Зір у мене в народження було стовідсотковим, навіть пам'ятаю, як хвалилася цим. Я бачила все-все-все і не могла собі навіть уявити, що може бути інакше.
У школі, приблизно в 4-5 класі я раптом отримала підряд дві двійки з математики. Для мене це було несподіванкою, тому що була впевнена в собі, і математика у мене улюблений предмет. Стали розбиратися, і виявилося, що неправильно списала приклад з дошки. Трійку з п'ятіркою переплутала, сімку з одиницею і т.д.
Мене повели до лікаря, яка, подивившись очі, сказала, що у мене зір 0,25. Я не знала, що так діоптрії позначаються, не знала і того, що таке короткозорість. У тата зір стовідсоткове, у бабусь з дідусями теж. Тільки мама в окулярах - 6 ДПТ. Мені тоді лікар нічого не порадила, сказала, що окуляри рано замовляти. У школі мене з задньої парти, де я сиділа через свого великого зростання, пересадили на середню. Я знову все бачила з дошки і тема забулася, хоча було неприємно усвідомлювати, що зі мною щось не так, адже раніше і в думках не було подібного, що можна щось не бачити.
Минуло ще якийсь час і я вже з середньою парти дошку погано розрізняла і мене пересадили на першу. Багато хто обурювався, а мені було ніяково. Лікар повідомила, що у мене тепер 0,75. Сказала, що коли до одиниці дотягну, то випише перші очки. Це лякало, але такий момент все-таки настав. Виписали мої перші очки - маленькі рожеві дитячі очёчкі. Одягала я їх тільки вдома, коли телевізор дивилася і в школі іноді під час контрольних, щоб з дошки читати і при цьому дуже соромилася очок.
Далі більше - короткозорість прогресувала, і до кінця школи у мене було зір більше -3 ДПТ. Окуляри як і раніше одягала тільки при потребі, хоча всі лікарі говорили, що треба вже постійно носити. Лякаючий приклад мами, що носить окуляри і боїться їх втратити, був переді мною з дитинства. Вона навіть вночі, коли в туалет вставала, то окуляри одягала. Я ж продовжувала спотикатися на рівному місці, не дізнаватися знайомих на вулиці, але окуляри вперто відмовлялася носити постійно.
Вступила до інституту, навантаження на зір зросла ще більше. І тут мені пощастило, ми пішли в трахоматозний центр у нас в Ставрополі і потрапили до дуже хорошому окуліста. Вона приймає всіх довго, чекати можна півдня, але воно того варте. Дивились мене години півтори, розмовляли про мій режимі дня, як питаюсь, якими фізичними вправами займаюся. Діагностику по рогівці зробили. Потім мені прописали очні краплі "мезатон" і цілий список рекомендацій, що робити, щоб зір покращився. Я до сих пір вдячна цій жінці, яка перша мені сказала, що виявляється короткозорість можна зупинити. Адже всі інші мені просто виписували сильніші окуляри і випроваджували за двері. Ця ж сказала, що якщо так і далі поступати, то я можу осліпнути буквально.
Перший і головний пункт її рекомендацій був - НЕ ХВОРІТИ. Тому що, раз очі ослаблені, то при будь-неполадку в організмі, це відразу позначиться на очах. Пізніше я в її правоті переконалася.
Якраз в той час увійшли в моду операції на очі. У мене пара подруг виправили собі зір таким чином і перестали носити окуляри. Я стала маму просити, щоб і мені зробили операцію. Ми пішли до тієї жінки в центр, і вона відмовила. Сказала, що все це не вивчено до кінця, і в око зі скальпелем краще не лізти, інакше потім можна так зіпсувати зір, що і окуляри вже не допоможуть. А так хоч в окулярах, але я бачила. Ця ж лікар мені сказала, що окуляри все-таки потрібно носити постійно, інакше буде гірше. Скриплячи серце, я її послухала, і спочатку мені дуже сподобалося. Я відразу багато стала бачити, і це здорово виявилося. А то, що на носі милиці, так згодом просто звикла до них. Що найдивніше, але саме в той рік короткозорість перестала прогресувати і зупинилася на позначці приблизно в -5 ДПТ. Мені тоді було близько 20 років.
Багато років з тих пір носила окуляри і навіть не думала, що колись їх зніму. Потім одного разу, коли вже працювала, після закінчення інституту, почула про методику Норбекова. Причому чула про цю методику від різних людей в різний час протягом декількох місяців. Купила книжку, потім у нас в місті курси почалися, і я пішла на ці курси. Уже через місяць ходила без окулярів, а ще через два помітила, що зір ще на порядок краще стало. Але тут сталася неприємність. У мене від надмірного старання за цією методикою "поїхав дах". Взагалі це довга історія, але якщо коротко, то після того, як "дах" я полікувала, зір повернувся до колишнього рівня, і я знову була в окулярах.
Минув час, і відкрила для себе лінзи. Начебто з боку здається, що у мене зір в порядку. Вранці одягнув, ввечері зняв і повний порядок. Тільки я сама знаю, що очі мої короткозорі, однак правду таку приймати не хочеться, а тому свідомість говорить, що зі мною все в порядку. Я ходжу в турпоходи, займаюся бойовими мистецтвами, бігаю, плаваю - одним словом нормальне життя нормальної людини, якщо не брати до уваги, що на очах тонкі непомітні скельця.
Потім ще одна неприємність трапилася. На лівому оці запалення рогівки почалося. Я навіть в лікарні лежала, бо очей відкрити не могла і нічого не бачила. Робили мені там в глазики болючі уколи, але через тиждень виписали. І знову, майже на рік довелося окуляри ненависні одягнути. Потім, як дозволила можливість, знову стала ходити в лінзах. На той час перевіряла зір і лікарі говорили, що у мене вже -7Дпт, це був приблизно 2006 рiк. Але я вперто носила лінзи -5 ДПТ, хоча не все в них вже бачила.
Саме тоді, коли я вже "забила" на свій зір і змирилася, справа зрушила з мертвої точки. До Норбековской методикою мені повертатися не хотілося, а інших нормальних і діючих не знала. Все сталося майже само собою без спеціальних методик.
У наприкінці квітня 2008 року перейшла на сиромоноїдіння. Про зір у зв'язку з цим мало міркувала. Однак вже на другий день лизніть довелося зняти, тому що мої очі стали їх відторгати, чого раніше ніколи не було. А тут на носі похід по Криму. Поїхала в похід з лінзами ... які лежали в контейнері. Жодного разу їх там не одягла. На сонечку все добре бачила і вже думала, що взагалі скоро розпрощаюсь з усіма оптичними милицями.
Але не тут то було. По приїзду в Москву темне метро мене приголомшило. Денне зір хорошим стало, а нічний залишилося колишнім, і покажчиків не бачила в підземці. Але вже знала, чула, що зір рано чи пізно відновиться. Якраз в той час у мене була сильна ейфорія на всіх фронтах. Хотілося, щоб зір відновився якомога швидше. Головне, що я вже повірила в цю можливість і раділа в передчутті. Купила у метро самі прості дешеві окуляри за 100 рублів з діоптріями -4,5 і продовжувала їх носити. Але вже через 2 місяці очам в них стало «тісно». Вдень я вже часто взагалі ходила без окулярів і одягала їх тільки, коли в метро спускалася або ввечері. Потім змінила лінзи на -4Дпт.
Раніше у мене йшов процес прогресування короткозорості, а тепер він повернувся назад, і короткозорість стала регресувати. Зір відновлювалося саме без жодних вправ, духовних практик і інших мук. Просто жива їжа і все. Для мене це стало дивом і справжнім відкриттям.
Ближче до нового 2009 му році в Ставрополь тому переїхала. Через два місяці в березні стався сильний сиромоноедческій криз, і тоді зір так сильно скачкануло вгору, що моєму захопленню просто межі не було. За місяць до того були деякі "симптоми" - очі боліли, м'язи очні стягувалися (відчуття схоже на те, як на обличчі після висихання яєчної білкової маски), палили зсередини. Очки готувалися. А потім в одну мить прозріли на порядок. І це не перебільшення. Прозріння дійсно відбулося протягом лічених хвилин. Потім вже була моя особиста психологічна адаптація. Я адже вже багато років до того навіть частенько боялася очі підняти і на щось подивитися, чекаючи, що побачу тільки розпливчасті плями. А тут мені знову захотілося бачити, дивитися на все і вся, розглядати, роздивлятися навколо, помічати колиханье листя на вітрі і як падає сніг. Одразу захотілося побачити ще більше. Я знову повернула в дитинство, коли бачила все.
Через півроку ближче до літа 2009 року стався ще один різкий улучшательний стрибок зору. На цей раз кризи тіла напередодні не було, але все те, що було із зором раніше, повторилося. Я стала бачити ще краще і прийняла цей факт як даність, як само собою зрозуміле, але і зараз продовжую радіти чудесному позбавлення від сліпоти.
На той час у мене вже окуляри були -3 ДПТ, і я їх чіпляла на ніс тільки сидячи за комп'ютером або, коли маршрутку в місті ловила. Решту часу вони незмінно були у мене в сумочці або кишені. Психологічно я ще залежала від цих милиць.
Стала тоді читати багато книг і методик по відновленню зору. Головним у всіх них було те, що окуляри потрібно знімати - і робити це буквально. Мене вибила з рівноваги одна фраза "якщо ви хочете перестати носити окуляри, то навіщо ви їх носите?". Минуло 3 дні. Викинула окуляри в придорожні кущі та пішла своєю дорогою.
Правда потім мама, дізнавшись про це, випитала, де ті кущі знаходяться, пішла і знайшла окуляри. Тепер вона їх у себе зберігає "на всякий пожежний випадок". І нехай береже. Вона як і раніше носить окуляри -6 ДПТ - як начепила їх в школі і не знімає. Навіть не уявляє життя без них. Останнім часом у неї ще й далекозорість додалася. Тобто, щоб книгу прочитати, їй доводиться окуляри знімати. Пропонувала їй замовити собі окуляри слабкіше, але вона не хоче і продовжує тремтіти над своїми милицями оптичними. У кожного з нас свій шлях.
Ще якийсь час носила періодично окуляри-тренажери "Лазер-Віжн". Вони давно у нас вдома без діла лежали, а потім стали в нагоді. Одягала їх зазвичай вечорами, коли тексти набирала. Зір стало ще по чуть-чуть поліпшуватися.
Мама досі не вірить, що в основному я через живий їжі прозреваю. Думає, що виною тому ці окуляри-тренажери і навіть багато разів випрошувала їх у мене. Я їй запропонувала купити другі, але вона не захотіла. Ставати ж Сироїд вона не хоче ні в яку. Але це її вибір. Свій же я зробила давно.
Якийсь час, коли повністю зняла окуляри дивно було бачити людей, які ховають очі за ними. І навіть не важливо з діоптріями ці окуляри або сонцезахисні. Сонце дуже корисно для очей і не можна від нього закриватися. Але ж люди навіть увечері в сонцезахисних окулярах ходять - дивна мода. Ніде правди діти, що і мені спочатку, коли з мого життя повністю зникли окуляри психологічно було не комфортно. Але я прийняла рішення і пішла до кінця цим шляхом. Різні ситуації були, коли мій зір ще не дозволяло, наприклад, вночі зловити на льоту потрібну маршрутку, і коли начебто треба було пошкодувати про страхувальних окулярах в сумочці. Але я просто просила людей мені допомогти і завжди все допомагали. Уже давно не прошу, бо ввечері бачу набагато краще. Зір продовжує відновлюватися. Я не знаю, яке воно у мене зараз, але процес відновлення йде повним ходом. Ізюм мав рацію, на все потрібен час. Прийде час і коли буду впевнена, що зір моє стовідсоткове, то піду до свого лікаря в поліклініку, перевірю його і нехай тоді в картці пишуть, що я здорова.
Зараз мені хочеться, щоб ще швидше зір відновився. Займаюся в художній студії. Ми часто пишемо натюрморти з натури, в літню теплу пору ходимо малювати на пленери. Також фотографую і хоч є автофокус, але хочеться дуже знімати вручну. Ось тут і потрібно хороший зір, щоб бачити всі деталі. А як буде у мене стовідсотково стовідсотковий зір, так буду його доводити до 200 і 300 процентного. Знаю людей з таким зором, а тому вірю, що це реально. Якщо вони змогли, то зможу і я, тому що я така ж людина.
Крім харчування живої їжею, є ще одна
проста і ефективна м етодіка відновлення зору.
Влітку 2011 року я їздила на тверезий зліт на озеро Пахомово в Челябінській області. Звичайно ж все семінари там стосувалися тверезості - це основне. Але в якості додаткових в позаурочний час на прохання непитущих давалися та інших практичні семінари. Серед них виявився семінар по відновленню зору, який провів Звєрєв Олександр Олександрович. Звичайно ж я його не могла пропустити.
Деякий час назад, вже скачував лекції Володимира Георгійовича Жданова по відновленню зору і навіть пробувала займатися по ним. Але лекції у нього довгі і відверто кажучи десь нудновато, я тільки дві витримала до кінця, записуючи і роблячи все як він говорив. Але як трудоголік я перегнула палицю з вправами і у мене сильно захворіли очі. Довелося припинити займатися. А оскільки особливого ефекту від пари занять я не помітила (хоча зрозуміло, що треба займатися день у день і не один місяць з моїми тодішніми діоптріями) та наснагу моє швидко стухла. Метод у Жданова називався як метод корекції зору Шичка-Бейтса. Звєрєв ніяк свій метод не обізвав, хоча зрозуміло, що вправи він давав за методикою Бейтса.
Основних вправ сім. Є, звичайно і ще маса корисних вправ. З цього приводу багато літератури і відео є. Хто хоче, той знайде. Але по суті семи вправ досить. На жаль, зошит із записами втратила, але пам'ятаю їх напам'ять.
1. Пальминг.
Дуже потужна вправа на розслаблення затиснутих окорухових м'язів. Робити його можна коли завгодно і скільки завгодно. Обмежень по цій вправі немає, і чим більше і частіше його будете робити, тим швидше відновиться зір.
Слово "пальминг" походить від palm, що означає "долонька". Буквально - це накладання долонь на очі. Потрібно потерти долоні одна об одну до теплоти, а потім накласти їх на очі «будиночком» таким чином, щоб ні через одну щілинку світло не проникало. Очі під долоньками закриті. Лікті на столі або якщо лежачи на ліжку, то на подушці, яка лежить на животі. За ілюстрації це повинно бути зрозуміло. Потрібно просто тримати так долоньки і нічого більше не робити. Уже цього буде достатньо. Але добре ще під час пальминга думати про хороше, представляти, як зір відновлюється. При цьому треба подумки зафарбовувати простір перед очима чорним, представляючи чорноту. Коли буде повна чорнота, зір повністю відновиться. Пальминг потрібно робити мінімум по 10 хвилин. Після закінчення під долоньками моргнути очима і повільно прибираючи долоні також повільно відкрити очі. Усе!
2. Руху очима вгору-вниз, вправо-вліво.
На вдиху поволі піднімаємо очі вгору, на видиху опускаємо вниз. Так повторювати три рази. Більше робити не потрібно. Тут важлива техніка безпеки. Теж саме робити вліво-вправо. Вдих і видих йдуть тільки через ніс. Після вправи бажано зробити пальминг.
3. Рухи очима по колу.
Три рази робити в одну сторону і три рази в іншу. Коли очі знаходяться у верхній точці - вдих, а коли в нижній - видих. Робити повільно і акуратно. За технікою безпеки не бажано робити більше трьох разів.
4. Зведення очей до перенісся.
Звести очі до перенісся на вдиху, а на видиху подивитися вдалину. І так зробити три рази. Обмеження - три рази. В кінці бажано зробити пальминг.
5. Піратська пов'язка.
Зробити піратську пов'язку на одне око. Можна заклеїти одну сторону очок-пустушок. Особисто я зробила кругляшок з м'якої тканини і причепила до нього гумку. Це, як і пальминг дуже потужна вправа і дуже важливо правильно його виконувати. Оскільки я робила його неправильно спочатку, у мене боліли очі, а так не повинно бути.
Пов'язку потрібно носити якомога частіше при кожному зручному випадку - за читанням і за комп'ютером, вдома і на дачі і всюди де тільки можна. Обмеження одне - потрібно регулярно міняти пов'язку з ока на око. Після кожної зміни пов'язки обов'язково робити пальминг, поки не побачите чорноту перед тим оком, який найбільше трудився, який знаходився під пов'язкою.
По суті це відмінний тренажер для очей. Всі ми по натурі десь ліниві, а тут просто одягнути пов'язку і носити її. Що може бути простіше. Очі при цьому тренуються. Зір - відновлюється. Саме цю вправу у мене основне. Саме через нього у мене відновлюється зір семимильними кроками. Я працюю зараз вдома і є можливість майже цілий день її не знімати. Я в'яжу, малюю, читаю, працюю за комп'ютером і все це роблю в піратської пов'язці. Одягаю пов'язку на ліве око і заводжу на стільниковому будильник через певний час. Потім пальминг. Міняю пов'язку і знову заводжу будильник на такий же час. Потім знову починаю з лівого ока.
Щодо часу. Звєрєв говорив про те, що мінімум пов'язку треба носити 10 хвилин перед зміною. Про максимумі він не говорив, по крайней мере я не пам'ятаю. Жданов говорить про 30 хвилинах і не більше.
Я ж все Зроби по своєму. У перший день мені так це сподобалося, что спочатку зроби на обидвоє ока по 2 години, потім ще два рази по годіні. В результате м'язи очей з незвічкі перетренуваліся и Вночі я прокинулася від того, что обидвоє очі болілі и сльозам. Так трівало до ранку. Але при цьому радість - я бачу виразніше. Однак на другий день я змогла зробити лише один раз по 15 хвилин і це мені далося з великими труднощами. Але на голод і сиромоноїдіння м'язи очні дуже добре відновлюються, тому що на наступний день і далі одягала пов'язку стільки, скільки дозволяв час, перебуваючи вдома.
Про Сторожней! Не рекомендую тим, хто вперше одягне піратську пов'язку робити так як я зараз зробила. Та й не вийде у вас, якщо очі не треновані. Справа в тому, що раніше я вже носила цю пов'язку, хоч і робила неправильно, я тоді пальминг між змінами пов'язок не робила. Але в перший раз я ледве-ледве 10 хвилин витерпіла. А тепер скоро стану очним бодібіблдером.
6. Соляризація.
Очам дуже важливий світло. Solas - це Сонце по латині. Пограйте з сонечком в піжмурки-пряталки. Подивіться то одним то іншим оком на призахідне або ранкової сонечко повертаючись то одним, то іншим боком, крутячи тільки головою. Сонце наситить ваші очі енергією. За цій вправі теж немає ограніченій.Да живе сонце!
7. Психогігієна.
Фізика очей важлива, але без психіки очей до 100% зір не відновити. Потрібно вірити в себе, вірити, що зір відновиться і не допускати в свідомість ніякі шкідливі псіховіруси типу про те що це неможливо, що все навколо в окулярах, що це довго відновлювати зір, що у мене не вийде і т.д. Потрібно мислити позитивно, творчо і розумно.
ОСЬ і вся кухня з відновлення зір, але головне у всіх (!) Вправах - Всі вправи робимо без очок !!!
8. Жива їжа.
Ця вправа додаю особисто від себе, спираючись на свій досвід відновлення зору.
Окуляри-тренажер за порадою Звєрєва повністю закинула. Тому що зір потрібно відновлювати без якихось милиць, нехай навіть і зроблених з самими благими намірами. Око - досконалий орган, так само як і всі інші. У нього є здібності до регенерації і відновленню, потрібно тільки ці процеси запустити і все вийде.
Бог в допомогу!
кросспост
в 
