Весняне загострення: алергія
Для багатьох тисяч чоловіків і жінок весна - пора поточних носів, червоних очей, головних болів, втоми і перепадів настрою. Що це таке, і як з цим боротися? Основних причин декілька: квітучі дерева, нестача вітамінів укупі з надлишком гормонів і очікування пляжного сезону.
Винуватець весняних алергій - пилок
Постійно поточний ніс і шкіра навколо нього, почервоніла і роздратована через постійне використання носової хустки. Вічно ріжучі і сльозяться очі, і всі пов'язані з цим незручності, як тільки висовує носа з дому або офісу на вулицю. Нерви і невпевненість в собі; при появі в громадських місцях - відчуття, що ти якийсь інвалід, нормальний в будівлі і миттєво хворий - за його порогом ...
З такими почуттями стикаються тисячі і тисячі жителів Чехії, де якраз почався сезон цвітіння - найнеприємніше пору року для алергіків, які страждають від так званого полінозу. «Причина сезонної алергії - це пилок дерев, трав, злакових, іноді і спори грибів», - каже заслужений московський лікар-алерголог та імунолог Оксана Попова, понад тридцять років зцілювальна пацієнтів з алергіями найрізноманітнішої симптоматики і причин. Вона пояснює, що найскладніший для алергіків сезон починається в середині квітня і триває приблизно до початку червня з явним погіршенням в кінці травня в тих регіонах, де росте і як раз зацвітає береза, головний ворог алергіків після тополиного пуху. У нас, до речі, такі місця - на півночі і північному заході Чехії, в передгір'ях, де берези дійсно зустрічаються досить часто.
Алергія стає причиною виникнення інших ускладнень - наприклад порушення сну. За словами доктора Попової, люди, які страждають алергіями, вночі часто відчувають напади астми, задухи, кашлю, прокидаються і потім не можуть заснути; кілька таких неспокійних ночей - і розвивається порушення сну.
Весняна неминучість, яку можна пом'якшити
Що ж стосується гострих і раптових, як врізається в лід льодоруб, головних болів, відчуття багатопудові вічної втоми і мерзенної в'язкою сонливості, перепадів настрою з нападами смертельного песимізму, то тут винні гормони.
Це неминуче: біоритми зумовлюють посилення вироблення гормонів навесні, і тут можна тільки пом'якшити симптоми, подбавши про вітамінний балансі (докладніше - нижче), про достатню, а не надмірною, фізичному навантаженні, а також про здоровий і достатній сон.
Чоловікам навесні важче
Іноді здається, що алергіки на вулицях - суцільно чоловіки. Є навіть статистичні дослідження, з яких чітко випливає, що сильна стать страждає від алергій мало не вдвічі більше статі слабкого. Але це статистика, а вона, як відомо, штука дуже хитра.
Насправді ж, на думку фахівців, алергія зовсім не розрізняє стать: вона вражає і чоловіків, і жінок однаково і протікає також практично однаково. Вся різниця в тому, що чоловіки традиційно більш активні і більше їздять, в тому числі по районах, де цвітуть рослини з алергенними властивостями. Іншими словами, чоловіки просто частіше вступають в контакт з пилком.
Що ж стосується дам, то, хоча статистика цього не відображає, їм навесні доводиться все-таки важче джентльменів, і частіше за все з їх власної ініціативи: з наближенням пляжного сезону пані починають турбуватися про пляжної фігурі, сідають на дієти і піддають себе підвищених фізичних навантажень в спортзалах. У поєднанні з наслідками зимової гіподинамії, нестачею вітамінів і психологічним навантаженням через підвищеного рівня емоційності (все ті ж гормони!), Це призводить до порушень сну і різких коливань настрою, впливає на весь організм - аж до порушень менструального циклу.
як врятуватися
Зрозуміло, краще всього проконсультуватися про найбільш підходящому способі боротьби з алергіями та іншими сезонними весняними недугами у лікуючого лікаря. Але є поради, яким можна легко і безпечно слідувати.
По-перше, якщо у вас алергія на пилок, обмежте споживання відповідних алергенних продуктів, наприклад: при алергії на пилок квітів - меду. Носіть окуляри і головні убори, а по приходу додому з природи витрушуйте одяг за порогом або доручайте це близьким без алергії. Загалом, мінімізуйте контакт з головною причиною полінозу. Та й препаратами побутової хімії користуватися бажано поменше, оскільки і вони іноді стають «добавкою» до алергії.
По-друге, заповните запаси вітамінів і, в першу чергу, аскорбінової кислоти (вона ж вітамін С): саме через її нестачі навесні починаються постійні ГРЗ і відчуття втоми, сонливості, похмурі думки і інший махровий песимізм. Цитрусові - кращий природний джерело вітаміну, але і з ними потрібно бути обережними, оскільки їх надмірне вживання може викликати алергію на них. Але і про інших вітамінах спектра не варто забувати. По-третє, проконсультуйтеся у фахівця з приводу специфічної імунотерапії, як радить доктор Попова. Зазвичай курси по ін'єкції особливих антитіл проводяться взимку або восени і є найбільш радикальним (і найефективнішим) способом боротьби з алергіями, оскільки зміцнюють імунітет організму. А організм, як відомо, знає, що робити, краще будь-якого лікаря.
Фото: www.gorodkupon.ru
Опубліковано в газеті «Празький телеграф» №17 / 361
Що це таке, і як з цим боротися?
