Мінчанка Дарина Альперн-Катковский, яка зараз живе в Белграді, розповіла у себе в facebook, як зрозуміла, що у неї не депресія, а проблеми зі щитовидною залозою.
- Я тут майже пропустила великий і важливий флешмоб в фейсбуці #faceofdepression. Сенс в тому, що часто за життєрадісними фото в соцмережах ховається дуже важка депресія. Люди розповідали свої історії, показували фото і ділилися тим, що допомогло, і тим, що робити або говорити не варто. Мені теж важливо розповісти свою історію, тому що вона трохи інша.
«ЗДАВАЛОСЯ Б, ПОТРІБНО РОЗСЛАБИТИСЯ І ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД ЖИТТЯ, А МЕНІ БУЛО ПОГАНО»
Все почалося якраз рік тому. Через пару місяців після переїзду всією сім'єю в Белград життя і побут були налагоджені, Давиду було півроку, у нас була няня - здавалося б, все вже трапилося і, навпаки, потрібно розслабитися і отримувати задоволення від життя.
Ми жили в клюванням районі, було кому мені допомогти, а мені було погано. Здавалося, мені ніколи не було так погано. Я відчувала себе нескінченно втомленої і розбитою, мене дратувало практично все і все. Я орала на чоловіка і дітей. Я починала кричати моментально, але я і в звичайній здорового життя цілком можу і вмію кричати (хоч і не люблю), проте потрібно прямо сильно постаратися, щоб довести мене до стану крику, а вже тим більше я стримана щодо власних дітей, але тоді це не працювало.
Мене моментально дратували дрібниці. Я годувала Давида грудьми, і замість любові і ніжності, які постійно захльостували мене ще пару місяців назад, мені здавалося, що цей маленький мерзотник висмоктує з мене всі сили і все життя. Коли Давид кричав, мені відразу хотілося з розмаху шпурнути його куди-небудь і втекти, його крики були просто фізично нестерпні. Я ридала і говорила чоловікові, що я небезпечна для дітей, він забирав молодшого, я закривалася в кімнаті і спала.
Я могла спати по 15 годин на добу і все одно хотіла спати. Я майже нічого не їла і набирала вагу або як мінімум не могла його скинути. Я три рази в тиждень ходила в спортзал на заняття з тренером, і це була єдина фізична активність, яку я вела, і єдина людина, з яким я спілкувалася крім сім'ї. Після спортзалу замість звичайного припливу сил і викиду ендорфінів я ледве доповзає до будинку, спала до вечора і думала, як би мені зіскочити в наступний раз.
Незважаючи на це, я не худла, я виглядала жахливо - у мене було набрякле обличчя, ночами я прокидалася від судом в руках і ногах. Я їла вітаміни і магній, але нічого не змінювалося. Я постійно ридала і розповідала чоловікові, що я не хочу жити, я не хочу ні його, ні дітей, дайте мені спокій, я хочу спати, я не хочу нікого бачити. На піку цього стану я майже не могла читати книги (просто забувала частина того, про що читала вчора, серйозно), я не дивилася кіно (у мене не вистачало уваги на півтори години, і мені було важко і нудно), у мене не було лібідо, я ненавиділа людей і дратувалася на близьких.
Коли я згадую цей час, ці пару місяців здаються схожими на сірі перешкоди по телевізору. Багато що з того, що я говорила, я дізналася потім через пару місяців від чоловіка (я йому дуже співчуваю тепер), але сама я цього просто не пам'ятаю.
І так, я дофіга часу тупіла в фейсбук - тому що при дефіциті уваги фейсбук дуже підходить: тупо скролл-скролл-скрол, гортаєш, ніби не спиш, щось комент, якісь почуття, безпечний простір, де не треба реагувати відразу . Напевно, я навіть постила життєрадісні фоточки. По крайней мере, дітей та собачки. Адже потрібно ж було хоч десь акумулювати трохи радості. Хоч на фоточки. А ще ми часто сварилися, що я постійно сиджу в фейсубке. А я ридала і говорила, що у мене немає сил на звичайне життя.
«Я БУЛА ВПЕВНЕНА, ЩО У МЕНЕ ДЕПРЕСІЯ»
Я була впевнена, що у мене депресія: післяпологова, послепереездная, емігрантська, жіноча, класична, епізод - все що завгодно, так. Я начебто навіть збиралася щось робити (в теорії, тому що сил щось робити майже не було), хоча у мене є психотерапевт і ситуація точно не була критичною. Просто все було погано, сумно і безнадійно.
В цей час я все-таки намагалася продовжувати вчитися на психолога, і саме тієї осені мені потрібно було здати онлайн дистанційний курс по психіатрії. Я, звичайно, почала вивчення з депресії - адже я її у себе діагностувала. Поки я щось гуглила по темі, мені на очі потрапила стаття про те, що від 10 до 15% людей з депресією страждають від проблем зі щитовидною залозою. Я полізла в гугл глибше і виявила, що 85% симптомів клінічної депресії характерні для гіпотиреозу (один з видів дисфункції щитовидної залози аутоімунного генезу).
Загалом, почитала я симптоми, здала аналізи і в той же день дізналася, що мій тироїдний гормон в 10 разів вище норми. У жінок в післяпологовому періоді протягом першого року приблизно, до речі, перша маніфестація захворювання трапляється частіше.
Пішла до ендокринолога, і все закрутилося. З початку грудня минулого року я приймаю гормональниие препарати. Підбір моєї дози тривав 2-3 місяці, приблизно за цей час захворювання стало компенсуватися, симптоми депресії, особливо втому і спалаху люті, стали проходити місяці через 2-3 після цього. Ну, а через рік я взагалі котик. Знаю, що якщо мені треба буде стрес або схоже, то можна на тиждень підкрутити дозу трохи вгору, а якщо я їду у відпустку або на море, то можна відкрутити трохи вниз.
Я повільно прийняла той факт, що все життя (а-а-а, ось «все життя» - мене прямо виносило то, що це назавжди) щоранку я буду пити таблетку. І що мій емоційний стан - не тільки я, мій характер, мій темперамент, що відбувається зі мною, але і мої гормони, на жаль. І що я змушена з цим рахуватися і контролювати аналізи.
ЯК ВІДРІЗНИТИ ГІПОТИРЕОЗ ВІД ДЕПРЕСІЇ
Насправді це не зовсім коректно - навіть якщо у вас гіпотиреоз, то саме декомпенсований гіпотиреоз викликає депресію, просто тоді причиною депресії в першу чергу є гіпотиреоз і дисфункція щитовидки.
Загальна: пригнічений стан, поганий настрій, втрата інтересу до життя, втома, дратівливість, втрата лібідо.
Відмінності: гіпотиреозу властива сонливість, а депресії - безсоння. При гіпотиреозі падає апетит, але вага не знижується і може навіть зростати, при депресії людина худне.
Депресії більш властиві низька самооцінка, почуття провини, а гіпотиреозу - загальмованість, погіршення уваги.
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У ВАС ДЕПРЕСІЯ?
Здати аналіз на ТТГ (TSH по-англійськи). Робиться в будь-якому платному центрі за 1 день без направлення, варто більш ніж недорого. Добре б ще й біохімію здати, щоб виключити фізичні причини емоційного стану і, якщо що, полегшити собі стан необхідними елементами. Якщо зі щитовидкою все ок - ура, йдіть далі до психотерапевта, психіатра і працюйте з депресією.
Загалом, я хочу сказати, що обидва стану дуже серйозні і вимагають лікування, але різними шляхами. Можливо, гіпотиреоз зрозуміліше і легше, коли діагностовано, - більш чіткий план дій, але з іншого боку - це на все життя.
Я була в стані депресії всього пару місяців, але я запам'ятаю цей жах на все життя. Я рада і вдячна, що мої близькі пережили це разом зі мною. Я їх тепер знову люблю і майже ніколи не кричу.
Передрук матеріалів CityDog.by можлива тільки з письмового дозволу редакції. подробиці тут.
