваннями, інсультом і депресією. За оцінками, третина дорослих страждають від випадкових нападів безсоння.

Нагадаємо, є перевірені способи повернути нормальний сон . Також ми писали про те, що сон в шкарпетках допомагає людині відчувати себе на ранок відпочив і енергійним.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали