- Цілюща меню: десять продуктів від зимових хвороб Цієї зими грип лютує з особливим розмахом. Та й...
- цілющий бульйон
- здоровий дух
- чисте дихання
- горщик меду
- Солодка парочка
- сила тропіків
- Світла голова
- малинова прохолода
- кучерявий імунітет
Цілюща меню: десять продуктів від зимових хвороб
Цієї зими грип лютує з особливим розмахом. Та й застуди нав'язливі як ніколи. А тому стандартні методи лікування таблетками і мікстурами не завадить підкріпити продуктами проти грипу і застуди.
лимонне сонце
лимон при застуді - засіб, перевірений часом. Ударні дози вітаміну C додадуть сил імунітету, а особливі леткі речовини знищать бактерії. У поєднанні з імбиром і медом лимон творить чудеса. Натираємо на тертці 300 г кореня імбиру, пропускаємо через м'ясорубку лимон з шкіркою. Змішуємо їх в кашку, додаємо 150 г меду і закриваємо в банку з кришкою. Приймайте ці ліки по 1 ч. Л. 3 рази на день - і застуда пройде швидше.
цілющий бульйон
Курячий бульйон м'яко знімає запалення і нещадний до вірусів. Заливаємо курячу тушку водою, доводимо до кипіння, постійно збираючи пінку. Кладемо в каструлю цілу цибулину, корінці петрушки, зубчик часнику, ½ кореневого селери і моркву скибочками. Варимо бульйон 2 години, а за 10 хвилин до кінця додаємо ½ перчика чилі, лавровий лист і сіль. Виймаємо курку, цибулю і лавр, інші інгредієнти перетираємо. Такий бульйон швидко поставить хворих на ноги.
здоровий дух
Часник - продукт, що знищує нежить, а разом з ним і хвороботворні мікроби. Пропускаємо часник через прес і змішуємо з медом в рівних пропорціях. Такі ліки приймають по 1 ч. Л. перед сном, запиваючи водою. Також можна розтерти часник з оливковою олією в співвідношенні 1: 1. Цю суміш втирають в шкіру під носом. Уже після перших застосувань дихати стане легше. Єдиний неприємний, але цілком терпимий побічний ефект - специфічний запах часнику.
чисте дихання
Дієвим продуктом від нежиті є буряк, вірніше її сік. Активні речовини виводять слиз з носової порожнини і дбайливо знімають набряк слизової. Обшпарюємо коренеплід окропом і очищаємо від шкірки. Натираємо буряк на тертці, віджимають сік і розбавляємо його теплою кип'яченою водою в пропорції 1: 3. Сік закапують по 1-2 краплі в кожну ніздрю тричі на день. Це засіб безпечно навіть для дітей, якщо, звичайно, у них немає алергії.
горщик меду
Якщо вас змучив кашель, чорна редька з її чудодійними ефірними маслами вам на допомогу. Вибираємо коренеплід побільше, зрізаємо зверху трохи шкірки, вирізаємо поглиблення і заповнюємо його медом. В ідеалі редьку потрібно настояти протягом ночі. Якщо лікування потрібно невідкладно, зачекайте хоча б 2-3 години. Приймайте ліки по 1 ст. л. перед їжею. Не забувайте доливати мед в редьку, а через 3 дні зробіть новий «горщик».
Солодка парочка
Фініки плюс молоко - забійне поєднання продуктів проти застуди, особливо затяжного сухого кашлю. Промиваємо 5-7 плодів сушених фініків, витягаємо кісточки, злегка розминаємо і заливаємо склянкою молока. Плавно доводимо їх до кипіння і варимо 10 хвилин на слабкому вогні. Готовий відвар слід випити негайно, а самі фініки - з'їсти. Найкраще зробити це перед сном. Вже на ранок ви відчуєте довгоочікуване полегшення.
сила тропіків
Саднящая біль в горлі при застуді знайома кожному. Швидше за все позбавлять від неї банани. Завдяки ніжною текстурою вони обволікають слизову і знімають першіння. Розминаємо банан вилкою, додаємо 1 ч. Л. какао і заливаємо склянкою молока. Постійно помішуючи, доводимо суміш до кипіння і тут же знімаємо з вогню. Посилять комбінацію 2-3 подрібнених плода сушеного інжиру. Випийте такий коктейль гарячим - ефект не змусить себе довго чекати.
Світла голова
Які продукти від головного болю допомагають при застуді? Тут немає рівних мигдалю. Що міститься в ньому магній призводить тиск в норму, і біль відступає. Подрібнюємо 100 г підсушеного горіхів у велику крихту і змішуємо з медом, так щоб вийшла в'язка маса. При бажанні можете додати до неї по щіпці імбиру і кориці. Зберігайте ці ліки в скляній банці, приймайте по мірі необхідності, і головний біль як рукою зніме.
малинова прохолода
Вічний супутник грипу - висока температура. У дитинстві наші бабусі і мами збивали її чаєм з малиною. І робили правильно, адже малина володіє жарознижуючим ефектом. Заливаємо склянкою окропу жменю сухих ягід і наполягаємо в скляному посуді 20 хвилин. Настій випивають ще гарячим і повторюють процедуру протягом 3-4 годин. Малина не тільки добре знімає жар і запалення, а й вбиває хвороботворні бактерії.
кучерявий імунітет
Лікарі недаремно називають брокколі продуктом проти хвороб, причому будь-яких. Ні в одному овоче або фрукті немає таких запасів вітаміну С. У комбінації з іншими активними речовинами вони підвищують імунітет організму. Відварюємо в солоній воді 300 г суцвіть брокколі і скроплюємо їх сумішшю з 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. винного оцту, дрібки коріандру і кумина. Ця проста закуска швидко допоможе прийти до тями.
Пам'ятайте, при перших симптомах грипу слід без зволікань звернутися до лікаря - лише він призначить правильне лікування. Якщо ви цілком здорові, включіть продукти з нашого рейтингу в раціон, тоді ймовірність захворіти стане набагато менше.
