Порушення ваги. Діагностика ожиріння. Яку вагу правильний.

1. Порушення ваги. Яку вагу правильний Чим небезпечний зайву вагу і як визначити надлишкову вагу
2. Чи може вага шкодити здоров'ю?
3. діагностика ожиріння
4. Як швидко повернути ідеальну вагу?

Порушення ваги. Яку вагу правильний

Чим небезпечний зайву вагу і як визначити надлишкову вагу

Сьогодні багато жінок відчувають бажання зменшити свою вагу. Чи правильно це? Образ моделі з тонким і гнучким тілом заповнив екрани телевізорів і обкладинки модних журналів. «Кустодієвської» жінки з пишними формами здається, безповоротно канули в лету ... Може бути це все данина моді і веління часу? Мине небагато часу, і повнота знову стане модною? В даний час в деяких районах світу, наприклад, в Південній Африці саме повні жінки користуються підвищеною увагою. Та й чоловіки, якщо не мають зайвої ваги - не можуть розраховувати на хороший соціальний статус.

Чи може вага шкодити здоров'ю?

З позицій метаболічної концепції це питання має простий і зрозумілий відповідь; якщо Ваша вага не шкодить здоров'ю, то чому б і ні? У кожної людини свої пріоритети. Але де та межа, після якої вага треба знижувати, і як вага пов'язана із загальним самопочуттям? З одного боку накопичення в організмі живої маси має бути доброю підмогою у важкі дні. З іншого боку цю додаткову масу треба «обслуговувати» чисто механічно і біологічно. Тому є мабуть якісь чіткі межі коли цей надлишок доцільний, а коли він ставати зайвим.

Мал. 1 Взаємини тривалості життя і абсолютного ваги

Прошу звернути увагу на те, що всі ці цифри наведені для людей без зайвої ваги, тобто ІМТ порядку 24-25. У графіку ми чітко бачимо залежність ваги і тривалості життя. Але стан здоров'я пов'язано не тільки з абсолютним вагою, але і з пропорціями тіла. Ось на графіку внизу Ви можете побачити зафарбовані зеленим кольором зону, в якій знаходяться найкращі для стану здоров'я показники співвідношення об'єму талії і зростання.

Мал. 2 Співвідношення зростання і об'єму талії.

Якщо подивитися інші співвідношення, вивчені для людей мають зайву вагу по відношенню до статистичної нормі, то отримаємо ще один графік:

Мал. 3 Залежність ризику передчасної смерті від індексу маси тіла.

На цьому графіку показано як зростає ризик передчасної смерті в залежності від індексу маси тіла (ІМТ). Особливо це видно у випадках, коли є додаткові проблеми зі здоров'ям (верхня крива). Ось чому стали шукати можливість визначити ступінь ризику для здоров'я надмірної ваги і взаємини різних показників нашого тіла. В результаті з'явилася велика кількість досліджень і формул для розрахунку (див. Розділ «індекс маси тіла). Ось чому сьогодні дійсно, у багатьох випадках ми бачимо справжній надлишок маси тіла, який говорить про багатьох внутрішніх порушеннях і здатний скоротити очікувану тривалість життя. Що робити в цій ситуації?

діагностика ожиріння

По-перше, треба визначити чи дійсно ваш вага настільки вище ідеального як ви думаєте. Для цього недостатньо простого зважування. Потрібні більш серйозні діагностичні підходи. У нормі вага може коливатися в залежності від сезону, активності, загального стану здоров'я і навіть від стану нервової системи! Не поспішайте! Але якщо дійсно буде визначено що Ваша вага надлишковий, то, перш за все треба спробувати встановити причину і виробити правильний підхід до відновлення здоров'я. Як правило надмірна вага - це вершина айсберга метаболічних порушень, які можуть бути оборотні і схильні до успішної корекції.

Як швидко повернути ідеальну вагу?

Інтернет і ЗМІ рясніють масою рекомендацій, як схуднути або як швидко скинути вагу, при цьому нічого не роблячи. Абсолютно очевидна ціна і результат цих рекомендацій. Особливо, якщо при цьому все обіцяють швидкий результат. Зверніть увагу: біологічно активні добавки, особливі дієти, лікарські препарати всередину, під шкіру або накожно, гіпноз і кодування, а також багато іншого незмінно, миттєво зробить Вас худими і вирішить всі інші проблеми Вашого здоров'я. Правдиво чи це? Навіть далекий від медицини людина впевнено скаже: «Звичайно ні!».

Деякі системи пропонують навіть розрахувати швидкість схуднення, переводячи Ваші зайві кілограми в калорії втраченої жирової маси. Це не працює! Процес сталого правильного схуднення з відновленням нормального апетиту і всіх порушених функцій управління обміном далекий від простого «спалювання» підшкірного жиру шляхом прикладання до нього вибромассажера або прийняття проносного.