- Вплив ванних процедур на організм
- Шкода ванни для годуючої мами
- Як і коли приймати ванну при лактації
Багатьох жінок цікавить питання, чи можна приймати ванну мамі, що годує. Лікарі рекомендують утриматися від прийняття ванн в перші тижні після пологів і радять відкласти приємну процедуру на 30-60 днів. Чим шкідлива ванна при грудному вигодовуванні і як правильно купатися мамі, що годує в цей час, ми розглянемо в цій статті.
Вплив ванних процедур на організм
Ванні процедури надають на людину позитивний вплив. Вони не тільки очищають, але і насичують шкіру вологою, розслаблюють і заспокоюють. Ухвалення ванн допомагає боротися зі стресом, знімає напругу і втому. Це сприяє поліпшенню кровообігу і стабілізації тиску, розкриттю пор і очищенню організму від токсинів. При грудному вигодовуванні розслаблююча ванна допоможе впоратися з післяпологовий депресією, швидко відновити сили і організм.
Ванна виконує наступні корисні функції:
- Покращує стан шкіри і живить шкірні покриви вологою;
- Пом'якшує і зволожує шкіру;
- Розкриває пори і виводить токсини з організму;
- Заспокоює і налагоджує сон;
- Розслаблює, знімає нервове і психологічне напруження, допомагає при стресі і депресії. Що ще допоможе мамі, що годує при стресі, читайте тут ;
- Допомагає при головних болях і мігрені;
- Знімає втому і напругу в м'язах;
- Покращує циркуляцію крові і стабілізує тиск;
- Ванни зі спеціальними травами позитивно впливають на самопочуття, допомагають при безсонні і захворюваннях органів дихання.
Однак вирішальний фактор в користі ванних процедур грає температура води і тривалість купання. Оптимальною температурою вважається 37 ° C, а час купання - не більше 20 хвилин. Недотримання цих простих рекомендацій зведуть корисну дію процедур до нуля. Крім того, тривале перебування у воді призводить до надмірної сухості шкіри.
Шкода ванни для годуючої мами
Родові шляхи не скорочуються відразу після пологів, що підвищує ризик потрапляння бактерій і виникнення інфекції. Крім того, імунітет жінки надто ослаблений після вагітності і народження малюка, тому організм не зможе ефективно протистояти небезпечних речовин.
Шийка матки закривається і відновлює функції, в тому числі і захисну, тільки через один-два місяці. Саме тому гінекологи не рекомендують застосовувати ванну раніше, ніж через 40 днів. Якщо мама, яка годує вирішила прийняти ванну до відновлення матки і загоєння родових шляхів, вона може зіткнутися з низкою проблем. Це може бути запалення швів, післяпологовий ендометрит і різні запалення.
Відзначимо також, що після пологів жінці не рекомендується ходити в лазню в перші 1,5-2 місяці і при проблемах з лактацією. Як можна поєднати лазневі процедури і годування грудьми, читайте за посиланням https://vskormi.ru/mama/banya-pri-grudnom-vskarmlivanii/ .
Як і коли приймати ванну при лактації
Перше прийняття ванни можна проводити після остаточного завершення післяпологових виділень. Як правило, при природних пологах це відбувається на п'ятому тижні після пологів, при кесаревому розтині - на восьмий.
Ванну рекомендується приймати при температурі води 36,5-40 градусів. Оптимальний час купання становить 15-20 хвилин. Не можна знаходитися в гарячій ванні з температурою води понад 37 градусів, якщо лактація ще не встановилася. Також не можна купатися в холодній або прохолодній ванні. Через переохолодження судини в цей час стискаються, що утрудняє відтік грудного молока.
Перед і після прийняття ванни потрібно пити більше чистої питної води, щоб запобігти зневоднення. Через нестачу води в організмі вироблення молока може погіршитися. Також після процедур можна випити заспокійливий трав'яний або зелений чай. Але врахуйте, що далеко не кожен збір безпечний для грудного вигодовування і немовляти. Можна купити спеціальний фіточай для годуючих , Який налагоджує лактацію. Але і тут слід ретельно вибирати продукт, щоб у малюка не проявилася алергія.
Корисно в ванну додавати відвари з трав. Підійдуть ромашка і календула, які надають розслабляючий і заспокійливий ефект, загоюють рани і знімають запалення. Перед кожним прийняттям процедур ретельно мийте ванну!
Не можна приймати ванну, якщо у годуючої мами спостерігаються тріщини, садна та інші ушкодження на сосках, так як через відкриті ранки може потрапити інфекція. Щоб позбутися від тріщин, використовують різні спеціальні мазі і компреси. Детальніше, що робити в цьому випадку, читайте в статті "Лікування і профілактика тріщин на сосках при годуванні грудьми" .
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
