Як зміцнити вени і судини на ногах

1. Фактори, що сприяють виникненню варикозної хвороби
2. Загальні правила збереження судинної системи нижніх кінцівок
3. Медикаментозна допомога ногам
4. Народні методи зміцнення венозної стінки нижніх кінцівок
5. Дієта як спосіб запобігання варикозної хвороби
6. Вітаміни проти варикозу

Хронічна втома і набряки нижніх кінцівок, поява пігментних плям і виражених венозних сіток - все це є першими ознаками варикозної хвороби. При появі подібних симптомів у багатьох пацієнтів виникає закономірне питання: "Як зміцнити вени і судини на ногах?" Порушення прохідності венозного апарату гомілок і стоп не тільки псує зовнішній вигляд, але і є першим дзвіночком про наявність проблем в системі кровопостачання органів малого тазу і нижніх кінцівок. У чому ж причина розвитку цього захворювання? Як з ним боротися?

Фактори, що сприяють виникненню варикозної хвороби

Як відомо зі шкільного курсу фізики, на функціонування органів і систем людського тіла діє закон всесвітнього тяжіння. Для того, щоб кров могла підніматися по судинах вгору, в венах ніг є спеціальні клапани. Стінки кровоносних проток можуть ставати більш тонкими, клапани розтягуються і не можуть в повній мірі виконувати свою природну функцію.

Частина рідкої частини крові стікає по судинах вниз, що призводить до застою у венах нижніх кінцівок, утворення згустків і тромбів. Дана патологія викликає подальше розширення стінок, утворення вузлів, больові відчуття. Ці симптоми свідчать про початок варикозної хвороби .

Причини виникнення захворювання різні. До найбільш поширених провокуючих чинників відносять:

• Підвищений тиск в черевній порожнині. Цей фактор може виникнути в результаті різних захворювань: починаючи від проблем з шлунково-кишкового тракту і закінчуючи патологією жіночої статевої сфери.

• Сидячий спосіб життя і ожиріння. Дані стану є причиною підвищеного тиску в судинах ніг, що призводить до явищ застою і провокує зміну судинної стінки.
• За статистикою, варикозна хвороба виникає у представниць прекрасної статі в 2 рази частіше, ніж у чоловіків. Це обумовлено гормональними особливостями жіночого організму, процесом виношування дитини і пологами.
• Різна супутня патологія. Проблеми з венами ніг часто стають наслідком тромбофлебіту глибоких вен або вродженими вадами в будові стопи пацієнта. Звичайне плоскостопість досить часто стає причиною варикозу.
• За останніми даними, велику роль у розвитку варикозної хвороби відіграє спадковість. Більше 70% пацієнтів відзначали у своїх родичів різні порушення в роботі венозної системи нижніх кінцівок.

Багато хворих, зіткнувшись з варикозом нижніх кінцівок, починають самостійно вживати різні препарати для зміцнення судин ніг. Така тактика поведінки в корені неправильна. Тільки фахівець може дати відповідні рекомендації.

Після проведення УЗД вен і артерій нижніх кінцівок, що дозволяє виявити хворобу на ранніх стадіях, хворий, крім лікування, може розраховувати на складання плану по зміцненню судин і капілярів на ногах.

Загальні правила збереження судинної системи нижніх кінцівок

Існує кілька простих рекомендацій, як зміцнити стінки судин на ногах без медикаментозного втручання . Пріоритетом у цій важливій справі стають спеціальні спортивні навантаження і ЛФК.

Найбільш корисні вправи для судин ніг при проблемах з судинами нижніх кінцівок:

• їзда на велосипеді,
• регулярні тривалі піші прогулянки,
• плавання у відкритій воді.

Крім фізичного впливу на м'язи ніг, дані види спорту сприяють більшій споживання організмом кисню, що покращує процес харчування тканин.

Якщо захворювання венозної системи ніг зайшло досить далеко, хворому доведеться задуматися про зміну місця роботи. Сидячий виробничий процес, тривалий керування автомобілем відносяться до обтяжливим факторів, що впливає на розвиток варикозної хвороби.

Консультація дієтолога і правильно підібраний раціон допоможуть пацієнтові знизити масу тіла, що сприятливо позначиться на внутрішньо-судинному тиску і зменшить ймовірність утворення вузлів в венах.

Що шкідливо для судин ніг, так це здавлює нижню білизну, обтягуючі колготки і вузька взуття на високих підборах. Носіння подібних речей призводить до застою крові в нижніх відділах тулуба і викликає набряк ніг. Якщо у жінки є перші ознаки варикозної хвороби, фахівці рекомендую використовувати компресійні панчохи або еластичний бинт при тривалих навантаженнях на ноги.

Хотілося б, щоб ці прості правила допомогли уникнути розвитку даної патології та дозволили пацієнтові обійтися без спеціалізованого лікування перших ознак варикозної хвороби.

Медикаментозна допомога ногам

Досить часто трапляються ситуації, коли для зміцнення стінок вен на ногах потрібне спеціальне лікування. Що ж пропонує сучасна медицина для вирішення цієї проблеми?

В першу чергу це таблетки для зміцнення судин на ногах. Найбільш популярним останнім часом вважається венотоник " Детралекс ". Цей препарат благотворно впливає на стінки вен і капілярів, мінімізує їх розтяжність, що призводить до зменшення застійних явищ в судинній системі нижніх кінцівок. Негативною стороною даного ліки є його досить висока ціна.

Практично в два рази дешевше можна придбати французький препарат "флебодіа". Його вплив на судини практично не відрізняється, крім усього іншого, дані ліки володіє хорошим знеболюючим ефектом.

Добре зарекомендував себе в лікуванні і профілактиці варикозної хвороби засіб для зміцнення вен " венорутон ". Даний препарат доступний як для вживання всередину, так і у вигляді гелю. Крім варикозної хвороби, ліки дає хороший лікувальний ефект і при інших судинних патологіях. Доведено результат від дії "венорутон" при геморої, м'язових судомах нижніх кінцівок, тромбофлебіті глибоких вен.

В аптечній мережі можна знайти досить велику кількість найменувань ліків, рекомендованих для лікування варикозної хвороби. Більшість з них відрізняються ціновою політикою і ефективність. Найчастіше фахівці рекомендують своїм пацієнтам " Лиотон 1 000 ", "Венарус" і "Троксевазин" в таблетках.

Не варто забувати, що можна використовувати мазь для зміцнення судин ніг. Подібна лікарська форма діє місцево і рекомендована хворим з патологією шлунково-кишкового тракту.

Найбільш часто в аптеках запитують "Троксерутин". Даний лікарський препарат сприяє порушенню проникності стінок вен і капілярів, зменшує набряклість гомілок, відзначено його вплив і на клітинному рівні. Ці ліки є і у вигляді гелю.

Мазі для зміцнення судинної системи ніг бувають наскільки видів. Це залежить від їх впливу на патологічний процес:

Фармакологічна група Дія Приклади Антикоагулянти або мазі, що знижують активність згортання крові Розсмоктують тромби, відновлюють прохідність судинної системи, зменшують явища застою в венах Гепаринова мазь Нестероїдні протизапальні Запобігають запальний процес, який стався в результаті закупорки судин ніг "Вольтарен" і "Диклофенак" гель Гормональні мазі Надають сильну протизапальну і антигістамінну дію "Флуцинар" і "Лорінден"

Крім перерахованих вище препаратів, можна використовувати і крем для зміцнення судин ніг. Фахівці рекомендують спеціальний крем-віск "Здоров" на основі продуктів життєдіяльності бджіл. Цей препарат перешкоджає виникненню симптомів варикозу, зміцнює судинну стінку, впливає на швидкість циркуляції крові в судинах нижніх кінцівок. На відміну від більшості інших лікарських кремів, алергічних реакцій до цієї речовини не виявлено.

Народні методи зміцнення венозної стінки нижніх кінцівок

Позбутися від дратівливих симптомів слабкості судинної стінки можна не тільки за допомогою офіційних лікарських препаратів. Зміцнення судин ніг народними засобами є досить важливим розділом в лікуванні варикозної хвороби.

Для боротьби з цим неприємним недугою використовують велику кількість лікарських рослин . Досить просто ввести в свій щоденний раціон шипшину, журавлину, глід, смородину і вишню, - очищення судинного русла буде забезпечено. Крім того, ці ягоди і фрукти благотворно впливають на роботу серцевого м'яза, що важливо при судинних проблемах.

Для більш швидкого досягнення ефекту ці плоди рекомендовано використовувати в сирому вигляді, проте якщо це не виходить за станом здоров'я, соки і морси з них теж досить корисні.

Прекрасно підходять для вирішення проблем з венами і капілярами різні трав'яні відвари. Найбільшого поширення набули напої з кори барбарису, червоної конюшини і японської софори. Дані речовини знижують навантаження на судинну стінку, зменшують набряк гомілок і стоп.

Хорошим ефектом при лікуванні і профілактиці варикозної хвороби має настоянка каштанів. Слід зазначити, що ця рослина давно застосовується для лікування вен і капілярів нижніх кінцівок. Аптечні мережі навіть пропонують лікувальні гелі на основі каштанів.

Будь-який лікарський рослина слід використовувати тільки після консультації з лікарем. Крім того, спиртові настоянки не рекомендують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а сиропи і настої з медом заборонені при наявності у хворого підвищений цукор у крові.

Дієта як спосіб запобігання варикозної хвороби

Правильне і повноцінне харчування - запорука здоров'я. Дієта допомагає при лікуванні різних захворювань, існують і певні продукти для зміцнення судин ніг.

Фахівці з'ясували, що один з найнижчих відсотків захворюваності на варикозну хворобу в країнах, розташованих на березі Середземного моря. Це обумовлено не тільки кліматом, але і особливостями національної кухні.

Для зміцнення венозної стінки найбільше підходять риба і морепродукти. Відсутність жирних кислот має бути основою раціонального харчування при цій патології. М'ясо вживається тільки в відварному вигляді, його процентний вміст у раціоні повинно бути вкрай обмежена.

Білок в достатній кількості можна отримати при включенні в раціон бобових культур і грибів, всі страви повинні готуватися на рослинному або оливковому маслі. Жири, вершкове масло і сало знаходяться під забороною.

Обов'язково на столі повинні бути свіжі овочі та фрукти, горіхи. Деякі фахівці рекомендують цієї категорії хворих продукти, що містять велику кількість натуральної клітковини. Вона допоможе налагодити роботу кишечника, що має привезти до зниження внутрішньочеревного тиску і позитивному впливу на судини ніг.

Вітаміни проти варикозу

Коли у хворого діагностована варикозна хвороба в ранній стадії, то, як зміцнити судини на ногах при варикозі, стає для нього питанням номер один. У цьому можуть допомогти вітаміни. Для нормалізації роботи венозної системи практично необхідне застосування всіх груп. Особливо важливо в повсякденній їжі отримувати вітамін С, який нормалізує кровотік. Ця речовина міститься в плодах шипшини і цитрусових.

Життєво необхідний хворим і вітамін К, як ліки для судин. Використання цієї речовини допоможе зменшити проникність стінок вен, зробить більш міцними капіляри. Основним джерелом даного необхідного вітаміну є капуста. При лікуванні варикозної хвороби на ранніх стадіях хворим рекомендують спеціальні вітамінні комплекси, які застосовуються разом з медикаментозними препаратами.

Якщо у пацієнта виникли проблеми з судинами нижніх кінцівок, то зволікання в цьому випадку загрожує. Набряки ніг після фізичного навантаження або тривалого сидячого положення, відчуття тяжкості в гомілки або стопах, зміна контуру судин - всі ці симптоми повинні викликати тривогу.

Будь-яке захворювання простіше запобігти на ранніх стадіях процесу. Варикозна хвороба нижніх кінцівок не є винятком. Своєчасне зміцнення судин ніг допоможе багатьом пацієнтам довгий час відчувати себе молодими і здоровими.