- Промивання носоглотки і носової порожнини
- раціон малюка
- загартовування
- Прогулянки на свіжому повітрі
- провітрюйте приміщення
- Фізкультура і спорт
- У розпал епідемії
Превентивні заходи - ефективний спосіб захисту від вірусів, а методи народної медицини - найбезпечніша стратегія.
Імунітет дітей до трьох років дуже вразливий, малюки швидко «хапають» різні віруси, і буває, що в холодний період року можуть перехворіти до 5-6 разів. Причому, часто хворіє дитині ще «пощастить», якщо справа обійдеться банальним ГРВІ або ГРЗ і чи не обернеться ускладненнями, наприклад, бронхітом або пневмонією. Саме тому не можна недооцінювати небезпеку простудних захворювань і пам'ятати, що часто їх легше попередити, ніж лікувати.
Але перш ніж переходити до «важкої артилерії», наприклад, до щеплень, на які організм ще невідомо як може відреагувати, спробуйте захистити малюка старими перевіреними і ефективними народними засобами.
Промивання носоглотки і носової порожнини
Саме ніс першим зустрічає віруси, тому регулярне вчасне промивання очистить його від шкідливих мікроорганізмів, а також від слизу і пилу.
Способів промивання носа кілька, ваш вибір залежить в першу чергу від віку дитини. Так, дітям до року рекомендовані спеціальні сольові розчини (наприклад, « Аква маріс »), Якими потрібно промивати ніс двічі на день. Також малюкам можна закапувати ніс свіжовіджатим соком каланхое (1-2 краплі в кожну ніздрю) два рази в день. Будьте готові до того, що сік корисного рослини викличе у малюка чхання, якраз завдяки цьому і очищаються ніс і носоглотка.
Малюкам постарше (ближче до двох років) можна спробувати зробити наступну процедуру. Для її проведення знадобиться спеціальна груша для промивання носа і розчин харчової соди (альтернатива - відвар з лікарських трав). Схилившись над раковиною, дитина повинна відкрити рот і висунути язик; мама вставляє кінчик груші в ніздрю і повільно видавлює в порожнину носа розчин; з носа вода потрапляє в носоглотку, звідти в рот і випливає з мови. Разом з цією водою і виходять шкідливі мікроорганізми, а разом з ними слиз, алергени і пил.
раціон малюка
Прагніть, щоб в раціоні дитини було багато вітамінів натурального походження в будь-який час року. Вітамін С, головне завдання якого - зміцнювати імунну систему , Швидко виводиться, тому дуже важливо «налагодити» його регулярні поставки в організм. У зимові місяці його джерелом може стати квашена капуста, хурма, гранат, яблука, цитрусові, особливо лимон.
Не забувайте про мед, цибуля і часник - ці дари природи повинні обов'язково бути присутнім на дитячому столі. Привчіть дитину їх любити і багато вірусів обійдуть його десятою дорогою. Взагалі, якісне, збалансоване, різноманітне харчування - запорука формування гарного імунітету.
загартовування
Привчати дитину обливатися прохолодною водою і любити контрастний душ бажано якомога раніше (можна з перших днів життя) і найкраще влітку. Починайте з помірно теплої води і раз в 4-5 днів знижуйте температуру на 1 градус. Але, як говорити, краще пізно, ніж ніколи. Важливо тільки, щоб ви привчали дитину до загартовування в абсолютно здоровому стані.
Прогулянки на свіжому повітрі
Гуляти потрібно кожен день, незважаючи на погодні умови. Варіюється тільки кількість часу, який дитина проведе на вулиці. Якщо на дворі дощ, сніг, вогкість або мороз обмежте прогулянку півгодиною. І стежте за тим, щоб малюк був тепло одягнений, але не утеплювати його надто - це може тільки нашкодити. Дуже добре, якщо дитина любить гри на свіжому повітрі - це корисно і для зміцнення імунітету, і для роботи мозку, якому приплив кисню життєво необхідний.
провітрюйте приміщення
Ви зробите дві корисні справи одночасно, якщо в той час поки малюк буде проводити час на вулиці, провітріть його кімнату. Мікроби дуже люблять жити і розмножуватися в задушливих, погано провітрюваних приміщеннях, а ось свіжого повітря вони смертельно бояться. Якщо в дитячій недостатньо вологе повітря, придбайте корисний пристрій - зволожувач повітря.
Фізкультура і спорт
Вам пощастило, якщо ваша дитина любить рухливі ігри і спорт. В цьому випадку, головне - направити його енергію в мирне русло. Плавання, футбол, танці, фігурне катання - нехай обирає на свій смак. Сильні, спортивні люди завжди хворіють рідше - це аксіома, яка не потребує доказів.
У тому випадку, якщо ваша дитина віддає перевагу спокійним захоплення, привчите його робити регулярно ранкову зарядку. Не хоче? Покажіть приклад! Користь, як ви розумієте, потрійна: ви здорові, дитина здорова, та й загальна справа зближує.
У розпал епідемії
Профілактичні заходи виявилися ефективними? Відмінно! але в період епідемій все-таки прийміть заходи додаткові заходи, зараз, щоб протистояти вірусам, потрібно особливо постаратися.
Можна використовувати гомеопатичні засоби, в широкому асортименті представлені в аптеках, але перш проконсультуйтеся з педіатром, якому довіряєте. Виходячи на прогулянку, змащуйте носик малюка оксоліновою маззю. Намагайтеся не відвідувати місця великого скупчення людей і стежте за тим, щоб малюк тимчасово не спілкувався з дітьми, у яких є ознаки застуди або вони тільки що перехворіли. Якщо захворів хтось із домашніх, постарайтеся ізолювати хворого від інших членів сім'ї і перш за все від малюка. Пам'ятайте, що віруси передаються не тільки повітряно-крапельним, а й контактним шляхом.
Автор: Ганна Орел
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина захворіла на грип
Грип: правила карантину
Помилки в лікуванні грипу
Не хоче?
