Нудота при вагітності

1. Коли і чому виникає нудота під час вагітності
2. Ранній і пізній токсикоз
3. Вітаміни та медикаменти для вагітної
4. Як позбутися від нудоти?
5. Загальні рекомендації при токсикозі
6. Що можна випити від нудоти при вагітності?

Майбутнім мамам часто доводиться стикатися з нудотою під час вагітності.

Турбуватися з цього приводу не слід, адже потрібно розуміти, нудота при вагітності (а по науковому - токсикоз) - це свого роду захисний механізм організму для виношування дитини.

А ось знати, як можна позбутися від неприємних симптомів і полегшити свій стан повинна кожна жінка.

Коли і чому виникає нудота під час вагітності

Переважна більшість вагітних відчувають нездужання в першому триместрі (Детально про зміни в цей період ви можете прочитати в статті 1 триместр вагітності >>>).

Чому це відбувається? Однозначно відповісти не можна, тим більше, що є щасливці, яких нудота при вагітності на ранніх термінах обходить стороною. Тому під токсикозом потрібно розуміти індивідуальну реакцію жіночого організму на зародилася життя.

До речі! Прийнято вважати, що нездужання вагітні відчувають тільки вранці, починаючи з 5 - 6 тижнів, але і тут все індивідуально. Нудота при вагітності може турбувати як увечері і вночі, так і протягом усього дня.

Малюк росте і організм майбутньої мами починає до нього пристосовуватися, відбувається перебудова обміну речовин, змінюється гормональний фон.

Вчені вважають, що саме буйство гормонів в жіночому організмі призводить до різних нездужань:

• нудота;
• блювота (читайте статтю Блювота при вагітності >>>);
• запаморочення;
• слабкість;
• сонливість;
• апатія;
• підвищене слиновиділення.

Всі ці симптоми токсикозу можуть створювати масу проблем для жінки в положенні.

Але з іншого боку вона повинна знати: коли починається нудота при вагітності - це добрий знак. Він говорить про те, що рівень гормону прогестерону, який відповідає за виношування, досягає максимального значення, а значить, ризик викидня мінімальний.

Знайте! Нудота контролюється певним ділянкою мозку, де знаходяться рецептори, чутливі до підвищення рівня ХГЛ (хоріонічний гонадоторопін людини).

Цей гормон - найважливіший показник наявності і благополучного перебігу вагітності.

1. Оскільки в перші три місяці у вагітних рівень ХГЧ стрімко росте, активуючи рецептори, жінка починає відчувати почуття нудоти;
2. Токсикоз допомагає організму позбавитися від шлаків і токсинів, які можуть перешкодити нормальному розвитку нервової системи дитини (її закладка відбувається в 1 триместрі);
3. Також він допомагає жінці скорегувати свій раціон і знизити споживання шкідливих продуктів, здатних нашкодити малюкові.

Про корисне харчування при вагітності, дивіться в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

Є цікаве дослідження: ранкова нудота, викликана гормональною бурею в жіночому організмі, позитивно впливає на розвиток мозку і інтелектуальних здібностей дитини в майбутньому.

Нудоту при вагітності в 1 триместрі можуть провокувати такі чинники:

• Багатоплідна вагітність;
• Надмірна або недостатня вага вагітної;
• Високий тиск (важлива стаття по темі: Високий тиск при вагітності >>>);
• Перенесені раніше булімія і анорексія;
• Вік вагітної (старше 30-35 років);
• Генетична схильність;
• Запальні захворювання матки і придатків;
• Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура і щитовидної залози.

Важливо! Симптоми токсикозу проходять поступово. Зазвичай нездужання закінчується на 14 - 16 тижні.

Зрідка нудота мучить вагітну до 20 тижнів.

Вас має насторожити раптове припинення токсикозу, особливо якщо нездужання було сильним і різко пройшло.

В цьому випадку рекомендовано зробити УЗД, щоб виключити завмерла вагітність.

Ранній і пізній токсикоз

1. Токсикоз в 1 триместрі вагітності не повинен викликати побоювань, якщо блювота у жінки відбувається до 3-5 разів на день або супроводжується постійним відчуттям нудоти;

Можлива тахікардія і невелика втрата ваги (на 1 - 3 кг). Детальніше про тахікардії при вагітності >>>

Як правило, такий стан вимагає лише коригування способу життя.

1. Помірна блювота у вагітних виникає до 10 разів на добу і може супроводжуватися погіршенням стану жінки, зневодненням і стрімкої втратою ваги. В цьому випадку необхідно медикаментозне лікування, бажано в стаціонарі;
2. Сильний токсикоз під час вагітності - це завжди показання до обов'язкової госпіталізації. Адже при надмірній, нестримної блювоти до 20 разів на день необхідно введення внутрішньовенних препаратів. Такий стан вкрай небезпечно для матері і малюка.

Нудота на пізніх термінах вагітності може бути пов'язана з тиском на внутрішні органи матері. Дитина росте і печінка починає бунтувати.

Якщо ж, крім нудоти, виникають і інші тривожні симптоми: підвищується тиск, з'являються набряки і білок в сечі, стрімко зростає вага - можна припустити початок пізнього токсикозу або гестозу.

Детальніше читайте в статті Гестоз при вагітності >>>

До групи ризику входять:

• жінки після 35 років;
• вагітні, які мають в анамнезі викидні і аборти;
• а також хронічний пієлонефрит (читайте статтю по темі: Пієлонефрит при вагітності >>>);
• серцево-судинні;
• і ендокринні захворювання;
• підвищується ризик виникнення гестозу і, в разі, якщо в попередні вагітності жінці був поставлений такий діагноз.

Небезпека для дитини гестоз представляє перш за все тому, що, за рахунок спазму артерій, знижується кровопостачання життєво важливих органів в організмі матері і малюк теж недоотримує кисень.

Для жінки небезпечно ускладнення гестозу - прееклампсія, яка, крім стійкого підвищення тиску і набряків, супроводжується судомами і набряком легенів, аж до зупинки дихання і коми.

Тому дуже важлива рання діагностика гестозу. З її допомогою жінка зможе уникнути ускладнень і доносити вагітність.

Вітаміни та медикаменти для вагітної

Збалансоване харчування під час токсикозу, багате всіма необхідними вітамінами, - обов'язковий етап в полегшенні стану.

Зазвичай організм сам підказує, чого йому не вистачає: у вагітної починається непереборна тяга до того чи іншого продукту.

1. Тягне на молочку або хочеться погризти крейда - нестача кальцію (читайте: Глюконат кальцію при вагітності >>>);
2. Хочеться солоненького - не вистачає натрію;
3. Бажання з'їсти щось солоденьке говорить про те, що організму недостатньо магнію;
4. Якщо вагітна не може обійтися без чашки кави, їй, швидше за все, не вистачає фосфору (актуальна стаття по темі: Чи можна пити каву при вагітності ? >>>).

Не слід вводити в раціон нелюбимі продукти тільки тому, що вони корисні. Вивчивши інформацію, можна скласти «токсікозное» меню, в відповідності зі своїми пристрастями.

Так, добре себе почувати жінка зможе, якщо збільшить продукти з багатим вмістом вітаміну В6 (насіння, горіхи, висівки, бобові).

Перелічені продукти є ще й джерелом вітаміну В1. Його брак відчувають ті, кому є під час токсикозу взагалі не хочеться. Тому продукти, з вмістом вітаміну В1 необхідно обов'язково включати в раціон.

Дивіться важливу статтю по цій темі: Харчування при вагітності >>>

Як позбутися від нудоти?

Як позбутися від нудоти при вагітності за допомогою медикаментів?

• Лікарі зазвичай прописують вітамін В6;

Останні дослідження підтверджують, що застосування вітаміну знижує симптоми токсикозу під час вагітності.

• Добре зарекомендували себе антигістамінні і нудоти препарати, правда, у останніх досить багато побічних ефектів, тому призначають їх строго за показаннями;
• Часто при токсикозі прописують сорбент «Полісорб», який може допомогти в боротьбі нудотою і блювотою;
• Деяким показаний «Хофітол», який підтримує роботу нирок і печінки і має жовчогінні властивості.

Універсальними ці кошти назвати не можна, підходять вони не всім.

Загальні рекомендації при токсикозі

Коли нудота при вагітності заважає вести нормальне життя, жінка замислюється, що робити, як полегшити свій стан. Універсального рецепту, який міг би допомогти всім вагітним, не існує. Є лише загальні рекомендації:

1. Сильна нудота при вагітності часто змушує жінок скоротити їжу до мінімуму;

Це неправильно, в порожньому шлунку починає вироблятися кислота, яка перетравлює власне вміст і напади нудоти і блювоти тільки посилюються.

1. Намагайтеся підібрати собі їжу до душі;

• Нехай з ранку на тумбочці у вас лежать улюблені снеки: хлібці, сухарики, жменю сухофруктів або горіхів. Прислухайтеся до себе, чого вам хочеться? Легкий ранковий перекус підвищить рівень інсуліну в крові і нудота відступить;
• Не схоплюватися з ліжка з ранку. Різка зміна положення тіла в просторі теж може привести до блювоти;
• Харчуйтеся дрібно і часто;
• На ніч теж не можна йти спати голодною. Перед сном можна випити йогурт або склянка ряжанки.

1. Якщо протягом дня вас долає блювота, обов'язково заповнюйте втрати рідини. Ідеально підійде звичайна чиста вода або натуральні морси;
2. Різкі запахи підсилюють нудоту, тому в період токсикозу варто переглянути вміст косметички;

Помаду, пудру, крем та інші засоби декоративної і уходовой косметики краще вибирати з нейтральним запахом або без запаху. На час перестаньте користуватися парфумами.

1. Незважаючи на те, що при токсикозі показано більше відпочивати, фізичну активність скасовувати не можна.

Прогулянки на свіжому повітрі цілком підійдуть. А гімнастика або йога для вагітних, плавання стануть ідеальним рішенням.

Дивіться курс з підготовки до пологів, що включає в себе дихальні вправи і техніки на створення позитивного настрою на пологи П'ять кроків до успішних пологів >>>

Що можна випити від нудоти при вагітності?

• Багатьом допомагає імбирний чай, чай з фенхелю та листя малини, м'ятний чай (читайте докладну статтю Трав'яний чай при вагітності >>>);
• Добре зарекомендували себе м'ятні льодяники і пастилки;
• Добре при нудоті жувати листочки м'яти і нюхати розрізаний лимон;
• Кому-то впоратися з нездужанням допомагає вітамінна суміш з тертого імбиру, лимонного соку і меду, яку потрібно потроху їсти протягом дня (читайте статтю: Імбир під час вагітності >>>).

Що ще допомагає від нудоти під час вагітності?

1. Жінці вкрай важливо зберігати спокій, не панікувати, уникати стресів, які здатні посилювати неприємні симптоми;
2. Часто токсикоз пов'язаний безпосередньо з психосоматикой: жінка внутрішньо противитися вагітності, боїться відповідальності, майбутніх пологів і змін, які відбудуться з народженням дитини;
3. Вам може бути страшно, що з малюком щось може статися, що ви не впораєтеся з ним, що дитина позбавить волі, що після пологів зміниться фігура;

Прослухайте інтернет-курс Легкі пологи: як народити без розривів і захистити малюка від родових травм >>>

На ньому ми розберемо і фізіологію пологів і опрацюємо психологічні моменти

1. Намагайтеся не зациклюватися на поганому самопочутті, спробуйте помедитувати під приємну музику, закрийте очі. Помрійте. Глибоко вдихніть, повільно видихніть. Уявіть, що з кожним видихом до вас приходить спокій і добре самопочуття;
2. Постарайтеся прислухатися до себе і малюкові, який всередині вас. Бути може, токсикоз - це сигнал від крихти? Таким способом він хоче нагадати про себе і просить поспілкуватися з ним?
3. Або йому неприємно чути ваші скарги і голосіння: «Як мені погано!», «Не можу більше терпіти цей токсикоз».

До речі! У нас міцно сидять стереотипи, але те, що всі без винятку вагітні переносять токсикоз - міф. Тому, може спробувати перепрограмувати себе на хороше самопочуття, і нездужання відступить?

Кожна жінка рано чи пізно пристосовується до токсикозу і знаходить свої універсальні методи, щоб полегшити стан.

Головне, пам'ятати, що нездужання тимчасово.

Попереду - приємні клопоти і довгоочікувана зустріч з малюком, які допоможуть швидко забути про негативний досвід.

Читайте також: