С.Тонстад в своїх дослідженнях виявив цікавий факт, що радість від щоденного викурювання 10 сигарет за своїм еквіваленту дорівнює тому переїдання, яке надалі викличе збільшення ваги більш, ніж на 40 кг для жінок і чоловіків в середньому. Це еквівалентно більш ніж 15 BMI. Протягом минулих двох десятиліть деякі дослідження показали, що збільшення ваги після відмови від паління стало більше, ніж в дослідженнях, проведених протягом 1970-их і 1980-их роках. Здавалося б, що куріння є своєрідною «профілактикою» ожиріння!
Одна залежність - конкурує з іншою залежністю в своїх наслідках для здоров'я в цілому!?!
Адже дуже часто відмова від куріння супроводжується набором ваги і призводить до надлишкової маси тіла, яке спричиняє розвиток метаболічного синдрому.
Однак все вчені майже одностайно сходяться на думці, що якщо стоїть вибір між лікуванням ожиріння і позбавленням від куріння, то краще припинити курити. Пояснюється це тим, що відмова від куріння відіграє більш вагому роль у зниженні ризику смертності, ніж ожиріння. Ризик ішемічної судинної патології, а це інфаркти та інсульти, особливо у людей середнього віку 35-45 років, в результаті куріння в кілька разів вища за ту, що є ускладненням від зайвої ваги. Тому перспектива збільшення в масі не повинна лякати людей, так як від зайвих кілограмів можна згодом позбутися. Адже не тільки відмова від куріння, як самостійний факт в житті людини, а й багато інших механізми діють на збільшення ваги.
На закінчення дослідження був зроблений висновок:
Вчені вважають, що для курців повинні бути розроблені спеціальні схеми, що дозволяють кинути палити і не набрати зайву вагу. Дані показують, що інтервенційні програми, які спрямовані на зміну способу життя колишнього курця, успішно борються зі збільшенням ваги.
Коментарі фахівців Клініки доктора Іонової:
Слід відзначити той факт, що, серед повних людей, що палять нітрохи не менше, ніж серед тих, у кого немає проблем із зайвою вагою. Саме куріння на вагу не впливає ніяк, воно всього лише послаблює відчуття голоду, дає можливість відволіктися або сконцентруватися, зняти тривогу, зробити паузу або поспілкуватися.
Ще важливо те, що куріння крім збільшення ризику розвитку онкологічних, серцево-судинних смертельних захворювань, посилює схильність до целюліту , Тому що воно значно погіршує постачання клітин організму киснем.
А найголовніше, що проблема збільшення ваги після відмови від паління може бути вирішена шляхом нормалізації харчової поведінки і дієтологічної корекцією лікарем дієтологом - підбором фізіологічно правильного і достатнього за обсягом набору продуктів, які необхідні організму людини.
У будь-якій ситуації зайві кілограми, як і сигарети, коли б вони не з'явилися, є наслідком вашої компенсації на будь-якої душевний дискомфорт. І тому тут так важлива робота психолога, щоб ваше життя стало усвідомленою, по справжньому вашої, вільної від сигарет і переїдання!
