Австралійський дієтолог Шарон Натолі спільно з колегами з'ясувала, що саме варені яйця здатні допомогти людині налагодити проблеми зі сном і краще висипатися. Фахівці розповіли, що саме яйця є незамінним натуральним седативним засобом.
Шарон Натолі вважає, що яйця саме в вареному вигляді здатні швидко і ефективно відновити здоровий сон. Також яйця допомагають підтримувати здорову шкіру, волосся і нігті, живлячи клітини, сприяючи еластичності шкіри і протидіючи пошкодження, викликаного вільними радикалами.
При цьому дієтологи стверджують, що яйця не тільки допоможуть поліпшити якість і кількість сну, але також допоможуть запобігти збільшенню ваги, старіння і навіть знизити рівень стресу. Коли справа доходить до кількості з'їдених яєць, австралійські вчені говорять, що два яйця в день абсолютно нормально для здорової людини.
Світлана Слов'янська
