Великою проблемою для будь-якої жінки, що годує є лактостаз - застій молока, при якому показаний масаж грудей паралельно зі сцеживанием. Це дуже непростий і болючий процес, обійтися без якого не можна, інакше, він перейде в мастит, і буде потрібно термінова хірургічна операція.
Як робити масаж грудей при лактостазе?
Для початку потрібно максимально розслабитися і розслабити м'язи. Це викличе приплив гормону окситоцину, який і допомагає виводити молоко назовні, а не затримувати його в переповнених грудей. Можна прийняти теплий (не гарячою) душ, випити трав'яного чаю. Добре, якщо чоловік зробить масаж спини, а точніше, грудного відділу хребта.
Якщо ви ще не знаєте, як робити самостійно масаж при застої в грудях, рекомендується дотримуватися правил безпеки - не можна сильно стискати, тиснути і терти - все це ще більше погіршить ситуацію. Рухи повинні бути плавними, щадними і спрямованими в епіцентр проблеми - місце застою. Його легко впізнати по затвердінню і хворобливості при пальпації. Якщо груди просто болить, а твердого місця немає, то, скоріше за все, проблема розташована глибоко і дасть про себе знати червоною плямою на шкірі в місці над закупореним протокою.
Груди слід м'яко обхопити трьома пальцями (мізинцем, безіменним і середнім), а вказівним і великим здійснювати зціджувати руху. Вони повинні розташовуватися на краю ореола соска і натискати як би всередину. Спочатку роблять погладжування молочної залози за годинниковою стрілкою, проводячи пальцями від периферії до центру. Після цього, знову ж таки пальцями, роблять м'які поплескування. І тільки потім можна починати зціджувати.
Після того як молоко перестало текти, знову повторюється цикл масажних рухів, після яких знову йде зціджування. Дуже добре акуратно масажувати саму проблемну частку залози, незважаючи на біль - тоді ефективність від масажу підвищується.
Потрібно бути готовою до того, що після цієї процедури може піднятися температура, як реакція на втручання в зону запалення. 
Якщо вона не спадає протягом доби, а ситуація не стає кращою, буде потрібно прийом антибіотиків. А якщо при зціджуванні разом з молоком з'являється гній - його необхідно терміново припинити і звернутися до хірурга, так як це вже не лактостаз, а мастит.
Ці ж масажні руху можна проводити без зціджування, а прикладаючи малюка. Буде потрібно міняти положення дитини таким чином, щоб під час такого комбінованого лікувального харчування немовля зміг висмоктати молоко з усіх часток. Своєчасно розпочатий масаж може допомогти буквально за добу звільнитися від застою, якщо виконувати його кілька разів в день не менше ніж по півгодини.
Як робити масаж грудей при лактостазе?Як робити масаж грудей при лактостазе?
