Порушення обміну речовин (метаболізму)

1. Причини порушення обміну речовин
2. Лляна олія - природне джерело Омега-6 і Омега-3, як його правильно вживати?
3. Захворювання, пов'язані з порушенням обміну речовин
4. Лікування порушення обміну речовин
5. Рецепти для 100% схуднення

Обмін речовин (метаболізм) - механізм, який регулює процеси життєдіяльності організму. Порушення обміну речовин - реальна загроза для здоров'я і життя людини. Обмінний процес організму функціонує за допомогою таких хімічних елементів, як вуглеводи, білки і жири. Кожен елемент виконує свою роль і взаємодіє один з одним.

Дві сторони обміну речовин:

1. Асиміляція - синтез (процес створення нових елементів).
2. Дисиміляція - розпад поживних речовин.

Збалансований раціон, емоційна стабільність, сон і фізичні навантаження - спосіб життя, який грає величезну роль в обмінних процесах. При погіршенні метаболізму страждають імунна, нервова і серцево-судинна системи організму.

Причини порушення обміну речовин

Кожен з нас любить солодощі , Але мало хто замислюється про наслідки. Зайві калорії позначаються на фігурі і здоров'я людини. Сучасна людина піклуватися про свою фігуру, піддає себе суворим дієт і голодовок. Зайва вага йде з трудом, результат утримується вкрай рідко. Причина - порушений метаболізм. Фахівці виділяють поширені причини обміну речовин:

• стреси;
• зловживання алкоголем ;
• куріння;
• нестача вітамінів;
• збій в роботі статевої сфери;
• збій в роботі надниркових залоз;
• недолік кисню;
• безсоння.

Збалансований раціон грає важливу роль в процесі метаболізму. В результаті голодування, переїдання і неповноцінного харчування відбувається дисбаланс. Нервова система втрачає контроль над процесами регулювання обміну речовин. Гіпоталамус - ділянку головного мозку, що відповідає за обмінні процеси в організмі. Органи і системи подають інформацію в головний мозок, який аналізує і виробляє потрібну реакцію.

Кожна людина, що страждає надмірною вагою, навіть не може припустити, що вирішити його проблему допоможе правильне збалансоване харчування . Дотримання суворої дієти не приносить бажаного результату, так само як і відмова від їжі або скорочення її до мінімуму ...

Детальніше...

Жирова складова грає основну роль в нормалізації обмінних процесів. У багатьох випадках печінка не справляється з переробкою жирів, тому підвищується холестерин і ліпопротеїди. Підвищення холестерину в крові - ризик виникнення таких захворювань, як інфаркт і інсульт. Порушення жирового обміну призводить до збоїв в імунній системі і ослаблення організму.

Насичені тверді жири сприяють виробленню шкідливих гормонів. Порушуються процеси циркуляції крові і з'являються такі захворювання, як атеросклероз, рак , Алергія, цукровий діабет і гіпертонія. Обмеження вживання жирів, включення в раціон поліненасичених жирних кислот омега-3 - заходи, які сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі.

Лляна олія - природне джерело Омега-6 і Омега-3, як його правильно вживати?

Лляна олія є джерелом вітамінів (A, B, E, F, K), а також містить у собі безліч необхідних мікроелементів і мінералів. До складу олії з насіння льону входять ліноленова жирна кислота (Омега-6) і альфа-ліноленова кислота (Омега-3) ...

Детальніше...

Мрія кожної жінки - привабливість і сексуальність. Для досягнення результату жінки вдаються до різних засобів і методик. Суворі дієти, тривале голодування і убогий раціон - причини порушення обміну речовин.

Метаболізм (обмін речовин) - хімічний процес, який дозволяє виробляти енергію і рятувати організм від токсичних речовин. Порушення метаболізму призводить до функціональних розладів органів і систем організму.

Ознаки порушення обміну речовин:

• набір ваги тіла;
• руйнування і захворювання зубів;
• збої в роботі шлунково-кишкового тракту (діарея, пронос);
• пітливість, задишка;
• погіршення стану шкіри;
• ламкість нігтів, волосся;
• набряклість вік.

Ускладнення метаболізму:

• цукровий діабет;
• гормональні розлади;
• ожиріння;
• нестабільність артеріального тиску.

Патологічні процеси призводять до функціональних розладів і зниження якості життя людини. Своєчасне звернення до лікаря дозволить уникнути негативних наслідків. Ендокринолог - лікар, який поставить діагноз і призначить ефективне лікування.

Захворювання, пов'язані з порушенням обміну речовин

Холестерин, ліпопротеїни - шкідливі елементи, які відкладаються на стінках судин і ускладнюють їх прохідність. В результаті - порушення роботи серцево-судинної системи організму. При накопиченні в організмі вільних радикалів (шлаків) розвиваються онкологічні захворювання.

Порушення метаболізму призводить до інтоксикації організму, і як результат - збої в роботі печінки, нирок і кишечника. Регулярний стілець - запорука здоров'я кишечника. Запори приводять до запальних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Інші захворювання, пов'язані з метаболізмом:

• фенілкетонурія (затримка психічного розвитку);
• альбінізм (проблеми з освітою меланіну);
• алкаптонурія;
• гіперхолестеринемія (надлишок холестерину).

Захворювання, пов'язані з метаболізмом приносять масу проблем і турбот. У багатьох випадках пацієнт повинен кардинально змінити спосіб життя. Своєчасна діагностика дозволяє виявляти причини порушення обміну речовин. На підставі досліджень лікар призначить лікування, яке полегшить стан пацієнта. Масаж, фізіопроцедури і медикаментозна терапія - методи лікування порушень обмінних процесів.

Лікування порушення обміну речовин

Рекомендації фахівців:

1. Нормалізація харчування, активізація і збільшення фізичних навантажень.
2. Прийом вітамінів і мікроелементів (заходи для поліпшення водного і сольового обміну).
3. Очищення організму (відновлення роботи внутрішніх органів).
4. Розвантажувальні дні (фруктова або білкова дієти).

При лікуванні порушень метаболізму застосовується спеціальна дієта. Необхідно виключити солодкі, жирні та смажені страви. Гострі страви, маринади, прянощі і алкоголь необхідно вживати в мінімальній кількості. Рекомендований раціон: відварне м'ясо нежирних сортів, свіжі овочі , фрукти , зелений чай , соки і зелень. Комплекс вітамінів і мікроелементів необхідно приймати за призначенням лікаря.

Причиною порушення метаболізму можуть стати спадкові захворювання. Вони вимагають спостереження і регулярної терапії. Початкова стадія розвитку хронічних хвороб легко піддається лікуванню. Основні правила - режим і правильний раціон . Людина повинна контролювати кількість жирів і вуглеводів, що надходять з їжею. підрахунок калорій при вживанні їжі - оптимальний варіант профілактики ожиріння. дробове харчування (4-5 разів на день) - варіант, який дозволяє зменшувати і розподіляти порції їжі протягом дня. Результат такої дієти - зниження апетиту, зменшення об'єму шлунку.

Важливі фактори - режим і повноцінний сон. Людина повинна уникати стресових ситуацій, проходити курси реабілітації після нервових зривів. Фізичні навантаження сприяють підвищенню енергетичних витрат організму. В результаті відбувається природний процес утилізації жирів і шкідливих речовин. Комплекс заходів по нормалізації процесу метаболізму дозволить досягти позитивних результатів.

Не можна відмовлятися від сніданку. Завдяки ранкового прийому їжі запускаються обмінні процеси всього організму. Прийом великої кількості рідини (1,5-2 літра в день) дозволяє стимулювати обмінні процеси на клітинному рівні. Клітини спалюють більше жиру і організм відновлюється.

Зелений чай - засіб, який виводить з організму жирні кислоти. У раціон необхідно включати морську капусту і цитрусові . лимони дозволяють нормалізувати процеси травлення і прискорювати процеси метаболізму.

Медичні препарати для прискорення обміну речовин:

• екстракт гуарани (нормалізація клітинного обміну речовин);
• фукус і ламінарія.

Гормональні препарати на синтетичній основі необхідно приймати за призначенням лікаря. Гармонійна робота обмінних процесів - гарантія здоров'я людини.

Рецепти для 100% схуднення

loading ...