Ну що ж, настає зима, а разом з нею сезон грипу та простудних захворювань. І я, схоже, відкрила сезон затяжний "застудою". Вболіваю вже пару тижнів - невисока температура пару днів, закладений ніс, першіння в горлі. Відлежиться 2-3 дня, начебто пройшло, але через якийсь час все по новій. Звичайно, до того жаху, який у мене був в 2009-му році , Коли я перехворіла тяжким грипом на День Подяки (кінець листопада), а потім бронхітом на Новий Рік, коли мене бив такий озноб, що я ридала від болю в приймальні у лікаря, а потім втрачала свідомість від зневоднення, мені (поки) далеко, але я заздалегідь боюся, що це буде тривати довго.
Чому я не роблю вакцину від грипу?
Імунна система може постраждати від щеплення від грипу
З 2010-го року я перестала робити щеплення від грипу - в пості, посилання на який я дала, я пояснила причини, основна з яких в тому, що кожен рік імунологи говорять про те, що "поки невідомо, наскільки правильними були розрахунки на те , які саме віруси грипу будуть превалювати в цьому сезоні "і про те, що все частіше лікарі бачать" відразу кілька респіраторних вірусів у одного пацієнта ". Лікарі не приховують, що вірус грипу активно мутує і що "вакцина від грипу - в якійсь мірі ворожіння". Не кажучи про те, що при самому вдалому розкладі вакцина діє не більше, ніж в 60% випадків. Загалом, всі ці дані привели мене до рішення не піддавати мою імунну систему такого випробування, хоча я робила вакцину від грипу більше 10 років і грипом не боліла.
Головне, що мене хвилює - тривалість боротьби з вірусами. У Росії я ніколи не хворіла так довго - відлежиться дня 4-5 і знову на роботу.
Я стала шукати інформацію про те, чому не проходить застуда стан і що можна зробити, щоб швидше видужати.
Чому ми хворіємо?
Для початку розберемося з тим, чому ми хворіємо. В основному віруси потрапляють в організм не від того, що поруч з вами чхнув хворий чоловік і не тому, що ви ходили з мокрими ногами або вас "протягнуло" (про нашу боязні протягів я можу написати цілий трактат, який зведеться до досліджень національного російського характеру ). Основний спосіб поширення вірусів - через руки (умовно). Наприклад, вірусний хворий висякався і потім знизав вашу руку. Віруси простудних захворювань годинами "живуть" на ручках, посуді, комп'ютерах і інших предметах - у нас тисяча способів їх підчепити. При цьому нормально функціонуюча імунна система повинна справлятися і не дозволяти вам хворіти. Якщо ж імунна система ослаблена, то навіть мінімальний контакт з вірусом укладе вас в ліжко мінімум на тиждень.
Причини низького імунітету
- Недостача сну
- Надлишок стресів і невміння з ними справлятися
- Високий вміст цукру і зернових в дієті ( Детальніше )
- Дефіцит вітаміну D
- Поєднання згаданих чинників
При цьому існує думка, що "все навпаки" - якщо ви хворієте, то у вас правильну відповідь імунної системи на вірусні атаки, так як створюються анти-тіла, які в подальшому допомагають боротися з вірусами. Якщо ж ви не захворієте, то імунна система ослаблена і "радіти нічому"
Про те, що можна зробити для того, щоб не хворіти всю зиму, я розповім наступного разу. А зараз давайте поговоримо про те, як ви зустрічаєте сезон простудних захворювань, що ви робите для того, щоб не хворіти, у що вірите. Може бути, у вас є свої секрети крім того, що треба частіше мити руки і не торкатися обличчя? Може бути, ви виробили свою систему лікування, яку можна використовувати як тільки відчуєте, що почало дерти в горлі? Чи приймаєте ви якісь препарати для зміцнення імунної системи або вважаєте, що "нас розводять"?
Чому я не роблю вакцину від грипу?Чому ми хворіємо?
Чому я не роблю вакцину від грипу?
Чому ми хворіємо?
Може бути, у вас є свої секрети крім того, що треба частіше мити руки і не торкатися обличчя?
Може бути, ви виробили свою систему лікування, яку можна використовувати як тільки відчуєте, що почало дерти в горлі?
Чи приймаєте ви якісь препарати для зміцнення імунної системи або вважаєте, що "нас розводять"?
