Тривала робота за комп'ютером, напружений ритм життя, регулярне недосипання, стреси, перевтома і дефіцит вітамінів в організмі - все це може стати причиною появи блефароспазму, періодичних посмикувань верхньої повіки. При цьому людина, в общем-то, відчуває себе непогано і болю не відчуває. Начебто дрібниця - ну, смикається і смикається - а не приємно.
Насправді такі мимовільні скорочення кругових очних м'язів фахівці не назвали б дрібницею. Якщо блефароспазм не лікувати, він з часом може перетворитися на стійкий симптом серйозного неврологічного захворювання.
Що радять медики? По-перше, потрібно якомога більше давати відпочивати не тільки очам, але і організму в цілому. Відповідно, зменшити навантаження на очі при роботі за ПК - можна робити в перервах нескладну гімнастику для повік, намагатися працювати за сучасними монітором з захисним екраном. По-друге, обов'язково, хоча б на час, слід збільшити тривалість нічного сну - до 7-8 годин і скоротити споживання збудливий напоїв: кава, енергетиків і т.п.
Лікування посмикування століття
Крім перерахованого вище, позитивний ефект надасть курс вітамінотерапії. З ранку після сніданку можна приймати по таблетці фолієвої кислоти і Нейромультивіту. Також необхідно перебудувати раціон - щодня з їжею має надходити достатня кількість магнію, який відповідає за нормальне функціонування мозку і нервової системи. У яких продуктах цієї корисної речовини найбільше? В першу чергу в морській рибі, горіхах і бананах. Чимало магнію в бобах і горосі, стручкової квасолі, гіркому шоколаді, кавунах, родзинках, житньому хлібі.
Якщо протягом місяця ситуація не покращується - очей як і раніше смикається - неодмінно відвідують невролога. Лікар, як правило, призначає заспокійливі препарати і проводить ретельне обстеження, щоб виключити наявність якого-небудь психоневрологічного захворювання.
Прочитали раз: 231
Що радять медики?У яких продуктах цієї корисної речовини найбільше?
