- Скільки буде їсти дитина
- Скільки буде їсти дитина: Від народження до місяця
- Скільки буде їсти дитина: Від місяця до двох
- Скільки буде їсти дитина: Від двох до трьох місяців
- Скільки буде їсти дитина: З трьох до чотирьох місяців
- Скільки буде їсти дитина: З чотирьох до п'яти місяців
- Скільки буде їсти дитина: Шість місяців
- Скільки буде їсти дитина: Сім місяців
- Скільки буде їсти дитина: Вісім місяців
- Скільки буде їсти дитина: Дев'ять-десять місяців
- Скільки буде їсти дитина: Одинадцять-дванадцять місяців
- Скільки буде їсти дитина: Півтора-два роки
- Скільки буде їсти дитина: Три-чотири роки
- Скільки буде їсти дитина: П'ять років
«Скільки повинен з'їдати дитина для того, щоб бути здоровим і добре розвиватися?» - це один з найбільш актуальних питань для мами з моменту появи дитини на світ.
Скільки буде їсти дитина
Для кожної мами важливо, щоб її малюк наїдався як слід і добре додавав у вазі. Педіатрами та фахівцями з дитячого харчування розроблені добові норми споживання їжі для дітей починаючи з самого народження. Норми ці приблизні і носять рекомендаційний характер, адже діти все дуже різні і потреби в кількості їжі у них можуть відрізнятися. Одні малюки більш активні, інші спокійніше, у різних дітей різна швидкість обміну речовин і різна конституція. Дитина, може мати дуже хороший апетит, але бути при цьому худеньким, а може є мало і залишатися цілком вгодованим.
Ні в якому разі не варто всіма правдами і неправдами намагатися «впихнути» в малюка весь покладений по віковій нормі обсяг суміші або каші. Якщо дитина страждає недоліком ваги ( див. таблиці норм ваги і зростання ), Млявий і у нього поганий апетит, то його потрібно обстежити. Якщо ж він з'їдає менше вікової норми, але при цьому веселий, бадьорий і активний, то все з малюком в порядку, просто його організму їжі потрібно трохи менше.
Діти ж із зайвою вагою часто просто перегодовані, особливо стараються в прагненні нагодувати дитинку бабусі. Пам'ятайте, якщо дитину постійно перегодовувати, у нього формуються неправильні харчові звички, він набирає зайву вагу і в підсумку все це може призвести до ожиріння і супутніми йому захворюваннями.
Нижче описані приблизні добові обсяги їжі для дітей від народження до 5 років. Ці норми можуть служити для батьків орієнтиром при організації правильного і здорового харчування для своїх дітей.
Скільки буде їсти дитина: Від народження до місяця
Тривога яке щойно стало мамою жінки за свого малюка в його перший місяць життя особливо сильна: чи вистачає йому молока і чи достатньо воно поживно, наїдається чи син або дочка? Адже якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то неможливо зрозуміти, скільки він з'їдає за одне годування. Визначити, наїдається чи новонароджений можна за такими ознаками:
• ситий дитина засинає біля грудей після смоктання;
• малюк, якому вистачає молока при годуванні на вимогу, витримує між прийомами їжі проміжки від 1,5 до 4 годин вдень і від 2 до 6 годин вночі;
• в періоди неспання ситий немовля активний і виявляє інтерес до навколишнього світу.
Якщо малюк не витримує і півгодинної перерви між прикладаннями до грудей, неспокійний і не може заснути після годування, погано додає у вазі, то можна припустити, що йому або не вистачає маминого молока, або воно недостатньо поживне і малюк не наїдається. Якщо такі підозри виникають, то педіатр, перш ніж запропонувати догодовувати малюка сумішами, призначає контрольне годування. Крихітку зважують до годування і після нього, і в залежності від результатів зважування лікар визначає, чи потребує малятко в прикорму.
Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то оцінити, чи достатньо він з'їдає, значно простіше. У перші 10 днів після народження немовляті на одне годування необхідно кількість молока, що дорівнює її віку в днях, помноженому на 10. Тобто, якщо дитині 5 днів від народження, то йому потрібно 50 мл молока на одне годування.
Немовляті від 10 днів і до місяця потрібно на добу з'їдати приблизно 600 мл суміші. Більш точно визначити, скільки необхідно їжі дитині можна, орієнтуючись на його вагу. Дитина повинна з'їдати за добу об'єм суміші, що дорівнює 1/5 його ваги. Так, малюкові вагою 3500 гр потрібно в добу 700 мл молока. Це кількість суміші розділяється на 6-7 годувань.
Скільки буде їсти дитина: Від місяця до двох
В середньому дитина у віці від одного до двох місяців повинен з'їдати за добу близько 800 мл молока або молочної суміші. Підрахувати норму можна і більш точно, орієнтуючись на зростання і вага конкретного малюка. Для цього вага крихти в грамах розділіть на його зростання в сантиметрах і помножте результат на 7. Так, дитині вагою в 4500 гр і ростом в 56 см потрібно з'їдати в добу 562 мл молока. Можна використовувати більш просту формулу: дитина в 2 місяці повинен з'їдати обсяг їжі, що становить 1/6 від його ваги. Розрахуємо обсяг молока для немовляти вагою в 4500 гр за цією формулою: дитині буде потрібно 750 мл молока на добу.
Таким чином, при підрахунку за різними формулами результат розходиться майже на 200 гр. Різницю можна прийняти за мінімальну та максимальну кількість: дитині в 2 місяці вагою 4500 гр в добу потрібно від 570 до 750 мл суміші. Це кількість розділяється на 5-6 годувань.
Скільки буде їсти дитина: Від двох до трьох місяців
Для крихти у віці від двох до трьох місяців добова норма суміші розраховується так само, як і на другому місяці життя і становить 1/6 ваги дитини. В середньому ж норма для тримісячного малюка складає 700-800 мл на добу. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то в середньому він з'їдає ті ж 700-800 мл. Часто мама зауважує, що до трьох місяців малюк став частіше вимагати груди і переживає, що молока не вистачає і малюк став недоїдати. Потреби дитини в молоці до трьох місяців дійсно зросли і це нерідко призводить до лактаційний криз. Для того щоб кількість молока у мами збільшилася і грудне вигодовування нормалізувався досить лише частіше прикладати дитину до грудей - чим частіше він буде смоктати, тим більше буде молока. Догодовувати сумішами можна тільки після консультації з педіатром або фахівцем по грудному вигодовуванню.
Скільки буде їсти дитина: З трьох до чотирьох місяців
До чотирьох місяців дитина в добу повинен з'їдати приблизно 900 мл молочної суміші. Норму можна розраховувати і орієнтуючись на вагу малюка: добовий обсяг суміші повинен складати 1/7 від ваги дитини. Однак такий спосіб підходить тільки для діток, вага яких знаходиться в межах вікової норми. Якщо маса тіла малюка перевищує вікову норму, то слід на добу давати суміші 900-1000 мл, разова порція не повинна перевищувати 200 мл. Малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні можна допаювати, діти, яких мами годують грудьми в цьому не мають потреби.
Скільки буде їсти дитина: З чотирьох до п'яти місяців
Обсяг їжі, який повинен отримувати дитина від чотирьох до п'яти місяців становить 950-1000 мл. Це кількість їжі слід розділити на 5-6 годувань. Якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то в п'ять місяців педіатри рекомендують починати вводити овочевий прикорм. Це особливо актуально для дітей, які страждають частими запорами. Починати потрібно з однокомпонентного овочевого пюре: наприклад, з кабачка або з брокколі. Прикорм вводиться з однієї чайної ложки на день і поступово, протягом тижня, його кількість доводять до 150 гр. Спочатку дитині потрібно дати прикорм, а потім догодувати сумішшю. У перший раз в одне з годувань дитині потрібно запропонувати чайну ложку прикорму, потім дається 180 мл суміші. Поступово збільшується кількість прикорму, а кількість суміші зменшується. До кінця тижня одне з годувань практично повністю буде складати овочеве пюре: 150 гр прикорму і тільки 50 мл суміші.
Діти на грудному вигодовуванні можуть потребувати п'ять місяців в прикорму в разі, якщо у мами не вистачає молока, або якщо воно воно недостатньо поживне. Рішення про введення прикорму приймає спостерігає малюка педіатр тоді, коли у дитини спостерігається недобір ваги по віковій нормі. В цьому випадку педіатр порекомендує починати давати каші. Починати потрібно з однієї чайної ложки в одне з годувань, потім дитині дають груди. За тиждень обсяг каші слід довести до 150 мл. і замінити їй одне з годувань.
Скільки буде їсти дитина: Шість місяців
Шість місяців - це вік, коли в раціоні дитини з'являється прикорм, якщо він не був введений раніше. Тільки грудного молока, а вже тим більше суміші, шестимісячного карапузові вже недостатньо. Прикорм вводиться поступово і до сьомого місяця дитина повинна за добу з'їдати приблизно 500 мл суміші або грудного молока, 150 гр каші, 150 гр овочевого пюре, 30 гр м'ясного пюре, 60 гр фруктового пюре, 40 гр сиру і четвертинка яєчного жовтка, а також 60 мл фруктового дитячого соку. Весь цей обсяг їжі розділяється на 5 прийомів.
Скільки буде їсти дитина: Сім місяців
До семи місяців в раціон дитини вводиться хліб і дитяче печиво. Обсяг добового раціону незначно збільшується. Малюкові належить 500 мл суміші або грудного молока, 170 гр каші, 160 гр овочевого пюре і 50 гр м'ясного, 70 гр фруктового пюре, 40 гр сиру, 70 гр фруктового соку, половину яєчного жовтка 5 гр хліба і 5 гр печива.
Скільки буде їсти дитина: Вісім місяців
У вісім місяців раціон малюка залишається приблизно таким же, що і в сім. Восьмимісячна дитина повинна на добу з'їдати приблизно 500 мл суміші або грудного молока, 170 гр каші, 180 гр овочевого пюре і 50 гр м'ясного, 40 гр сиру, 80 гр фруктового пюре, половинку яєчного жовтка, 5 гр хліба і 10 гр печива.
Скільки буде їсти дитина: Дев'ять-десять місяців
До дев'яти місяців в раціон дитини вводять рибу, добовий обсяг споживаної їжі стає більше. Малюкові потрібно 550 мл суміші або грудного молока. Частина від цього обсягу (200 мл) може становити кефір. Каші належить 180 гр в добу, 180 гр овочевого пюре, 60 гр м'ясного або 30 гр рибного, 50 гр сиру, 100 гр фруктового пюре, половинку яєчного жовтка, 70 гр фруктового соку, 10 гр хліба і 10 гр печива.
Скільки буде їсти дитина: Одинадцять-дванадцять місяців
Однорічному карапузові належить з'їдати в день 350 мл суміші або грудного молока, 200 мл кефіру, 200 гр каші, 110 гр фруктового пюре, 200 гр овочевого пюре, 70 гр м'яса або 60 гр риби, 50 гр сиру, 100 мл фруктового соку, 10 гр хліба, 15 гр печива і половинку яєчного жовтка.
Скільки буде їсти дитина: Півтора-два роки
Раціон дворічного малюка в порівнянні з однорічним істотно не змінюється. У ньому обов'язково повинні бути каші, овочі та фрукти, м'ясо та риба, яйця і молоко. Дворічний малюк вже може пережовувати їжу, тому до півтора років замість пюре дитині пропонують їсти їжу, розім'яту вилкою, а в два роки дають страви, порізані невеликими шматочками. Загальний добовий об'єм їжі в 1,5 року повинен становити 1000-1200 гр, а в два - 1200-1400 гр, з них 600 мл - молоко і 200 мл - кефір. Добова норма їжі розділяється на 5 прийомів по 250-300 гр на кожний прийом.
Скільки буде їсти дитина: Три-чотири роки
Режим харчування трирічної дитини складається з трьох основних прийомів їжі (сніданок, обід і вечеря) і одного-двох перекусів. Добова норма становить приблизно 1500 мл, норма калорійності - 1550 ккал на добу. У раціон трирічки додається свинина, варена ковбаса або сосиски (70 гр на добу), макарони, млинці або оладки (100 гр борошняних виробів на добу). Не рекомендується в цьому віці дітям пропонувати копчені і мариновані продукти, шоколад.
Скільки буде їсти дитина: П'ять років
П'ятирічній дитині на добу потрібно приблизно 2000 ккал, це близько 2000 мл їжі. Головна вимога до раціону - це різноманітність і присутність в ньому життєво важливих для розвитку дітей продуктів. У дитячому раціоні обов'язково повинні бути різноманітні крупи, м'ясо, риба, молочні і кисломолочні продукти, овочі, фрукти, яйця. Діти їдять в цьому віці 4 рази на день, найкалорійнішим повинен бути обід.
