Відомо, що під час клімаксу і після настання менопаузи відбуваються зміни в організмі. В 
тому числі порушується і обмін речовин. Багато жінок і чоловіки в період клімаксу набирають зайву вагу і не знають, як з ним впоратися . А ще важливо, що люди не вірять в те, що схуднути можна в будь-якому віці. Починаються розмови - поправляються, мовляв, не від котлет, а від років ... Це все повна нісенітниця. Поправляються люди тільки від неправильного рясного харчування і малорухливого способу життя. Звичайно, якщо у людини є діагностовані захворювання, то лікувальну дієту йому пропише доктор - і тоді худнути людина буде під наблюдеіем лікаря. Але для практично здорових людей немає виправдань, якщо вони, набираючи зайву вагу опускають руки, не хочуть з ним боротися і, тим самим скорочують своє життя. Щоб підказати способи боротьби з замедляющимся обміном речовин, що знати, як прискорити обмін речовин, я прочитала багато матеріалів. Ось рецепти, які я знайшла і якими хочу поділитися з вами. Тільки н лінуйтеся - харчуйтеся правильно, рухайтеся і дотримуйтесь хоча б деяким з цих рецептів.
рецепт:
Для стимуляції обміну речовин рекомендують наступний збір: плоди фенхелю - 15 г, квіти ромашки аптечної - 15 г, липовий цвіт-15 г, квіти бузини чорної - 20 г, листя м'яти перцевої - 20 г. Приймають по 2 склянки настою в день. Курс лікування - 2 міс.
Для приготування настою беруть 20 г сировини, поміщають в емальований посуд, заливають 400 мл (2 склянки) гарячої кип'яченої води, закривають кришкою і нагрівають у киплячій воді (на водяній бані) 15 хв., Охолоджують 45 хв., Залишок віджимають. Обсяг отриманого настою доводять кип'яченою водою до 40 мл.
рецепт:
Це засіб від задишки для омолодження крові, особливо у огрядних людей з млявим, немічним організмом.
Розмолоти 400 г часнику. Вичавити сік з 24 лимонів. Все змішати і налити в банку з широким горлом. Зав'язати легкої, прозорої ганчірочкою і поставити на 24 дня. Перед вживанням збовтувати.
Доза: приймати один раз в день перед сном; одну чайну ложку цієї суміші розмішати в полстакане води і випити. Після закінчення 10-14 днів людина відчує відсутність втоми і буде нагороджений хорошим сном.
рецепт:
Подрібнити 1 ст. л. листя кропиви пекучої, 3 ст. л. листя полину гіркого, 1 ст. л. трави деревію.
1 ст. л. суміші настояти 25-30 хв. в 1 склянці окропу в гарячій духовці в щільно закритому посуді. Процідити, віджати, долити напар до повної склянки і випити в 3 прийоми за день за 15-20. хв. до їжі. Покращує обмін речовин.
рецепт
Подрібнити 2 ст. л. трави полину гіркого, 2 ст. л. трави деревію, 3 ст. л. кореня аїру болотного, 1 ст. л. кореня кульбаби лікарської.
1 столову ложку суміші настоюють протягом ночі в 250 мл холодної води. Вранці кип'ятять 2-5 хв. на слабкому вогні, проціджують, віджимають, доповнюють відвар до 250 мл і приймають по 50 мл 3-5 разів на день при поганому травленні, метеоризмі, гастритах. Курс лікування 3-4 тижні. Бажано відвар пити, заїдаючи медом, в теплому або гарячому вигляді за 15-20 хв. до їжі. Регулює порушений обмін речовин.
рецепт:
Взяти 15 г квіток цмину піскового, 15 г квіток ромашки аптечної, 20 г листя вахти трилистий. Всю суміш заварити як чай в 1 л окропу і пити по 1 склянці 3 рази в день при захворюваннях шлунково-кишкового тракту для нормалізації обміну речовин.
рецепт:
Взяти в рівних частинах сушені плоди і квітки глоду, сушені плоди чорної смородини, сушені плоди шипшини, заварити як чай і пити в гарячому вигляді по 1 склянці 3-5 разів на день з медом для поліпшення серцевої діяльності, при гіпертонії, а також для попередження старіння і перенапруги організму.
рецепт:
Сік зі свіжої кропиви дводомної приймають по 1 ст. л. 3-4 рази на день при порушеннях обміну речовин, недокрів'ї.
рецепт:
Взяти 250 г соку зі свіжої трави кропиви дводомної, 150 г соку зі свіжої моркви червоною, 100 г соку зі свіжого шпинату, 100 г соку зі свіжих яблук сорту Антонівка.
Суміш із соків приймають по 50-100 г 3-6 разів на день при анемії, авітамінозі, атеросклерозі, порушенні обміну речовин, занепаді сил, порушеннях серцевої діяльності.
рецепт:
250-300 г свіжого листя кропиви дводомної запарюють на ніч 2 л окропу в щільно закритому посуді, проціджують. Миють голову при випаданні волосся, купають дітей при різних захворюваннях шкіри, п'ють по 1 склянці 1-2 рази на день при порушенні загального обміну речовин. Листя вживають в салати.
рецепт:
25 г подрібнених коренів родовика лікарської кип'ятити 12-15 хв. в 300 мл води. Процідити, віджати і приймати по 1 ст. л. 3-4 рази на день при болях у шлунку, поганому травленні для поліпшення обміну речовин.
рецепт:
У багатьох місцях по узбережжю Китаю і російського Далекого Сходу рясніють водорості, які називають морською капустою. Її цілющі властивості були здавна відомі китайцям. Вони часто вживають морську капусту в їжу як в свіжому, так і в сушеному вигляді. Спочатку капусту сушили просто на прибережному піску, але потім стали робити стійки і навіси, щось на зразок сараїв для сушіння тютюну, які так часто зустрічаються в південних штатах Америки. Висушена новим способом капуста містила вже значно меншу кількість піску і під час дощу або туману все-таки сушилася, а не мокла.
Дуже дрібно нарізана морська капуста - хороша приправа до їжі; несушені водорість потрібно довго варити до м'якості, інакше її важко розжувати.
Важко сказати, але думається, що в сирому вигляді або навіть в порошку ця капуста більш корисна, ніж варена.
Морська капуста відрізняється великим вмістом йоду. В першу світову війну, коли приплив медичних засобів і хімічних препаратів з Німеччини (яка тримала в цьому відношенні перше місце) припинився, російський уряд налагодило добування йоду з водоростей Тихоокеанського узбережжя.
Морська капуста - прекрасний засіб, що сприяє обміну речовин . Вона входить до складу багатьох ліків, виготовлених китайськими фармацевтами.
рецепт:
2 ст. л. подрібненої трави материнки лікарської настояти 1-3 години в щільно закритому посуді. Витримати на водяній бані 15 хв., Процідити, віджати і приймати по 3-4 склянки 3 рази на день за 12- Г5 хв. до їди при поганому травленні; сприяє обміну речовин. http://www.bt-lady.com.ua/
рецепт:
Для очищення організму російські лікарі радили приймати польовий хвощ. Висушений і дрібно нарізаний він заварюється, і його п'ють як чай.
рецепт:
Сік з квітучих рослин жерушніка лікарського або свіжі рослини, використовувані в салат, покращують обмін речовин, стимулюють і сприяють викиду шкідливих речовин, очищають кров навесні. Приймають по 1 ст. л. 3-5 раз в день.
рецепт:
20 г сухих плодів жостеру проносного кип'ятити 7-10 хв. в 1 склянці води на слабкому вогні. Процідити, віджати, доповнити відвар окропом до повного склянки і приймати по 1 ст. л. 3-6 раз в день при здутті живота, тяжкості в області шлунка і кишечника.
рецепт:
Взяти 100 г подрібненої трави золототисячника зонтичного і 50 г квіток звіробою звичайного.
4 ст. л. суміші залити 0,5 л окропу, настоювати 2-3 години в щільно закритій і тепло укутати посуді, процідити і прийняти весь напар за 4-5 разів протягом дня для нейтралізації підвищеної кислотності шлункового соку нормалізує обмін речовин.
рецепт:
Порошок з листя і квіток золототисячника приймати по 1-2 г 3-4 рази на день за 1,5 години до їди при тих же захворюваннях, що і в попередньому випадку, а також при болях в області шлунка.
рецепт:
Взяти 50 г подрібненої трави золототисячника зонтичного, 50 г квіток цмину піскового, 40 г квіток ромашки лікарської, 30 г подрібненого кореневища аїру болотного.
4 столові ложки збору кип'ятити 15-20 хв. в 1 л окропу на малому вогні. Процідити, віджати і приймати по '/ 2 склянки 3 рази на день при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, загальної слабкості сприяє обміну речовин.
рецепт:
Взяти по 2 ст. л. подрібненого листя бобівника трилистого, трави полину звичайного, 4 ст. л. плодів кмину звичайного і корінь аїру болотного, а також подрібнених коренів валеріани лікарської.
Приготування см. В № 4. Застосовують при порушенні травлення, для поліпшення обміну речовин.
Приймають по 1-2 ст. л. 3-4 рази на день за 10-12 хв. до їди в теплому вигляді з медом. На ніч дають випити 150-200 мл відвару з плодів шипшини або з плодів чорної смородини.
рецепт:
Взяти по 2 ст. л. листя бобівника трилистого, трави звіробою звичайного і золототисячника зонтичного, а також 3 ст. л. трави полину гіркого і 1 ст. л. кореня солодки голої.
2 ст. л. суміші кип'ятять 3-5 хв. в 600 мл води, настоюють 1 годину, проціджують, віджимають і приймають по 75-100 мл 4-5 разів на день за 12-15 хв. до їжі. Дітям дають по 1-2 ст. л. в залежності від віку. Відвар приймають при гастритах, порушення травлення, відрижці і неприємному запаху з рота, сприяє обміну речовин.
Курс лікування 3-4 тижні. При незапущених станах курс лікування часто закінчується через 7-12 днів.
рецепт:
Лікарські рослини, застосовувані при метеоризмі (здутті кишечника через накопичення в ньому газів в надмірній кількості).
1. Ромашка аптечна. Готують відвар з розрахунку 1 ст.л. квіток на 1 склянку води. Приймають по '/ 2 -' / з склянки 2-3 рази на день після їди.
2. Плоди кмину. Готують настій з розрахунку 10 г плодів (1 ст. Л. Плодів) на 1 склянку води. Приймають по 1 / 2- 1/3 склянки 2-3 рази на день як ветрогенное засіб.
3. Плоди фенхеля звичайного (кропу волоського або аптечного). Настій готують з розрахунку 5 г плодів (1 ст. Л. На 1 склянку води). Приймають в теплому вигляді по 1/2 склянки 3-4 рази на день.
4. Лист м'яти перцевої. Для приготування настою беруть 5 г листочків м'яти ( '/ 2 ст. Л.) На 1 склянку води. Приймають в теплому вигляді по '/ 2 -' / 3 склянки 2-3 рази на день за 15 хв. до їжі.
5. Збір вітрогонний: суміш рівних частин плодів фенхеля, листя м'яти перцевої, кореневищ валеріани. Дві чайні ложки подрібненої сировини заварюють склянкою окропу, настоюють 20 хв., Проціджують. П'ють по '/ 2-1 склянці вранці і ввечері в теплому вигляді.
рецепт:
При поєднанні надлишкової маси тіла з початковою стадією цукрового діабету використовують відвари трав, які надають цукрознижувальної дії З цією метою застосовують збір Арфазетин.
Якщо склад: пагони чорниці - 20%; стулки плодів квасолі - 20%; корінь аралії маньчжурської - 15%; плоди шипшини - 15%; трава звіробою - 10%; квіти ромашки - 10%; трави хвоща - 10%. Спосіб застосування Арфазетин; 10 г сировини - 2 ст. л. суміші - поміщають в емальований посуд, заливають 400 мл гарячої кип'яченої води, нагрівають у киплячій воді (водяній бані) 15 хв.
Охолоджують при кімнатній температурі не менше 45 хв., Проціджують. Залишок віджимають. Обсяг отриманого настою доводять до 400 мл. Приймають настій всередину за 30 хв. до їди, краще в теплому вигляді по 1 / з-1/2 склянки 2-3 рази на день протягом 20-30 днів. Через 10-15 днів курс лікування рекомендується повторити. Протягом року проводять 3-4 курси.
рецепт:
Для зменшення апетиту використовують настій кукурудзяних рилець по 1 ст. л. 4 рази на день до їди.
Ще для зменшення апетиту радять їсти з маленьких синіх тарілок - синій колір і маленткіе порції їжі сприяють схудненню. Крім того, не забувайте про натуральні гіркоти - імбир, кориця, куркума дуже добре впливають на організм і сприяють прискоренню обміну речовин. Вобщем, не опускайте руки - схуднути можна в будь-якому віці. було б бажання і мотивація.
