1. Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли...
2. Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли...
3. Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли...
4. Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли...
5. Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли...

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншу країну, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає на його вагу, навіть якщо харчується він тим же, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншої країни, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає його вага, навіть якщо харчується він тим самим, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншої країни, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає його вага, навіть якщо харчується він тим самим, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншої країни, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає його вага, навіть якщо харчується він тим самим, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншої країни, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає його вага, навіть якщо харчується він тим самим, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні

Збільшення у вазі без причини - симптом небезпечної хвороби - Чому ми набираємо їх навіть тоді, коли наш раціон не змінюється

Іноді зовсім не їжа стає причиною "приросту"

До ваги "без причини", коли людина раціон не змінює, але ні з того ні з сього поправляється, призводять дві напасті: хвороби ендокринної системи і гормональні препарати. Про те, чому люди повніють, нам розповіли лікар-ендокринолог Марина Струк і лікар-дієтолог , Науковий керівник мережі клінік доктора Бровко "Дієт Центр" Дмитро Бровко.

"Серед ендокринних захворювань, які можуть вплинути на збільшення ваги, виділяють гіпотиреоз (дефіцит гормонів щитовидної залози), синдром Іценко-Кушинга (захворювання надниркових залоз, що характеризується надмірним виділенням кортикостероїдів), порушення функції яєчників і цукровий діабет 2-го типу. Всі ці хвороби найчастіше зустрічаються у жінок ", - розповідає Марина Струк.

При цих хворобах зайву вагу - не єдиний симптом. При гіпотиреозі, наприклад, до нього додається підвищена стомлюваність, сонливість, м'язова слабкість, запори, зниження апетиту і артеріального тиску. Якщо жирова тканина відкладається на обличчі, шиї, грудях і животі, а ноги і руки в цей час залишаються худими, у жінок порушується менструальний цикл і волосся на тілі зростає більше, ніж належить, - можливо, людина страждає синдромом Іценко-Кушинга.

Якщо зайві кілограми - симптом хвороби, то братися треба в першу чергу за неї. І хоча в цьому випадку справа зовсім не в їжі, раціон хворого все одно повинен змінитися: обмежити жири і вуглеводи, віддати перевагу білковій їжі і продуктів рослинного походження. Пацієнт, який хоче схуднути, повинен обмежитися 1300 ккал на добу і не забувати про помірних фізнагрузкі.

гормонотерапія

"Є чимало хвороб, які треба лікувати гормональними засобами - від важких алергій до системних захворювань сполучної тканини і, власне, гормональних порушень. При довгому прийомі гормонів можливі такі небажані ефекти, як набір ваги", - розповідає Дмитро Бровко.
Беручи гормони, важливо дотримуватися рівновагу між енергією, яка надходить з їжею, і витрачанням енергії протягом дня. Харчування має бути збалансованим: всі необхідні речовини - білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини і вітаміни - повинні надходити в потрібній кількості і в певних пропорціях, які вам визначить ваш лікар.

Встановіть собі режим і їжте не рідше ніж 4-5 разів на день, в один і той же час. Відмовтеся від їжі перед сном і не забувайте, що зайві калорії допоможе спалити фізична активність.

Слідкуйте за своїми фізіологічними добовим ритмом: спати рекомендується по 8-9 годин на добу, але не більше. При цьому від денного сну потрібно відмовитися.

Не всі таблетки повнять

Дуже часто можна почути, що через протизаплідних таблеток в організмі затримується рідина, а це, в свою чергу, призводить до різкого збільшення ваги. Так, у деяких жінок справа йде саме так, але далеко не у всіх. На збільшення ваги особливо впливають таблетки з високою дозою естрогену, а ось якщо в таблетках його мало, проблем з вагою бути не повинно.

Чому так? Високі дози естрогену стимулюють виділення в нирках речовини ренінангіотензіна, який відповідає за затримку рідини, а це, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Медичні дослідження показали, що в залежності від рівня естрогену таблетки можуть знижувати вагу (естрогену менше ніж 20 мг на одну таблетку), не змінювати його (30 мг) і підвищувати (50 мг).

ОСОБИСТИЙ ДОСВІД. Олена Свиридова, 25 років (м Дніпропетровськ ): "Коли я почала пити протизаплідні таблетки, мій вага становила 52 кг. Через три місяці я поступово почала повніти, і вже через два роки важила 60 кг. Ситуація ускладнилася, коли я вирішила відмовитися від таблеток - ще плюс 5 кг. На цей час вдається за допомогою дієт і фізичного навантаження на якийсь час позбавлятися від 4-5 кг, але нижче позначки "60" вага все одно
не опускається ".

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА. До підбору протизаплідних таблеток потрібно підходити індивідуально, обов'язково консультуючись з лікарем. Якщо ви помітили, що сильно поправляєтеся, і пов'язуєте набір ваги саме з прийомом препаратів, потрібно звернутися до лікаря і підібрати інші ліки.

Гормональні контрацептиви потрібно приймати регулярно - щодня в один і той же час. В іншому випадку, крім того, що дія препарату буде неефективним, може трапитися гормональний дисбаланс і, як наслідок , Набір ваги. Якщо з якихось причин ви вирішили більше не приймати таблетки, обов'язково порадьтеся з лікарем - самостійна відмова від препарату може негативно відбитися на вашому здоров'ї.

Зайва вага і інша країна

Дуже часто люди, які на довгий час їдуть у відрядження або переїжджають жити в іншу країну, скаржаться, що на новому місці вони швидко набирають вагу. І в підсумку виявляється, що справа не завжди тільки в іншому раціоні харчування.
"Циклічність процесів в живому організмі називається біоритмами. Вони можуть змінюватися, синхронізуючись з зовнішніми ритмами - наприклад, циклами освітленості (зміна дня і ночі).

Якщо людина їде на деякий час в іншої країни, то для адаптації здоровому, молодому організму потрібні приблизно добу на кожен часовий пояс різниці, але все одно не менше трьох-чотирьох днів. В середньому ж на акліматизацію в нових умовах йде десь півтора тижні. У період цієї адаптації у людини порушується сон, тому що раніше в якийсь час дня чоловік спав, а в новій країні він в цей період не спить, і навпаки. І те, що в нових умовах людина їсть тоді, коли він є не звик, впливає його вага, навіть якщо харчується він тим самим, що і на батьківщині ", - пояснює Дмитро Бровко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook , Twitter , Telegram , Instagram

джерело: сьогодні [ U ] [ OT ] [ ST ] [ OST ] [ TG ] [ GTU ] id інші російська український білоруський польський англійська іспанська німецький турецька болгарська чеська угорський естонський вірменський казахський іврит грузинський сербський хорватський литовський словацький словенський албанський македонський латиська киргизький монгольський португальська узбецький корейський румунський датський грецький нідерландський норвезький шведський італійська французький індонезійська id арабська хінді бенгальський китайський [азербайджанський ] [Боснійський bs ] [таджицький ] [Латинський ] [В'єтнамський ] [Каннада kn ] [фінський ] [Філіппінський ] [Ірландський ] [Ісландський ] [Шотландський (гельський) gd ] [японський ] [Африкаанс ] [Амхарська am ] [каталанська ] [Себуанська ceb ] [корсиканська ] [Валлійський ] [Есперанто ] [Баскська eu ] [перський ] [Фризька ] [Галісійська ] [Гуджараті gu ] [хауса ] [Гавайський ] [Хмонг hmn ] [креольський (Гаїті) ht ] [ігбо ig ] [яванський ] [Кхмерский ] [Курманджі ] [Люксембурзький lb ] [лаоський ] [Малагасійська ] [Маорі ] [Малаялам ml ] [маратхі mr ] [малайський ] [Мальтійський ] [Бірманський my ] [непальська ] [Чева ny ] [панджабі ] [Пушту ] [Синдхи sd ] [сингальский si ] [Самоа ] [Шона sn ] [сомалійський ] [Сесото st ] [суданський ] [Суахілі ] [Тамільська ] [Телугу te ] [тайський ] [Урду ] [Кхоса xh ] [ідиш yi ] [йоруба yo ] [зулу ] [ TF ] Немає тексту
Контейнер пошкоджений! Спробуйте отримати статтю заново GetTextFromUrl.php , але це призведе до видалення всіх існуючих перекладів !!!