Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими

1. дуже слабкий імунітет
2. Як підняти імунітет у дітей і дорослих: рецепт хорошого імунітету
3. Чим підняти імунітет дітям?
4. Як підняти імунітет у підлітка.
5. Як підтримати свій організм у весняний період?
6. Застуда. Як підвищити імунітет. Вітаміни для імунітету
7. Як підвищити імунітет дитини в домашніх умовах.
8. Вітаміни під час іспитів?
9. Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими
10. Відмінний імунітет - надійний захист від застуди!
11. порадьте засіб від застуди
12. Як не захворіти
13. підвищення імунітету
14. відновлення після коклюшу
15. Про часті застуди
16. як зміцнити імунітет
17. Як і чим підвищити імунітет.
18. Як зміцнити імунітет
19. А в Підмосков'ї прокинулися їжаки. І кроти
20. Імунітет. Коли слабшає захист

Наближення весни - безумовно, довгоочікувана пора для багатьох. Але крім пробудження природи, рання весна може принести з собою і неприємності у вигляді раптової застуди або грипу. Нерідко навіть ті, хто мужньо витримав зиму без хвороби, з наближенням березня здають позиції і можуть розболітися. Як цього уникнути? Почати з простого - зміцнювати імунітет. Процес цей різнобічний і найбільш ефективний при комплексному підході.

Почати зміцнення власного організму можна з корекції харчування. Які ж продукти підходять для цієї мети?

1. Бобові, яйця, риба, вівсяна каша - всі ці продукти містять цинк, благотворно впливає на захисні сили організму.
2. Свіжі огірки, помідори, зелень, а так само інші овочі в відвареному або печеному вигляді - безцінні джерела клітковини, що сприяє виведенню з організму токсинів. Крім того, там містяться вітаміни і мінерали, необхідні для ефективної роботи імунної системи.
3. Гарбуз, морква, апельсини та інші овочі і фрукти помаранчевого і жовтого кольору. У цій сонячній палітрі - вітаміни А, Е, С і біофлавоноідів, що володіють противірусними і антиоксидантними властивостями.
4. Сухофрукти, ягоди і яблука. У цієї групи продуктів незліченні гідності для організму - крім благотворного впливу на імунну систему, вони підтримують роботу серця і стимулюють роботу нирок, які виводять з організму токсини.
5. Соки та морси, а так само мінеральна вода - так само незамінні помічники для організму, так як допомагають звільнити його від токсинів.
6. Горіхи містять не тільки багато білка рослинного походження, а й багаті поліненасиченими жирними кислотами, селеном і вітаміном Е.

Говорячи про те, що корисно для імунної системи, не можна не згадати і про продукти, які для імунітету зовсім не корисні: це важкі м'ясні страви, жирна їжа, копченості та соління, солодощі, сирі овочі, що провокують бродіння, велика кількість борошняних виробів, алкогольні і кофеиносодержащие напої. Споживання цих продуктів краще обмежити.

Не слід забувати також і про те, що однією корекції раціону для ефективної профілактики та зміцнення імунітету недостатньо. Закріпити ефект можна наступними діями:

1. Максимум фізичної активності. Рух це життя. Цією істині нас вчили з дитинства, і вона не втрачає своєї актуальності і до цього дня. Навіть якщо немає часу на спортзал і ранкові пробіжки - робіть зарядку, гуляйте всією сім'єю, полюбите ходити пішки або змініть громадський транспорт на велосипед. Практикуйте рухливі ігри з дітьми, прищеплюйте їм любов до руху - в майбутньому це допоможе їм зберігати молодість і здоров'я.

1. Не забувайте і про активну профілактику. Медицина не стоїть на місці і сьогодні спектр препаратів, створених для захисту від грипу та ГРВІ досить широкий. Так з профілактичною метою можна прийняти сучасний противірусний препарат Кагоцел . Кагоцел входить в групу індукторів інтерферону і сприяє виробленню в організмі інтерферонів з високу противірусну активність. Так як препарат показаний до прийому і дорослим, і дітям з трьох років, це по-справжньому сімейний препарат. Крім того, Кагоцел може застосовуватися не тільки для профілактики ГРВІ та грипу, а й для лікування, в тому числі при запізнілому початку прийому (до чотирьох діб з моменту прояву перших симптомів захворювання).

1. Чистота запорука здоровя. Це ще одна прописна істина з дитинства, ефективність якої підтверджується роками. Дотримуйтесь правил особистої гігієни і навчайте цьому дітей. Проводьте вологе прибирання і регулярно провітрюйте приміщення. Чистота і свіже повітря - зовсім незручна середовище для існування вірусів.

І останнє правило, яке необхідно дотримуватися для збереження здоров'я: якщо вберегтися від захворювання не вдалося - звертайтеся за консультацією до лікаря, самолікування часом може занадто дорого обходитися. Бережіть себе і своїх близьких, і здоровою всім нам весни!

Є протипоказання. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем.

www.kagocel.ru

Номер реєстраційного посвідчення: P N002027 / 01 від 19.11.2007

На правах реклами

x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Дивно, але до цих пір зрозуміти не можу, що все таки корисно сирі овочі, або які взагалі? Ну, ладно тема не про те, а про те, як можна почати відновлення свого організму після довгої зими. Я ось яблучка зелені постійно купую, кожен день мінімум по яблуку !!! Яйця і так в раціоні присутні і не тільки курячі, а ще й перепелині. Ось тільки щодо квасолі не знала, що вона теж роль грає))) Але, не біда виправимо становище. Квасоля ми теж любимо і з задоволенням їмо!

.

Коментувати можут "Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими"

дуже слабкий імунітет

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. У загартовуванні головне дотримуватися основних правіла-- гартувати лише здорового малюка, гартувати з задоволенням, без негативних емоцій, навантаження нарощуємо поступово, але саме ГРВІ ...

Як підняти імунітет у дітей і дорослих: рецепт хорошого імунітету

Веторон: зміцнення імунітету у дітей і дорослих. Імунітет - з колиски і на все життя. Якщо хворіє один, то тут же хворіє і друга дитина або Тому загартовування організму - це засіб зміцнення не тільки імунної системи, але і здоров'я в цілому.

Чим підняти імунітет дітям?

Як підвищити імунітет дитини, таблетки для зміцнення імунітету. Крім зміцнення імунітету Біоарон С® покращує апетит і насичує організм вітамінами і мінеральними речовинами. Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими.

Як підняти імунітет у підлітка.

Зміцнюємо імунітет. Зміцнення імунітету - важлива умова для збереження здоров'я дорослих і дітей. Застуда. Як підвищити імунітет. Вітаміни для імунітету. Веторон: зміцнення імунітету у дітей і дорослих.

Як підтримати свій організм у весняний період?

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. Ну, ладно тема не про те, а про те, як можна почати відновлення свого організму після Чим пояснюється весняний сплеск ГРВІ та як в стислі терміни зміцнити імунітет дитини.

Застуда. Як підвищити імунітет. Вітаміни для імунітету

У віці старше 3 років часто хворіють вважають дітей, хворих на туберкульоз застудою частіше п'яти разів, а старше 5 років Nivea, L`Oreal, Чиста лінія, Натура Сібіріка, Olay 17: 30- - користувалися Faberlic в минулому ... Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими.

Як підвищити імунітет дитини в домашніх умовах.

Як підвищити імунітет дитини? Останнім часом все частіше і частіше задаються питанням багато батьків. Часті простудні захворювання, вірусні інфекції просто долають ... Часом так хочеться дати дитині якусь чудодійні ліки ...

Вітаміни під час іспитів?

після 1 курсу на останній сесії давала Елькар, за рекомендацією лікаря. Від хвороб і для імунітету спостерігалися у алерголога-імунолог з Новий навчальний рік - без застуд: тренуємо імунітет. Застуда. Як підвищити імунітет. Вітаміни для імунітету.

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими

Дивно, але до цих пір зрозуміти не можу, що все таки корисно сирі овочі, або які взагалі? Ну, ладно тема не про те, а про те, як можна почати відновлення свого організму після довгої зими. Я ось яблучка зелені постійно купую, кожен день мінімум по ...

Відмінний імунітет - надійний захист від застуди!

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. Імунітет - це захист нашого організму. Підвищення імунітету у дітей: як уберегтися від застуд, ГРВІ та ГРЗ. Відмінний імунітет - надійний захист від застуди!

порадьте засіб від застуди

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. Лікування і профілактика застуди: кошти від застуди з ефірними маслами. Підвищення імунітету у дітей: як уберегтися від застуд, ГРВІ та ГРЗ.

Як не захворіти

Веторон: зміцнення імунітету у дітей і дорослих. Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. Треба терміново підняти імунітет дитині !! Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування і розвиток, харчування і хвороби, режим ...

підвищення імунітету

Не знаю як зміцнити імунітет, афлубіни, арбідол для проіфілактікі не хочу давать..Трі дня назад давала після не знаю вашої ситуації, але нам радили, коли ми не вилазили із застуд, просто місяць побути на "санаторному режимі". не в сад, що не до бабусі, а з мамою ...

відновлення після коклюшу

відновлення після коклюшу. Лікарі, поліклініки, хвороби. Дитина від 7 до 10. у кого діти коклюш перенесли? У нас так було після коклюшу. При кашлюку сильно дратується кашльовий центр і потім довго не заспокоюється.

Про часті застуди

Про часті застуди. Здоров'я. Підлітки. Виховання і взаємини з дітьми Про імунітет я не знаю, низький або високий. Я хочу зрозуміти, як можна повернутися до минулого Взимку - в пуховику. Скаржиться, що в метро жарко, шапка заважає, але ось є капюшон ...

як зміцнити імунітет

як ви зміцнюєте імунітет? хто брав рибомунил? Для порівняння: в тому році з осені по весну пили щодня Актімель і мазали в ніздрях Вітаоном рази 2 в день А ми всю осінь і зиму п'ємо вранці натщесерце калину (робимо заздалегідь з медом літрову банку і зберігаємо в ...

Як і чим підвищити імунітет.

Як і чим підвищити імунітет .. Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Медицина і здоров'я. Як і чим підвищити імунітет. Нещодавно задумалась, які ж препарати в першу чергу повинні знаходитися в аптечці будинку.

Як зміцнити імунітет

Як зміцнити імунітет, влітку прохворіла і все ще нікудишнє. Попереду осінь, зима ... Лікар пігулки, свічки радить. А що ще можна, і після пологів як там імунна система мами? Я ось після простуд довго потім ще мучуся, а з немовлям взагалі страшно ...

А в Підмосков'ї прокинулися їжаки. І кроти

Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими. Дивно, але до цих пір зрозуміти не можу, що все таки корисно сирі овочі, або які взагалі? Ну, ладно тема не про те, а про те, як можна почати відновлення свого організму після довгої зими.

Імунітет. Коли слабшає захист

Яким чином я можу підвищити імунітет своєї дитини 3,5 років? Стаття надзвичайно цікава, але мені хотілося б отримати практичну пораду. Сильний імунітет - це просто. Весна без застуд, або як зміцнити імунітет після зими.